氣候變化：活躍人士倡以歡樂應對挑戰 拒絕悲觀情緒

紐約哈德遜河谷（Hudson Valley）一個靜修中心，多個團隊建設小組共用空間時，其中一群人因不斷傳出笑聲而格外引人注目，甚至有其他小組成員最終好奇詢問：「你們是誰？」

他們是一群活躍人士，正開會商討如何更有效地應對日益惡化的氣候變化，這項事業通常與失敗、犧牲和厄運掛鈎。

(美聯社圖片/卡羅琳卡斯特) 2023年4月22日，華盛頓，氣候活躍人士在世界地球日於白宮（White House）前冒雨集會，抗議使用化石燃料。 AP圖片

全球各地，活躍人士、教師及心理學家正以歡笑、舞蹈、擁抱，尤其是歡樂，來應對地球其中一個最艱鉅的問題。他們著重心理層面的有效性，透過研討會、書籍及大學課程，嘗試改變人們應對氣候變化的方式，更多地談論社區與幸福，而非僅僅強調犧牲。世界地球日（Earth Day）的創辦人指出，這個於1970年設立的日子，已成為一個集抗議與慶祝於一身的日子。

帶領哈德遜河谷（Hudson Valley）研討會並引起其他小組注意的活躍人士凱瑟琳威爾金森（Katharine Wilkinson）表示：「我相信在艱難時期，歡樂更顯必要，甚至更為神聖。」她形容：「歡樂就像，即使世界搖搖欲墜，我們如何仍能參與其中，感受那份搖曳與閃爍？」

(美聯社圖片/米高菲利斯) 2026年4月14日，華盛頓，凱瑟琳威爾金森（Katharine Wilkinson）在美國大學（American University）就如何在氣候不確定性中生活發表演講。 AP圖片

像威爾金森（Katharine Wilkinson）這樣的人，希望利用幸福的力量，推動那些致力遏止燃燒煤炭、石油和天然氣，以及其排放溫室氣體導致地球暖化的人。威爾金森（Katharine Wilkinson）最近在美國大學（American University）的一次演講中，將力量與歡樂形容為「一個非常強大的門戶，通往我們在這個充滿巨大困境卻也蘊含無限可能的時代，所希望奉獻的禮物。」

部分心理學家認為這種思維健康且有益。

(美聯社圖片/戈多弗雷多A.華斯基斯) 2025年8月19日，加州阿拉米達，一名女子在小徑上騎單車，背景可見三藩市（San Francisco）天際線。 AP圖片

英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）心理學與可持續發展學教授趙嘉瑩（Jiaying Zhao）指出：「歡樂是我們物種得以生存的根本。如果我們因此獲得獎勵和強化，我們就會繼續做下去。我們會感染他人，變得具傳染性，並讓更多人參與其中。」

這往往伴隨著笑聲。

(美聯社圖片/艾拉斯泰爾格蘭特) 2021年10月31日，蘇格蘭格拉斯哥，曾領導2015年巴黎協議（Paris Agreement）的前聯合國（United Nations）氣候主管克里斯蒂安娜菲格雷斯（Christiana Figueres）接受美聯社訪問。 AP圖片

伊利諾大學芝加哥分校（University of Illinois-Chicago）臨床心理學教授金高恩（Julia Kim-Cohen）表示：「笑聲確實是應對壓力的最佳策略之一。笑聲具有生理益處，科學證明它能降低血壓，放鬆人們的神經系統。當我們透過笑聲放鬆時，我認為這有助於我們敞開心扉。分享笑聲是人類自古以來，為建立聯繫而進化出的本能。」

然而，克里斯蒂安娜菲格雷斯（Christiana Figueres）強調，現實依然是關鍵。

(美聯社圖片/米高菲利斯) 2026年4月14日，華盛頓，凱瑟琳威爾金森（Katharine Wilkinson）的著作《氣候引路：治癒我們自己和我們稱之為家的星球》（Climate Wayfinding: Healing Ourselves and the Planet We Call Home）在她的演講中展示。 AP圖片

