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出門旅遊最怕遇到班機延誤的狀況，據理賠公司數據顯示，有兩個時段的航班比較穩定，大家出行可以參考！
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據理賠管理公司AirHelp的最新調查，從英國和愛爾蘭出發的定期航班在某些時段受干擾的可能性較大。數據指出，早上5點至9點，有約43%的航班會遭受干擾；到了早上10點至下午2點，這一比率上升至55%；而在晚上9點至10點，干擾率高達66%。然而，從晚上10點至凌晨12點，干擾率下降至56%。
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AirHelp首席執行長帕夫利辛先生表示，於高峰時段飛行可能增加航班延遲和取消的風險。當天早上出現的問題，往往會對後續的航班產生影響。他建議市民若想避免延誤，最好選擇在清晨或深夜的航班。
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另外，機票交易網站Going的創始人斯科凱斯先生也提到，早上的航班往往較晚間的航班更容易準時起飛。主要原因是早上的氣候情況通常較佳，加上飛機大多已停留在機場，不需等待其他地方的飛機抵達，從而減低因入境航班被取消所帶來的風險。
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台灣醫生指出水分補充不足易引發尿路結石，他提醒這從事1職業的人群尤其需要留意！
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醫生指廚師這一職業的人群較易患上尿路結石
尿路結石是泌尿系統中常見的疾病之一，患者常因此承受難以忍受的疼痛。台灣林口長庚醫院泌尿外科的侯鎮邦醫生指出，尿路結石往往與家族遺傳、特定的生活環境和飲食習慣有關，特別是廚師這一職業，由於長時間置身於高溫環境下，加上工作忙碌往往忽視了水分補充，成為尿路結石的高發群體之一。
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尿路結石通常和家族遺傳、生活環境以及飲食習慣有關
侯鎮邦醫生在Facebook專頁「健康科技最前線泌尿外科侯鎮邦醫師」及YouTube頻道分享，隨著天氣逐漸升溫，前來就診的結石患者人數有所增加。他特別強調，具有家族結石史、生活於高溫環境以及具有特定飲食習慣的人群，特別容易患上尿路結石。這其中包括：
1.基因因素
診所中多數結石患者有家族成員同樣患有此病的歷史。
2.生活環境
如廚師、鐵匠及建築工人等，他們的工作環境高溫，經常會因忙碌而忽略水分補充，不同於經常進行跑跳的運動員，後者即使容易流汗也會記得補水。但這類人則較容易因為忙碌而忘記補充水分。
3.飲食習慣
研究指出，經常飲用奶茶和含糖飲料的人群，也是尿路結石的高發群體，且多數尿路結石患者存在肥胖問題。
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如何預防尿路結石？
當被問及如何預防尿路結石時，侯鎮邦建議，可以先減重、增加水分攝取及進行適量運動，如跳繩、跑步或舞蹈等。這些措施不僅有助於防止尿路結石的形成，也是促進整體健康的良好生活方式。
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