我在上星期經歷幾宗不愉快事件，包括一位好友企圖自殺，雖然救回一命，但他身體出現永久傷殘。友人向來予人感覺樂天積極，誰也沒想到他會因為分手做傻事。在醫院聽他說起如何討厭自己，在那女孩離開後入生也仿佛完了，心中戚戚然。
外國問答網站Quora作家Brandon Lee最近以《如何停止自我厭惡，提升自我價值？》為題分享自身經歷，本人認為他文章於友人有益，可能對部分讀者也會有啟發：
《如何停止自我厭惡，提升自我價值？》
在我步入青春期時我曾想過自殺。那時我大約13、14歲，放學回家，常因為成績不好被爸爸吼罵。
我父親出身香港一個貧困農家，是家中第一個讀大學的人，婚後搬到美國居住，在矽谷找到一份穩定的工程師工作，育有三名小孩 － 其中只有我不能在學校拿到全A成績。那些年家中沒有人記得我優點。由於我打從心底尊敬父親，他一而再、再而三地罵我，實在讓我很難受。我覺得自己一無是處，沒有價值，沒有人重視自己；而我也無法證明自己有存在價值。
我很看重別人評價，常在肯定和批評聲中搖擺不定。這種想法是把雙刃劍，就算這刻獲得所有人認同，但某刻沒有人重視自己時，我又會感到很低落。這秒鐘自我感覺棒極了，下刻又可以跌落谷底，真的很累人。
後來有位良師教會我接受「真實的自己」，也就是這一刻的我就好了，根本不需要尋求任何證明。我也漸漸明白到不需要因為別人評價而感到高興或失望，堅信自己存在必定有其意義，然後努力發掘這個意義。
因為我活着。
當年一顆精子擊敗了其他上億顆精子才得以跟卵子結合。就是這樣，人人生來都是勝利的一方。我有沒有價值不需經別人同意，也不必刻意提升自我價值。走自己的路，接受自己，生活可能更加輕鬆。
原文：
《How can I stop hating myself and start increasing my self-worth?》
祝友人早日走出谷底，你還有很多朋友支持。
深心
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