菲格雷斯（Christiana Figueres）於2015年擔任聯合國（United Nations）氣候主管，當時她協助促成了具里程碑意義的巴黎氣候協議（Paris climate deal），旨在限制地球暖化。菲格雷斯（Christiana Figueres）表示，她在該次峰會上之所以成功，是因為她「以開放的心態和思想，深入聆聽人們所說的，尤其是他們沒有說的」，從而找到共同點。每晚，她與同事都會跳舞，感受歡樂。

菲格雷斯（Christiana Figueres）其後創立了「全球樂觀主義」（Global Optimism），一個將其理念融入名稱的活躍人士團體。她亦在全球各地舉辦研討會，內容涵蓋歡樂、舞蹈與現實。

(美聯社圖片/米高菲利斯) 2026年4月14日，華盛頓，凱瑟琳威爾金森（Katharine Wilkinson）在美國大學（American University）就如何在氣候不確定性中生活發表演講。 AP圖片

菲格雷斯（Christiana Figueres）指出：「我們不能對痛苦、悲傷和生態焦慮等一系列情緒視而不見，因為它們確實存在。不否認現實，不否認我們面臨的挑戰，這是第一步。」

菲格雷斯（Christiana Figueres）表示，關鍵在於「正視痛苦與磨難，擁抱痛苦」，然後將其轉化為美好的事物。她將此比喻為將廚餘轉化為美麗花園的堆肥和肥料。

(美聯社圖片/米高菲利斯) 2026年4月14日，華盛頓，伊泰西特林（Itai Citrin）在美國大學（American University）一場關於氣候不確定性的演講中，與另一位出席者握手。 AP圖片

她說，這意味著接受這些情緒，並將其轉化為「主導權」，讓人們能夠嘗試改變世界。

威爾金森（Katharine Wilkinson）舉辦名為「氣候引路」（Climate Wayfinding）的研討會，並將推出同名書籍。她表示，她會將負面情緒引入研討會，因為「當這些情緒出現時，我們也為擺錘擺向另一端創造了空間。」

(美聯社圖片/米高菲利斯) 2026年4月14日，華盛頓，凱瑟琳威爾金森（Katharine Wilkinson）在美國大學（American University）就如何在氣候不確定性中生活發表演講。 AP圖片

而這正是歡笑、講笑話、擁抱和舞蹈發生的地方。

多年來，各國政府和活躍人士一直倡議減少消耗，例如能源和肉類，以拯救地球。

英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）心理學教授伊利沙伯鄧恩（Elizabeth Dunn）指出：「如果我們必須透過讓大家放棄喜歡的事物來贏得氣候變化之戰，我認為我們不會成功。」

趙嘉瑩（Jiaying Zhao）與鄧恩（Elizabeth Dunn）合著了《Leave the Lights On》一書，她表示，強調犧牲「適得其反」。

她說：「我們的書並非要求人們犧牲帶來歡樂的事物，而是提出完全相反的主張：多做那些既能帶來愉悅，又能保持低碳足跡的事情。」

趙嘉瑩（Jiaying Zhao）表示：「我們實際上是想讓大家改變行為。而歡樂正是這裡缺失的要素。我們只是說，不妨一試。」

鄧恩（Elizabeth Dunn）以騎單車上班為例指出：「如果我們喜歡做某件事，就更容易堅持下去。」

金高恩（Julia Kim-Cohen）雖然教授心理學，包括一門關於氣候變化心理學的課程，但她坦言自己過去應對氣候變化的方式完全錯誤。

金高恩（Julia Kim-Cohen）說：「我就是那種在雞尾酒會上會提起『你聽說最近的山火了嗎？你看到西班牙的洪水了嗎？』的人。那真的很掃興，我就是個掃興者。實際上，有一個詞叫『生態掃興者』，我就是那種人。但這並沒有奏效，人們只會因此卻步。」

金高恩（Julia Kim-Cohen）表示，幾年後她筋疲力盡並感到憤怒。但威爾金森（Katharine Wilkinson）的研討會改變了這一切：「我離開時，心中充滿了愛。」

