我最近留意到奧運金牌泳將菲比斯，不止佩服他能夠在31歲年紀，奪得他第22面奧運金牌，還有他出場比賽時身上清楚的拔火罐印記。
AP圖片
其實不少外國運動員都有用這療法，保持最佳狀態，延長運動壽命。外國人也很懂得和欣賞中國的醫學文化，明白真空拔罐技術，能夠改善血液循環，對消除體內淤堵、避免勞損、鍛煉後恢復很有幫助。
身為中國人更要去認識中國的精深醫學，好好應用和發揚光大，我們更佔了大便宜，拔罐治療在香港和國內可能是兩百元，在外國運動界應用可能要兩千元！
AP圖片
最近碰到一些朋友，都說頸部、肩是異常僵硬疼痛，這些毛病都是有原因，有些長期辦公室低頭工作(再加手機低頭族)，有些朋友喜歡打高爾夫球，錯誤的用左肩發力帶動，小肌肉帶動大動作，就會勞損疼痛。
AP圖片
這些不是什麼可怕的東西，不理它才是可怕 ，忍受它才是冤枉，可以按輕重度，用各種中醫治方法：
1.按摩
這要看手法力度，能否到達那個淤堵的點，有些朋友的經驗，按摩師力度不足，就只能舒緩一下，要治好需要比較長時間，變成對治療也沒有信心，覺得按來按去都不好。
2.拔火罐
利用氣壓差，令身體毛細血管裡的淤血排出(出痧)，你可以看到勞損部位出來的印，才會是瘀黑色。
3.刮痧
利用刮痧片按刮肌肉勞損疼痛部位，可以看到瘀黑的【痧】，慢慢毛細血管修復，淤血吸收了，血液循環就會改善。
AP圖片
4.拍打出痧
我幫很多朋友治好肩痛肌肉痛。利用手掌、拍打棒拍打，刺激皮下出血(淤血)，毛細血管修復後，血液循環改善，就沒有疼痛。
5.艾灸
利用艾煙的穿透力，疏通體內淤堵。
這些都可以很有效調理好疼痛部位，只要有恆心的治療一個療程，可能只是兩三次，就可以大大改善。
保養
當然日後保養是最重要。遠離不良坐姿睡姿、不適當枕頭和座椅（例如調節好座椅高度、頭枕位置）等等。工作半個至一鐘頭就抬頭拉伸5到10下，轉動一下肩膀，就可以免除肩頸痛苦。
Lobo
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **