浙江OL每日收工堅持練1小時飛輪導致尿液呈豉油色，就醫才知患「橫紋肌溶解症」，醫生指出：高溫運動導致！
女職員因高強度飛輪運動出現體力透支和尿液顏色異常症狀
據《中國藍新聞》報導，浙江寧波一名女職員小麗（化名）每天下班後都會堅持進行1小時的飛輪運動課程，希望能強身健體。不料，這種高強度的運動竟讓她出現了健康危機。小麗在練了一段時間後，感到體力透支且大腿持續酸脹，且小便還變成豉油色，她嚇壞急忙前往寧波市中醫院檢查。
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女職員確診「橫紋肌溶解症」
醫生經過檢查後，發現小麗的肌酸激酶（CK）指數竟高達正常上限160倍以上，確診「橫紋肌溶解症」，這是一種典型的高溫天劇烈運動後，肌肉嚴重受損的表現。
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「橫紋肌溶解症」恐導致急性腎衰竭或危及生命
醫生警告，橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis）並非小問題，嚴重時可能會導致急性腎衰竭，甚至需要終生進行洗腎，極端情況下還可能危及生命。這種疾病的典型症狀包括肌肉痠痛、無力和尿色變深。由於肌肉細胞大量壞死，造成肌球蛋白釋放到血液中，進而經尿液排出體外，而肌球蛋白會使尿液呈現深棕色，他提醒，這是一個重要的警訊，若及時發現應儘快就醫。
示意圖。設計圖片
醫生建議公眾遵循科學鍛鍊方式以免損害身體健康
此外，醫生提醒公眾在運動時應遵循科學的鍛鍊方式，注意運動方法和強度，運動前需做好熱身，避免在極端天氣下進行過於激烈的運動，以免對健康造成不可逆的損害。
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醫生指出，長期高壓恐令身體進入「養癌模式」，揭5種狀態要小心並附5招調整作息降低風險。
長期高壓或增患癌風險
現代人工作壓力大，捱夜加班、睡眠不足幾乎成為日常。不少人以為「攰」只是生活常態，休息一下便可恢復，惟醫生提醒，長期處於高壓、焦慮及神經緊繃狀態，未必只是心理疲勞，還可能影響身體代謝及免疫環境，令癌細胞更容易獲得養分，增加患癌風險。
醫生指出，長期高壓恐令身體進入「養癌模式」，教5招調整作息降低風險。資料圖片
壓力焦慮會啟動交感神經
台灣基因醫生張家銘早前在《健康2.0》節目受訪時，引述2025年刊登於國際期刊《Trends in Cancer》的綜論研究指出，當人長時間處於壓力、焦慮、捱夜及緊張狀態，交感神經會持續被啟動，身體也會大量釋放「去甲腎上腺素」。
壓力焦慮會啟動交感神經。資料圖片
去甲腎上腺素或令癌細胞更易取得能量
張家銘指出，去甲腎上腺素不只是與情緒及壓力反應有關的荷爾蒙，也可能改變腫瘤周邊的代謝環境，令癌細胞更容易取得葡萄糖、脂肪酸，甚至來自神經系統的線粒體作為能量來源。他形容，當神經長期處於「戰鬥狀態」，癌細胞就如同接上電源，能夠持續獲得能量，令身體逐步進入不利健康的「養癌模式」。
醫生指出，長期高壓恐令身體進入「養癌模式」，教5招調整作息降低風險。資料圖片
癌細胞或主動靠近神經取得支援
研究也提到，癌細胞並非只是被動等待養分，而是可能主動靠近神經，甚至與神經形成類似突觸的結構，接收神經訊號。張家銘引述研究指出，神經細胞還可能透過「穿膜奈米管」，將高效能的線粒體轉移給癌細胞使用。
過勞捱夜或令癌細胞更易利用神經能量
線粒體被稱為細胞的「發電廠」，負責提供能量，而神經細胞的線粒體效率特別高。張家銘表示，在高壓、低氧或營養不足的環境下，癌細胞未必會因缺乏能量而死亡，反而可能借助神經系統提供的「外援」維持生存，甚至變得更具侵襲性。尤其在人過勞、捱夜、焦慮及精神長期緊繃時，神經系統活動最為活躍，也可能令癌細胞更容易利用相關能量通道。
過勞捱夜或令癌細胞更易利用神經能量。資料圖片
長期壓力或削弱免疫清除能力
除了提供能量，長期壓力也可能削弱免疫系統。張家銘解釋，在神經壓力偏高的狀態下，免疫系統會陷入矛盾狀態。原本負責攻擊癌細胞的T細胞，可能因葡萄糖吸收能力下降而變得「無力」，殺癌能力減弱；另一方面，免疫抑制型細胞卻可能轉向脂肪酸代謝，反而更有能力保護腫瘤，結果是身體雖然反覆出現發炎反應，但清除異常細胞的能力卻下降。張家銘指出，這種環境對癌細胞相當有利，因為它既能取得足夠營養，又可獲得免疫保護，而身體卻缺乏有效制衡力量。
5種狀態或反映身體進入「養癌環境」
張家銘表示，不少人在診間都會提到自己「特別容易疲倦、胃部不適、睡不好」，這些看似常見的小毛病，在分子層次上可能已反映身體長期處於不良狀態。他歸納出較容易形成「養癌環境」的5種狀態，包括壓力大、睡眠質素差、愛吃甜食、運動量少，以及腸胃功能不穩定。若長期處於高壓狀態，問題往往不是單一器官出現毛病，而是全身代謝、免疫及神經系統一同變差。
規律作息有助安定神經
張家銘強調，降低神經壓力本身就是一種具體的防癌策略。第一，要建立規律作息。神經系統需要的不是更多刺激，而是穩定、可預期的生活節奏。相比追求完美飲食，規律起居更有助安定神經。
第二，要把睡眠視為重要的健康管理。深層睡眠是神經、免疫及代謝重新調整的重要時段，也是身體將錯亂訊號重新校正的關鍵窗口。若長期睡眠不足，身體便難以完成修復。
規律作息有助安定神經。資料圖片
第三，每日應給神經一段「不被追趕」的時間。慢走、深呼吸、泡溫水等活動，看似簡單，實際上有助降低去甲腎上腺素輸出，減少身體長期處於緊張及高壓狀態。
第四，應減少高度刺激的飲食及生活習慣。高糖、高油飲食，以及長時間使用手機，都可能令神經系統長時間維持興奮，等同持續為錯誤的代謝環境「加油」。
第五，可從作息及腸道健康入手調整免疫。睡眠節律穩定，免疫系統才更容易維持正常節奏；日常飲食中增加多樣性纖維及適量發酵食物，也有助維持腸道健康，間接支持免疫功能。
規律作息有助安定神經。資料圖片
退出「養癌模式」應從生活習慣入手
醫生提醒，壓力並不代表必然導致癌症，但長期高壓、捱夜、飲食失衡及缺乏運動，確實可能令身體代謝及免疫環境變差。若想降低風險，除了定期檢查及保持健康飲食，更應從睡眠、作息、情緒管理及日常活動量入手，讓身體逐步退出「養癌模式」。