高年級學生莉亞格拉澤（Leah Glaser）表示，她這學期報讀金高恩（Julia Kim-Cohen）的課程時，以為會很沉悶。但事實並非如此。

格拉澤（Leah Glaser）說：「我每堂課結束時都感到有力量去做些事情。我離開時臉上總是帶著笑容。這真的以其他課程無法做到的方式振奮了我。」

（美聯社）

氣象數據顯示，美國本土今年同期乾旱程度已達破紀錄水平。氣象學家指出，這對即將來臨的山火季節、糧食價格及西部水資源問題構成不利影響。

美聯社報道，根據美國乾旱監測中心（U.S. Drought Monitor）的數據，美國本土48個州逾61%地區正經歷中度至異常乾旱，當中包括東南部97%及西部三分之二的地區。這是自2000年乾旱監測中心成立以來，同期錄得的最高水平。

美國乾旱監測中心圖片

美國國家海洋及大氣管理局（NOAA）的綜合帕爾默乾旱嚴重指數，不僅創下自1895年有記錄以來3月份的最高水平，3月份更是有記錄以來第三乾燥的月份，不論任何時間。其乾燥程度僅次於1934年7月及8月著名的「黑色風暴事件」時期。

國家乾旱緩解中心（National Drought Mitigation Center）氣候學家布萊恩·福克斯（Brian Fuchs）指出，由於創紀錄的高溫，今年首數月美國西部大部分地區的積雪量異常低，而積雪通常是該地區儲存夏季用水的方式。另一場乾旱則與急流將風暴推向更北有關，導致從德州（Texas）到東岸的南部地區陷入另一場乾旱，恰巧與西部的情況同時發生。

NOAA估計，要打破德州東部的乾旱，一個月內需要約48厘米的降雨量；而要解決東南部大部分地區的降雨不足問題，則需要逾30厘米的降雨。

福克斯表示：「目前全國61%的地區正受乾旱影響，這個數字在今年以來持續上升。我們很少見到有這麼多地區在春季就出現這種情況。」

加州大學洛杉磯分校（UCLA）水文氣候學家帕克·威廉斯（Park Williams）指出，一個高度專業但至關重要的測量指標——「大氣海綿度」，即炎熱乾燥空氣從被烘烤的土地中吸取多少水分，顯得異常突出。這被稱為水汽壓差，目前比正常水平高出77%，並較西部地區1月至3月期間的舊紀錄高逾25%。

威廉斯形容，這種從地面吸取水分的程度，在此之前「似乎是不可能出現的」。

乾旱通常在夏季達到高峰，而非春季，這正是氣象學家擔憂的原因。

威廉斯指出：「火災往往以指數級方式對高溫和乾旱作出反應。每升高一度氣溫，引發火災的影響會比之前升高一度時更大。」

亞利桑那大學（University of Arizona）氣候適應科學與解決方案中心（Center for Climate Adaptation Science and Solutions）主任嘉芙·積及斯（Kathy Jacobs）表示，在亞利桑那州（Arizona），仙人掌提早數月開花，對水資源的擔憂已經開始。

積及斯坦言：「我們這些依賴科羅拉多河（Colorado River）的人，當然非常擔心。在我們可能經歷過最嚴重的乾旱年份中，我們卻沒有一個協商好的前進方案。我們有很多水庫都沒有注滿。」

檔案圖片：2025年8月7日，一名消防員在加州哈斯利峽谷撲救峽谷大火。(美聯社圖片/馬爾西奧·荷西·桑切斯檔案圖片) AP圖片

耶魯氣候連線（Yale Climate Connections）氣象學家謝夫·馬斯特斯（Jeff Masters）表示，他最擔憂的是乾旱對農業及隨後糧食價格的影響。如果美國因乾旱而導致農作物收成不佳，這可能演變成全球性問題。預計將出現強烈的自然厄爾尼諾現象，這通常會導致全球其他地區（例如印度）的農作物產量下降。

威廉斯指出，乾旱和炎熱天氣是由自然變異和人為造成的氣候變化共同驅動，其中隨機性是稍大的因素。

亞利桑那州的積及斯強調：「所有天氣現在都受到氣候變化的影響。沒有任何天氣現象是脫離氣候趨勢而存在的。但這次極端事件的極端程度，正符合我們的預期：極端熱浪、嚴重乾旱。」