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5成床褥承托表現強差人意 消委會測試Cottex只得一分包尾

5成床褥承托表現強差人意 消委會測試Cottex只得一分包尾

5成床褥承托表現強差人意 消委會測試Cottex只得一分包尾

2018年04月16日 11:25 最後更新:17:35

要睡得安穩,一張舒適的床褥絕不可少,消委會測試發現標榜健康床褥的「Cottex」承托表現卻只得一分包尾!

泡膠床褥樣本「Cottex」健康床褥 (消委會圖片)

泡膠床褥樣本「Cottex」健康床褥 (消委會圖片)

若以每日睡眠八小時計算,人生有三分之一的時間都在床上度過。消委會測試發現,25款單人床褥樣本的整體表現一般,承托表現參差,近一半樣本(12款)在整體承托表現僅得2.5或以下評分,當中泡膠床褥樣本「Cottex」健康床褥的承托表現最低只有一分包尾。

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泡膠床褥樣本「Cottex」健康床褥 (消委會圖片)

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消委會圖片

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在仰臥測試中,對體重較輕的女測試者來說,硬度被評為「中等」的「澳美斯」及「歐化寶」提供良好承托,表示仰臥時較能保持脊柱的自然弧度,有4點半評分;而被評為「非常硬」的泡膠床褥樣本「Cottex」的承托表現則較差,仰臥時脊柱與自然弧度分別較大,只有1點半評分,「無印良品」(硬)、「家樂」(非常硬)及「Sinomax」(硬)的承托表現亦較遜色,只有2點半評分。

對較重磅的男測試者說,硬度被評為「中等」的「Bodycare」及「歐化寶」的承托較佳,有4點評分;被評為「非常硬」的泡膠床褥樣本「Cottex」的承托表現同樣不太理想,只有1點評分,被評為「非常軟」的「金美夢」和「喜居樂」,以及被評為「硬」的「無印良品」和「夢斯藍」的仰臥承托則較遜色,只有2點評分。

消委會圖片

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在側臥測試中,對女測試者的承托表現較佳的樣本仍然是「中等」硬度的「澳美斯」,獲4點評分,側睡時脊柱大致與床褥表面保持平行,而「非常硬」的「Cottex」樣本的表現則較遜色,肩膀沉入床褥太少,脊柱與床褥表面未能保持平行,只有1點半評分

對重磅男測試者來說,側臥承托表現較佳的樣本包括「澳美斯」、「軒琴居」、「金寶麗」、「美的夢」、「Bodycare」及「舒達」6款,獲3點評分,而「Cottex」的表現較差,只得1點評分,被評為「硬」的「無印良品」、「海馬牌」及「夢斯藍」的表現也不佳,只得1點半評分。

整體承托表現方面,4款硬度同被評為「中等」的「澳美斯」、「美的夢」、「Bodycare」及「歐化寶」的表現較佳,有3點半評分。消委會建議,消費者應按自己常用的睡姿考慮,買床褥時宜親身試睡,感受床褥的承托力是否適合自己的體重及身型後才決定。

消委會圖片

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另外,彈性和穩定程度表現參差彈性測試顯示,「中等」硬度的「澳美斯」及「歐化寶」的表現好,兩點受壓下中間部分的物料大致可維持原有水平,獲5點評分;而被評為「非常硬」的「Cottex」的表現則大為遜色,彈性不足,只有1點評分。

穩定程度方面,「宜家家居」及「愛皇健」,以及「寶富麗」、「絲漣」、「家樂」因量得震動次數過多,分別只有1點及1點半評分。另外「海馬牌」及「Sinomax」因緩衝能力大,量得的震動次數過少,移動身體時可能需較大力氣,也只有1點半評分。

測試顯示大部分樣本的透濕程度都不俗,其中以「美的夢」的透濕表現最好,獲5點評分;而「軒琴居」、「金寶麗」、「喜居樂」、「絲漣」及「Cottex」的透濕表現則較遜色,得3點半評分。

近年健身熱潮席捲全城,蛋白粉已成為不少市民日常補充營養的常見選擇。消費者委員會星期四(5月7日)發表《蛋白粉人人合適?坊間迷思逐一拆解》文章,詳細剖析蛋白粉的成分、適用人羣及潛在健康風險,提醒市民切勿盲目追求高蛋白飲食。

示意圖片

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消委會指出,蛋白粉可謂「食物濃縮版」,一般從奶及豆類等含豐富蛋白質的食物中,透過萃取、過濾、濃縮與乾燥等工序,將蛋白質分離出來,再製成較易保存的粉末。市面上大部分蛋白粉的主要成分為乳清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白等,製作過程中會再加入甜味劑、增稠劑、乳化劑、香料等添加劑,部分產品甚至添加咖啡因、肌酸、β-丙氨酸等功能性成分。

蛋白粉。消委會圖片

蛋白粉。消委會圖片

消委會解釋,氨基酸是蛋白質的基本組成單位,當中9種屬於必需氨基酸,由於人體不能自行合成足夠數量以滿足需要,必須透過日常飲食攝取。根據聯合國糧食及農業組織發表的DIAAS評分,杏仁及燕麥等植物性蛋白較難消化吸收,評分普遍低於動物性蛋白。消委會建議,消費者選購時可留意產品包裝上標示的蛋白質來源。

部分較常見含高蛋白質食物或蛋白質來源的參考DIAAS評分

部分較常見含高蛋白質食物或蛋白質來源的參考DIAAS評分

消委會強調,蛋白質攝入分量應視乎年齡、活動量和健康狀況而有所不同:

* 一般健康成年人(18至64歲):視乎體能活動量,每日每公斤體重約需0.8克至1克蛋白質。

* 兒童、青少年、孕婦及授乳婦女:比一般成年人需要更多蛋白質,以促進生長和發育。

* 有運動習慣或想增肌的人士:每日每公斤體重需1.4克至2.0克。

* 長者:為預防肌少症,建議每日每公斤體重攝取1.0克至1.2克,若配合適當運動,可更有效維持身體肌肉量。

消委會特別提醒,短期攝取較高蛋白質不會帶來健康問題,但長期高蛋白飲食可能導致腎臟「超濾」與腎小球內壓上升,增加腎損傷風險。市民不應盲目追求高蛋白飲食,也不要視蛋白粉為唯一的蛋白質來源。

消費者在選購蛋白粉時,應留意其主要成分,包括蛋白質的來源、添加劑等,以配合自身的健康需要。

消費者在選購蛋白粉時,應留意其主要成分,包括蛋白質的來源、添加劑等,以配合自身的健康需要。

消委會提出多項實用建議,供市民參考:

* 優先挑選成分簡單的產品,以蛋白質為主要成分,注意糖含量是否偏低、添加劑是否較少。

* 選擇附有清楚完整營養標籤的產品,以便瞭解其實際營養成分。

* 乳糖不耐症人士可考慮乳清分離蛋白或植物性蛋白(如大豆蛋白、豌豆蛋白)產品,以減少腸胃不適。

* 長者面對肌肉流失問題,應從均衡飲食適量攝入蛋白質並配合阻力訓練,有助預防或減緩肌少症。但須留意,若缺乏運動,單純增加蛋白質攝入量對維持肌肉的效果非常有限。

高蛋白食物一覽(每 100 克)

高蛋白食物一覽(每 100 克)

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