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女性注意!身體出現6大徵兆勿忽視 恐是乳癌早期警訊

生活事

女性注意!身體出現6大徵兆勿忽視 恐是乳癌早期警訊
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女性注意!身體出現6大徵兆勿忽視 恐是乳癌早期警訊

2025年05月15日 07:00

國外健康網站詳列了乳癌6大早期徵兆,建議引起重視,以免錯過黃金治療期。

乳癌早期症狀隱晦 易被忽視錯過黃金治療期

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乳癌為香港女性癌症之首,根據香港乳癌基金會數據顯示,每14名女性便有1人罹患乳癌,發病高峰介乎45至69歲。外界普遍認為乳癌必定伴隨硬塊或外觀明顯變化,惟部分早期症狀十分隱晦,往往容易被忽視,導致錯過及早發現的黃金治療期。

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6個乳癌早期徵兆

國外健康網站《Bright Side》詳列了6個乳癌可能出現的輕微徵兆,雖然不明顯,但值得女士們特別留意,如身體出現任何不適,建議及早求醫。

1. 乳房無故腫脹

若乳房突然腫脹並伴隨皮膚泛紅、沉重感或灼熱感,可能是發言型乳癌的警訊。這類型的乳癌不同於一般乳癌,不一定會有明顯硬塊,而是因為癌細胞堵塞皮膚淋巴管所致,一旦察覺異樣切勿拖延,應儘快就醫檢查。

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2. 夜間盜汗或出汗過多

出現過度流汗或夜間盜汗的症狀,這種情況與身體的免疫反應及感染相關,而癌症患者常見的感染,也可能導致高燒與大量流汗。有研究指出,部分乳癌患者在病程或治療期間亦會出現突發性多汗,雖然不明顯,但不容忽視。

3. 乳房持續搔癢難癒

乳房持續性搔癢且使用潤膚產品改善無果,除了是皮膚乾燥或過敏外,也可能與發炎型乳癌有關。這種類型的乳癌通常不會伴隨明顯腫塊,反而是皮膚出現變化與癢感。如果擦乳液或其他保養品都沒辦法改善,就建議儘早請醫生檢查。

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4. 不明原因的持續性疼痛

偶爾乳房刺痛雖然常見,但若疼痛持續且伴灼熱感,或腋下同樣不適,則需要提高警覺。發炎型乳癌可能會造成乳房淋巴阻塞,導致慢性疼痛感及患側乳房會感覺比另一側溫熱。出現這些異常症狀時,建議切勿忽略,及早就醫才是保障健康的最佳方法。

5. 皮膚呈「橘皮」質感

乳房皮膚突然凹凸不平、增厚或緊繃,類似橘子皮的質感,這可能是癌細胞阻塞淋巴管造成皮下積水所致,讓皮膚緊繃,進而出現外觀改變。這類皮膚改變屬於乳癌早期警訊,若出現類似情況,應該儘快尋求醫生檢查。

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6. 極度疲倦渾身無力

長期感到嚴重疲憊、休息後仍無改善甚至影響日常工作,或與乳癌擴散(轉移)相關。此種疲倦並非單純過勞,建議盡早與醫生商討,找出真正原因。

身體會透過微小變化發出警訊,只要及早察覺並接受評估,乳癌治療成效將大大提升。

不少市民憂慮食麵包血糖飆升,中醫生建議搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值,效果遠勝紅茶、白開水。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁可助減緩餐後血糖上升

隨著現代人節奏加快,麵包成為許多人常見的速食選擇,但高升糖指數也令不少關注健康的人士擔憂餐後血糖飆升。中醫師高晧宇對此引用最新研究指出,一杯250 毫升的檸檬汁或許能成為「平穩血糖」的關鍵助手,市民只需在進食麵包時搭配飲用,便能顯著減緩血糖上升速度,效果更勝清水與紅茶,引起廣泛關注。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁組血糖峰值大降 上升時間大幅延後

高晧宇解釋,研究邀請多名健康成年人參與,所有受試者皆食用100克麵包,並分別搭配飲用水、紅茶或檸檬汁。結果發現,與僅搭配白開水或紅茶相比,檸檬汁組別的餐後血糖峰值下降達3成,血糖上升時間也延後約 35 分鐘有助身體更從容調節血糖,提升穩定度。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

酸性食物抑制酵素 或助減慢血糖升幅

至於檸檬汁為何能發揮此作用?高晧宇指出,關鍵可能在於檸檬的酸性,可抑制促進碳水化合物分解的「α-澱粉酶」(Alpha-Amylase),進而減慢血糖上升的速度,而日常生活中其他具酸味的食物也可能有相近效果,例如烏梅、五味子等常見中藥材。這類屬於「藥食同源」的酸味食材常被加入茶飲,用以平衡體質,也或作為輔助穩定血糖。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

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