女性注意！身體出現6大徵兆勿忽視 恐是乳癌早期警訊

國外健康網站詳列了乳癌6大早期徵兆，建議引起重視，以免錯過黃金治療期。

乳癌早期症狀隱晦 易被忽視錯過黃金治療期

乳癌為香港女性癌症之首，根據香港乳癌基金會數據顯示，每14名女性便有1人罹患乳癌，發病高峰介乎45至69歲。外界普遍認為乳癌必定伴隨硬塊或外觀明顯變化，惟部分早期症狀十分隱晦，往往容易被忽視，導致錯過及早發現的黃金治療期。

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6個乳癌早期徵兆

國外健康網站《Bright Side》詳列了6個乳癌可能出現的輕微徵兆，雖然不明顯，但值得女士們特別留意，如身體出現任何不適，建議及早求醫。

1. 乳房無故腫脹

若乳房突然腫脹並伴隨皮膚泛紅、沉重感或灼熱感，可能是發言型乳癌的警訊。這類型的乳癌不同於一般乳癌，不一定會有明顯硬塊，而是因為癌細胞堵塞皮膚淋巴管所致，一旦察覺異樣切勿拖延，應儘快就醫檢查。

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2. 夜間盜汗或出汗過多

出現過度流汗或夜間盜汗的症狀，這種情況與身體的免疫反應及感染相關，而癌症患者常見的感染，也可能導致高燒與大量流汗。有研究指出，部分乳癌患者在病程或治療期間亦會出現突發性多汗，雖然不明顯，但不容忽視。

3. 乳房持續搔癢難癒

乳房持續性搔癢且使用潤膚產品改善無果，除了是皮膚乾燥或過敏外，也可能與發炎型乳癌有關。這種類型的乳癌通常不會伴隨明顯腫塊，反而是皮膚出現變化與癢感。如果擦乳液或其他保養品都沒辦法改善，就建議儘早請醫生檢查。

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4. 不明原因的持續性疼痛

偶爾乳房刺痛雖然常見，但若疼痛持續且伴灼熱感，或腋下同樣不適，則需要提高警覺。發炎型乳癌可能會造成乳房淋巴阻塞，導致慢性疼痛感及患側乳房會感覺比另一側溫熱。出現這些異常症狀時，建議切勿忽略，及早就醫才是保障健康的最佳方法。

5. 皮膚呈「橘皮」質感

乳房皮膚突然凹凸不平、增厚或緊繃，類似橘子皮的質感，這可能是癌細胞阻塞淋巴管造成皮下積水所致，讓皮膚緊繃，進而出現外觀改變。這類皮膚改變屬於乳癌早期警訊，若出現類似情況，應該儘快尋求醫生檢查。

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6. 極度疲倦渾身無力

長期感到嚴重疲憊、休息後仍無改善甚至影響日常工作，或與乳癌擴散（轉移）相關。此種疲倦並非單純過勞，建議盡早與醫生商討，找出真正原因。

身體會透過微小變化發出警訊，只要及早察覺並接受評估，乳癌治療成效將大大提升。

英國一項研究指出，瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，「放著不動」反有益健康。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

起床即鋪床反助塵蟎滋生

不少人習慣起床後立即整理床鋪，認為這樣既整潔又有條理。殊不知，這個看似衛生的習慣，或許正在默默助長塵蟎滋生，增加過敏與呼吸道不適的風險。英國倫敦金斯頓大學（Kingston University）一項最新研究指出，起床後不整理床鋪，反而有助抑制塵蟎繁殖，原因在於棉被掀開後，床面可讓水氣自然蒸發，形成乾燥、不利塵蟎生長的環境。相反地，若馬上將棉被摺疊覆蓋，則會把濕氣和熱能鎖在床褥內，令床鋪成為塵蟎理想的溫床，進而帶來更大的健康風險。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

睡眠產生濕氣 暖氣環境更利塵蟎繁殖

研究指出，人類在睡眠期間會因出汗及呼吸產生熱量及濕氣。若於起床後立即將棉被整齊覆蓋，這些水分與溫度便會被封存，形成溫暖潮濕的環境，正好符合塵蟎的生長條件。尤其在冬季使用暖氣、室內通風不足的情況下，塵蟎更會快速繁殖。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

塵蟎為高危致敏原 過敏及氣喘患者風險更高

塵蟎是全球最常見的室內過敏原之一，喜歡寄居於溫暖潮濕的地方，如寢具、地毯及布藝傢具等。相關數據顯示，一張床墊內或可同時容納多達100萬隻塵蟎。大約1成一般人士及高達8成過敏患者，會對塵蟎排泄物及屍體分解物產生過敏反應，導致皮膚敏感、鼻腔不適及呼吸道問題，嚴重者更可能誘發氣喘。幼童、長者及患有慢性呼吸道疾病人士受影響尤為明顯。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

床鋪通風1小時 定期清潔可減少塵蟎

專家建議，起床後應先將棉被掀開並打開窗戶，讓床鋪通風至少1小時，以排散睡眠期間累積的濕氣及熱能，使環境保持乾爽，降低塵蟎繁殖率。倘若早上時間匆忙，也可於返家後再整理床鋪。此外，他也建議每周清洗床單，每月以吸塵器或蒸氣機清潔床墊，並於每半年清洗棉被及枕頭一次，以進一步減少塵蟎滋生。