山火煙霧瀰漫，令橙色太陽發出詭異光芒，可能令人不安，但煙霞帶來的最大風險，卻是肉眼難以察覺的。專家指出，空氣中的微細懸浮粒子可引致一系列短期及長期健康問題。
山火煙霧可籠罩城市多日，例如加拿大山火近期籠罩美國部分地區，令多個州數以百萬計民眾面對危險空氣。衞生官員建議民眾留在室內，並採取措施保持家居空氣潔淨。
2026年7月17日周五，華盛頓國家廣場，太陽被山火濃煙遮蔽，一名市民在華盛頓紀念碑及林肯紀念堂倒影池前跑步。(美聯社圖片/Julia Demaree Nikhinson) AP圖片
若家居設有中央空調系統，應能潔淨室內空氣。請確保定期更換濾網，並使用系統能處理的最高過濾級別濾網。建議使用MERV 13或以上級別的濾網。若情況許可，將空氣設定為循環模式，並關閉所有從室外抽氣的通風口。俄勒岡大學山火煙霧研究與實踐中心建議，在整個煙霧事件期間，持續開啟系統風扇，而非僅在製冷時才開啟。
若購買便攜式空氣過濾器，應選擇HEPA空氣過濾器，或標明能捕捉微細污染物粒子的型號。請確保過濾器不會產生臭氧，臭氧是另一種有害空氣污染物。
若只能負擔一個便攜式空氣過濾器，可將其用於家中一個「潔淨室」，並盡量在此房間內活動。
威斯康星大學密爾沃基分校環境流行病學家艾米·卡爾克布倫納表示：「基本訊息是，有總比沒有好。」
有充分證據顯示，將暖爐空氣濾網用膠帶固定在箱式風扇上製成的自製過濾器有效。這些過濾器簡單、相對經濟，環境保護局的科學家發現，它們清除空氣中微細污染物粒子的效果，與小型商用空氣淨化器一樣好。
卡爾克布倫納說：「好消息是它們確實有效。」
製作一個自製過濾器所需材料包括：四個50.8厘米乘50.8厘米、MERV 13或以上級別的暖爐空氣濾網、一個箱式風扇、紙板及膠帶。環境保護局網站展示如何修改設計，只使用一或兩個濾網。風扇應向外吹，濾網上的箭頭應指向內部。請確保所有部分都密封。
許多窗式冷氣機、分體式熱交換器及便攜式冷氣機，未配備清除微細污染物粒子所需的濾網。然而，高溫亦可能構成危險。
俄勒岡大學山火煙霧研究與實踐中心研究員傑斯·唐尼表示：「當煙霧與高溫同時出現時，對健康的影響會比單獨出現時更大。」
唐尼指出，理想情況是開啟冷氣機，並使用空氣淨化器或自製箱式風扇過濾器來潔淨空氣。她補充，請確保冷氣機在窗框中密封良好。
請確保窗式冷氣機設定為空氣循環模式。俄勒岡大學山火煙霧中心指出，單喉管便攜式冷氣機應謹慎使用。
若家中沒有冷氣機，任何能擺脫炎熱、煙霧瀰漫空氣的機會都十分重要。可前往圖書館、購物中心或其他有潔淨涼爽空氣的場所。
無論是毛巾、膠帶或其他物品，請堵塞空氣可能從室外進入的區域。
西北醫學中心肺科醫生卡莉拉·蓋茨醫生表示：「我來自芝加哥，我認為這就像試圖阻擋冷空氣進入。任何空氣可能進入的區域，都應考慮密封這些區域，以減少進入家中的空氣量。」
當煙霧濃度高時，專家建議避免燃燒任何物品，包括蠟燭、壁爐，甚至燃氣煮食爐，因此應提前準備膳食。
接觸山火煙霧可導致呼吸急促、胸悶、頭痛，以及鼻腔和眼睛有灼熱感。
蓋茨說：「當你開始感到這些症狀，且情況不嚴重時，重要的是要意識到『我的身體正在對此作出反應。我需要遠離它。我需要進入室內。』」
她表示，若出現喘鳴、呼吸困難或感到不適，應立即前往急症室。
（美聯社）
浙江一名29歲女子接受深度採耳後，耳朵奇癢兼悶脹，求醫驚揭耳膜邊緣竟似「長羽毛」，醫生揭背後原因。
女子採耳後耳朵奇癢兼悶脹，求醫揭耳膜粘滿羽毛纖維。資料圖片
近日，浙江杭州一名29歲女子小李（化名）因耳朵持續痕癢及悶脹，前往醫院耳鼻喉科求診。她透露，早前曾到一間採耳店接受「深度清潔」，當時感覺十分舒適，未料數日後耳朵竟開始出現異常，痕癢難耐。醫生利用耳內鏡檢查後，驚見她的耳膜邊緣竟有一圈細軟的淺色纖維，看起來猶如「長出羽毛」。仔細檢查後，才發現原來是採耳工具上的羽毛脫落，部分羽枝掉入耳道深處，甚至黏附在耳膜表面。醫生提醒，採耳雖然能帶來短暫的舒適感，但若操作不當，除了可能令異物殘留耳內，也可能引致真菌感染，嚴重時甚至造成耳膜穿孔。
女子採耳後耳朵奇癢兼悶脹，求醫揭耳膜粘滿羽毛纖維。網上圖片
小李因耳朵持續不適前往浙江省中西醫結合醫院（杭州市紅十字會醫院）耳鼻喉科求診，她向醫生表示，自己早前曾到一間採耳店接受「深度清潔」服務，過程中感到耳朵酥麻舒適，甚至有點令人上癮。然而，返回家中數日後，她開始感覺耳朵不太對勁，不但持續痕癢，更出現明顯的悶脹感，令她十分難受。由於症狀一直沒有改善，小李擔心耳朵內可能有異物，於是決定求醫。
女子採耳後耳朵奇癢兼悶脹，求醫揭耳膜粘滿羽毛纖維。網上圖片
接診的耳鼻喉科主治醫生謝菲利用耳內鏡檢查，發現小李靠近耳膜的位置，竟有一圈淺色、細小而柔軟的纖維狀物體，看起來就像耳膜邊緣「長出了一圈羽毛」。醫生仔細辨認後，終於找出原因。原來這些纖維並非耳朵長出的異常組織，而是採耳時使用的羽毛工具出現脫落，令細小羽枝掉進外耳道，部分更黏附在耳膜表面及周圍。謝醫生隨即小心操作，輕柔地將殘留的羽毛異物取出，避免進一步損傷耳道及耳膜。
女子採耳後耳朵奇癢兼悶脹，求醫揭耳膜粘滿羽毛纖維。網上圖片
不少採耳店會使用羽毛刷、鵝毛棒及其他特殊工具，透過輕微觸碰及震動刺激耳道，令顧客產生酥麻、放鬆的感覺。然而，謝菲醫生提醒，工具質地柔軟，並不代表使用時完全沒有風險。以羽毛為例，若工具上的細小羽枝在操作期間脫落，便可能掉進耳道深處。由於這類異物十分輕薄柔軟，容易黏附在耳道皮膚或耳膜附近，不但可能造成異物感及耳悶，也可能刺激耳道，引起持續痕癢或疼痛。
此外，耳道內部結構相當敏感，尤其耳膜十分薄弱，若採耳工具伸得太深，或操作時突然用力，便可能造成傷害。因此，即使採耳過程令人感到舒適，也不代表可以頻繁進行，更不能忽視工具清潔及操作安全。
謝菲醫生指出，臨床上不時遇到因不當掏耳而出現耳道感染的患者，其中包括外耳道真菌感染。她解釋，部分人習慣使用沒有充分消毒的工具深入耳道清潔，若操作過程中不慎刮傷耳道皮膚，便可能破壞原有的保護屏障。加上耳道內部相對溫暖，若長時間處於潮濕環境，便可能有利真菌繁殖，增加感染風險。
除了真菌感染，醫生也曾遇到患者掏耳後，棉花球等異物意外殘留在耳道深處，引起耳悶、耳痛及其他不適。若異物未能及時取出，更可能刺激耳道，甚至引發炎症。情況嚴重時，若使用挖耳工具過度深入，或操作期間突然用力，甚至可能刺傷耳膜，造成耳膜穿孔，影響聽力。
女子採耳後耳朵奇癢兼悶脹，求醫揭耳膜粘滿羽毛纖維。網上圖片
不少人認為，耳朵內只要出現耳垢，便代表清潔不足，需要定期清理。然而，醫生指出，對大多數人而言，耳朵其實不需要刻意深入清潔。耳垢的醫學名稱為「耵聹」，主要由外耳道腺體分泌物、皮脂及脫落的皮屑混合形成，並非單純的污垢。事實上，耳垢具有一定的保護作用，除了能夠潤滑及保持耳道濕潤，亦有助吸附灰塵與細小異物，減少外來物質直接刺激耳道皮膚。
更重要的是，人體耳道本身具備一定的自潔能力。隨著耳道皮膚自然向外移動，再配合日常咀嚼及說話時下顎的活動，耳垢通常會逐漸移向耳道入口，最終自行脫落。因此，正常情況下，並不需要頻繁使用棉花棒或挖耳工具深入耳道清潔。
相反，若經常用棉花棒或耳挖深入耳道，反而可能將原本準備自然排出的耳垢推得更深，令耳垢逐漸積聚及壓實，形成「耵聹栓塞」，引起耳悶、聽力下降等問題，甚至增加日後清理的難度。
女子採耳後耳朵奇癢兼悶脹，求醫揭耳膜粘滿羽毛纖維。網上圖片
耳朵如何正確清潔？醫生提醒留意3大事項
為減少不當清潔引起的耳道損傷，醫生提醒市民日常應注意以下3點：
1. 清潔耳道入口即可，切勿深入掏挖。 平日只需使用乾淨毛巾或棉花棒，輕輕擦拭外耳及耳道入口可見的位置，切勿將棉花棒、挖耳工具、髮夾等物件伸入耳道深處，以免刮傷皮膚、將耳垢推向深處，甚至觸碰耳膜。
2. 出現耳部不適應盡快求醫。 若持續出現耳癢、耳痛、耳鳴、聽力下降、耳道流膿或異物感等症狀，應前往正規醫療機構耳鼻喉科檢查，避免自行使用工具挖耳，令情況惡化。
3. 確實需要清理耳垢時，應由專業醫護人員處理。 若耳垢積聚過多，造成耳道堵塞或影響聽力，應由醫生評估後，選擇適當的清理方式，避免自行進行深度採耳。
醫生強調，耳朵並非愈乾淨愈好，適量耳垢本身具有保護耳道的作用。過度追求「深度清潔」，反而可能破壞耳道原有的防護功能。因此，與其頻繁採耳追求短暫的酥麻快感，不如讓耳朵維持正常的自潔機制。若出現持續痕癢或其他異常症狀，應及早接受專業檢查，切勿自行深入掏挖，以免造成不必要的傷害。
