眼科醫生指出，眼鏡其實也有「壽命」，超期佩戴可能影響視力健康，出現3種情況建議儘早更換。
示意圖。設計圖片
眼鏡超期佩戴冇更換恐影響視力健康
不少戴眼鏡人士通常會在視力狀況發生變化或是眼鏡出現損壞的狀況下才進行更換。殊不知，眼鏡其實也是「有壽命的」。北京世紀壇醫院眼科主治醫生李曉霞表示，眼鏡超期佩戴不僅會造成近視度數增加，甚至可能導致長期視疲勞，嚴重影響視力健康。
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眼鏡的「常規壽命」參考
李曉霞醫生指出，樹脂鏡片佩戴2至3年便會因氧化而發黃、出現劃痕且透光率下降，玻璃鏡片雖然耐磨但變得易碎，壽命約3至5年左右。特殊功能鏡片，諸如防藍光、變色等功能片的鍍膜會隨時間退化，建議2至3年更新一次。
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鏡框同樣有使用年限，金屬鏡框耐用性較好，可使用3至5年，但長期受汗液腐蝕恐致生銹，塑膠框則易因高溫變形，壽命約2至3年，至於鼻托等配件則建議最好按季度更換，以免藏污納菌。
3大更換眼鏡的訊號
1. 光學性能下跌：鏡片發黃、劃痕密集、鍍膜脫落導致眩光家中。
2. 鏡框變形或走位：鏡腿鬆脫令光學中心偏移，引發視疲勞或頭暈。
3. 視力變化：度數一年內加深逾50度或瞳距變化導致光學中心錯位，建議重新進行驗配。
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清潔眼鏡三步曲
專家強調，乾擦鏡片（特別是紙巾、衣角）只會加速鍍膜磨損，油污可能被「抹勻」擴散，酒精棉片僅限消毒鏡架，頻繁使用會損傷鏡片塗層，正確清潔步驟應為：
1. 用清水沖走鏡片表面灰塵
2. 用中性洗潔精輕輕揉除油脂
3. 用超細纖維布單向擦拭。
存放與使用習慣
眼鏡需遠離高溫（勿留車廂暴曬）並雙手摘戴防止出現扭曲，存放時應鏡片朝上並放入硬盒，以減少摩擦。
台男切除大腸3粒癌前息肉後戒紅肉改多食白菜，3年後覆診零復發腸道回復健康。
男子切除大腸3粒癌前息肉後戒紅肉改食白菜3年覆診零復發。資料圖片
飲食失衡埋禍根 50歲經理大腸生3粒癌前息肉
大腸息肉切除後並非代表風險「解除」，惟若不從根本改善飲食習慣，息肉隨時再度出現，甚至可能進一步演變成大腸癌。台灣腎臟科醫生洪永祥於節目《健康好生活》中分享一宗門診個案指，一名年約50多歲的銀行經理平日工作壓力甚大，加上飲食習慣欠佳，平時偏愛進食紅肉，甚少攝取蔬菜，本身也有血壓偏高、便秘及口臭等問題。直至一次健康檢查中，他發現大腸內長有3粒屬「癌前病變」的腺瘤型息肉。由於這類息肉屬大腸癌的癌前病變，如不及時處理，日後有機會惡化為癌症。
男子切除大腸3粒癌前息肉後戒紅肉改食白菜3年覆診零復發。資料圖片
術後憂復發 醫生建議戒紅肉多吃白菜
之後，該名經理接受手術切除息肉，但仍擔心日後復發，遂向洪醫生查詢是否可透過服用保健品預防。洪醫生則建議他從日常飲食入手，減少紅肉攝取，改為進食白肉，並於日常膳食中多吃「白菜家族」，包括大白菜、黑葉白菜及娃娃菜等。
持續調整飲食3年 覆診見息肉零復發
該名經理之後依照醫囑，持續採用上述飲食方式長達3年。至覆診接受大腸鏡檢查時，不但息肉沒有復發，負責檢查的大腸直腸科醫生更直言，大腸狀況「粉粉嫩嫩、非常漂亮，完全沒有長任何東西。」除此之外，他原本長期受困擾的高血壓、便秘及口臭問題，也隨著飲食調整而明顯改善。
男子切除大腸3粒癌前息肉後戒紅肉改食白菜3年覆診零復發。資料圖片
白菜獲稱「百菜之王」 具多重保健功效
至於看似平凡的大白菜，為何會有如此顯著的效果？洪永祥解釋，白菜在營養學界素有「百菜之王」之稱，也被美國癌症醫學會列為全球30種防癌食物之一。白菜含有多種對人體有益的營養成分，包括異硫氰酸鹽、維他命C及膳食纖維。洪醫生指出，白菜家族整體上具有多項益處，包括防癌抗癌、促進排毒、改善便秘、增強免疫力、保護心臟、養顏抗老、提升飽肚感，以及護齒強骨。
男子切除大腸3粒癌前息肉後戒紅肉改食白菜3年覆診零復發。資料圖片
高纖高營養助抗氧化 有利維持腸道健康
洪醫生又表示，白菜中的高維他命C及高水分，有助身體排出環境中的重金屬；而豐富膳食纖維則有助促進腸道蠕動，改善排便情況，對維持腸道健康尤其重要。同場的肝膽腸胃科醫生王威迪也補充指出，大白菜營養價值相當高，除含有豐富維他命C外，也富含槲皮素、硒、鋅等微量元素及植化素。這些營養成分有助提升身體抗氧化能力，減少體內與老化及癌症密切相關的有害自由基，對預防疾病有一定幫助。
醫生提醒防復發關鍵 在於改善日常飲食
此外，大白菜所含的大量膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，協助排出體內廢物，在改善便秘之餘，也有助降低大腸癌風險。醫生提醒，若曾發現大腸息肉，除了接受適當治療外，更應正視日常飲食習慣，從源頭著手，才可減低復發及惡化機會。
