女性注意！身體出現6大徵兆勿忽視 恐是乳癌早期警訊

國外健康網站詳列了乳癌6大早期徵兆，建議引起重視，以免錯過黃金治療期。

乳癌早期症狀隱晦 易被忽視錯過黃金治療期

乳癌為香港女性癌症之首，根據香港乳癌基金會數據顯示，每14名女性便有1人罹患乳癌，發病高峰介乎45至69歲。外界普遍認為乳癌必定伴隨硬塊或外觀明顯變化，惟部分早期症狀十分隱晦，往往容易被忽視，導致錯過及早發現的黃金治療期。

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6個乳癌早期徵兆

國外健康網站《Bright Side》詳列了6個乳癌可能出現的輕微徵兆，雖然不明顯，但值得女士們特別留意，如身體出現任何不適，建議及早求醫。

1. 乳房無故腫脹

若乳房突然腫脹並伴隨皮膚泛紅、沉重感或灼熱感，可能是發言型乳癌的警訊。這類型的乳癌不同於一般乳癌，不一定會有明顯硬塊，而是因為癌細胞堵塞皮膚淋巴管所致，一旦察覺異樣切勿拖延，應儘快就醫檢查。

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2. 夜間盜汗或出汗過多

出現過度流汗或夜間盜汗的症狀，這種情況與身體的免疫反應及感染相關，而癌症患者常見的感染，也可能導致高燒與大量流汗。有研究指出，部分乳癌患者在病程或治療期間亦會出現突發性多汗，雖然不明顯，但不容忽視。

3. 乳房持續搔癢難癒

乳房持續性搔癢且使用潤膚產品改善無果，除了是皮膚乾燥或過敏外，也可能與發炎型乳癌有關。這種類型的乳癌通常不會伴隨明顯腫塊，反而是皮膚出現變化與癢感。如果擦乳液或其他保養品都沒辦法改善，就建議儘早請醫生檢查。

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4. 不明原因的持續性疼痛

偶爾乳房刺痛雖然常見，但若疼痛持續且伴灼熱感，或腋下同樣不適，則需要提高警覺。發炎型乳癌可能會造成乳房淋巴阻塞，導致慢性疼痛感及患側乳房會感覺比另一側溫熱。出現這些異常症狀時，建議切勿忽略，及早就醫才是保障健康的最佳方法。

5. 皮膚呈「橘皮」質感

乳房皮膚突然凹凸不平、增厚或緊繃，類似橘子皮的質感，這可能是癌細胞阻塞淋巴管造成皮下積水所致，讓皮膚緊繃，進而出現外觀改變。這類皮膚改變屬於乳癌早期警訊，若出現類似情況，應該儘快尋求醫生檢查。

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6. 極度疲倦渾身無力

長期感到嚴重疲憊、休息後仍無改善甚至影響日常工作，或與乳癌擴散（轉移）相關。此種疲倦並非單純過勞，建議盡早與醫生商討，找出真正原因。

身體會透過微小變化發出警訊，只要及早察覺並接受評估，乳癌治療成效將大大提升。

醫生指出，不少人一有尿意就去廁所恐訓練大腦發出錯誤訊號增加急迫性尿失禁風險，教1招抑制排尿衝動。

一有尿意就去廁所恐訓練大腦發出錯誤訊號增加急迫性尿失禁風險。資料圖片

一有尿意即去廁所未必代表健康

不少人一有尿意便會立即上廁所，甚至認為排尿次數愈多，代表身體代謝愈好。惟醫生提醒，尿尿次數並非愈頻密愈健康；若膀胱尚未儲滿尿液便急於排尿，長期下來或會令大腦誤判尿意訊號，反而增加急迫性尿失禁風險。

一有尿意就去廁所恐訓練大腦發出錯誤訊號增加急迫性尿失禁風險。資料圖片

正常排尿間隔約2至4小時

英國國民保健署（NHS）醫生拉詹（Karan Rajan）提醒，即使平日有充分飲水，正常情況下也應約每隔2至4小時排尿一次。若每小時便要上一次廁所，長遠而言可能等同「訓練大腦發出錯誤訊號」，甚至增加急迫性尿失禁風險（urge incontinence）。

少許尿意即如廁 或令大腦重新校準

拉詹醫生解釋，膀胱與大腦之間存在一套回饋機制。一般而言，膀胱會在約2至4小時內逐漸儲存尿液，而膀胱壁上的伸張受器（Stretch receptors）會感應尿量增加。當膀胱約半滿，即尿量約150至200毫升時，伸張受器便會向大腦發出訊號，令人產生輕微尿意，這屬正常生理反應。不過，若只是感到少許尿意便立即如廁，長期下來，大腦可能會形成錯誤認知，並逐漸「重新校準」。拉詹指出，大腦或會開始誤以為膀胱只要儲存50至100毫升尿液便應排尿，令尿意變得愈來愈強烈，出現得也更頻密。

一有尿意就去廁所恐訓練大腦發出錯誤訊號增加急迫性尿失禁風險。資料圖片

膀胱過度敏感 容易產生「假警報」

當伸張受器變得過度敏感，即使膀胱內尿液不多，也會頻繁向大腦發出訊號，等同不斷製造「假警報」。拉詹表示，這正是急迫性尿失禁的一大成因。所謂急迫性尿失禁，是指突然出現強烈尿意，並在來不及到達廁所前已出現漏尿情況。

一有尿意就去廁所恐訓練大腦發出錯誤訊號增加急迫性尿失禁風險。資料圖片

骨盆底肌訓練有助抑制尿意

所幸，這種情況並非無法改善。拉詹醫生建議，當強烈尿意突然出現時，可先停止手上動作，保持靜止，並迅速交替收緊及放鬆骨盆底肌肉。他表示，這有助向大腦傳遞「競爭訊號」，進而抑制排尿衝動，逐步將如廁習慣調整回正常節奏。