浙江OL每日收工堅持練1小時飛輪導致尿液呈豉油色，就醫才知患「橫紋肌溶解症」，醫生指出：高溫運動導致！
女職員因高強度飛輪運動出現體力透支和尿液顏色異常症狀
據《中國藍新聞》報導，浙江寧波一名女職員小麗（化名）每天下班後都會堅持進行1小時的飛輪運動課程，希望能強身健體。不料，這種高強度的運動竟讓她出現了健康危機。小麗在練了一段時間後，感到體力透支且大腿持續酸脹，且小便還變成豉油色，她嚇壞急忙前往寧波市中醫院檢查。
微博影片截圖
女職員確診「橫紋肌溶解症」
醫生經過檢查後，發現小麗的肌酸激酶（CK）指數竟高達正常上限160倍以上，確診「橫紋肌溶解症」，這是一種典型的高溫天劇烈運動後，肌肉嚴重受損的表現。
微博影片截圖
「橫紋肌溶解症」恐導致急性腎衰竭或危及生命
醫生警告，橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis）並非小問題，嚴重時可能會導致急性腎衰竭，甚至需要終生進行洗腎，極端情況下還可能危及生命。這種疾病的典型症狀包括肌肉痠痛、無力和尿色變深。由於肌肉細胞大量壞死，造成肌球蛋白釋放到血液中，進而經尿液排出體外，而肌球蛋白會使尿液呈現深棕色，他提醒，這是一個重要的警訊，若及時發現應儘快就醫。
示意圖。設計圖片
醫生建議公眾遵循科學鍛鍊方式以免損害身體健康
此外，醫生提醒公眾在運動時應遵循科學的鍛鍊方式，注意運動方法和強度，運動前需做好熱身，避免在極端天氣下進行過於激烈的運動，以免對健康造成不可逆的損害。
示意圖。設計圖片
日本研究指出，菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟，籲每3至4周更換一次。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
菜瓜布看似平常 或暗藏細菌危機
日常常見的菜瓜布，看似只是廚房中不起眼的小工具，卻可能暗藏大量細菌。不少人清洗水杯或不油膩的餐具時，習慣只用清水配合菜瓜布簡單刷洗，以為方便又乾淨。惟日本研究指出，長期潮濕、沾有食物殘渣及油脂的菜瓜布，或會成為細菌溫床，令餐具越洗越污糟，甚至增加腸胃不適風險。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
使用數周細菌可達數億 密度或高過馬桶座墊
根據日本「FCGI綜合研究所」調查，廚房菜瓜布長時間處於潮濕環境，又經常接觸食物殘渣及油脂，十分容易滋生細菌。研究發現，使用數周後的菜瓜布，細菌數量可高達數萬甚至數億個。若以單位面積計算，細菌密度甚至可能比平日有定期清潔的馬桶座墊更高。
菜瓜布為何會成為細菌溫床？
研究指出，菜瓜布長期濕潤，再加上殘留食物碎屑及油脂，等同為細菌提供理想的繁殖環境。相比之下，大部分人會定期清潔馬桶，因此馬桶座墊上的菌量通常只有數百隻；但骯髒的菜瓜布，細菌數量卻可能以「億」計算。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
清水刷洗未必乾淨 餐具或被重新污染
研究人員進一步進行實驗，先在菜瓜布上附著約1億個金黃色葡萄球菌及肉汁，再用該塊菜瓜布清洗原本乾淨的碟子。結果顯示，若只用清水刷洗，碟子表面在清洗後仍殘留高達8,000 CFU細菌。換言之，餐具表面看似被洗乾淨，實際上卻可能被細菌重新污染。
洗潔精為何不能省？
研究顯示，只要配合洗潔精使用，不論該產品是否標榜具除菌功能，清洗後碟面檢測出的細菌量幾乎均為零。專家解釋，洗潔精中的界面活性劑及泡沫，能有效帶走油脂及細菌；若只用清水沖洗或刷洗，反而容易令病菌殘留在餐具表面。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
菜瓜布建議每3至4周更換 出現異味應即丟棄
專家同時提醒，即使菜瓜布外觀看起來沒有異常，仍建議每3至4周更換一次。若菜瓜布已出現異味、變色、油膩感難以清洗，或纖維開始破損，便代表細菌可能已大量滋生，應盡快丟棄。
使用後應擰乾通風 清洗生肉器具後宜消毒
此外，日常使用後也應將菜瓜布徹底擰乾，並放在通風位置。天氣良好時，可利用陽光曝曬幫助殺菌；若曾用菜瓜布清洗接觸過生肉的器具，則建議再以稀釋漂白水浸泡處理，以降低交叉污染風險。
