【控煙小知識】戒煙驚食慾上升變肥？專家指：吸煙無助減重反易囤積內臟脂肪

不少人擔心戒煙後食慾上升導致體重增加，專家提醒吸煙百害無一益，不僅無助減重反易囤積內臟脂肪。

吸煙無助減重反易囤積內臟脂肪。資料圖片

吸煙無益減重 味覺變化因人而異

吸煙向來被視為損害健康的主要元兇之一，不但與心血管疾病、癌症及呼吸系統病變息息相關，對體重管理也構成潛在威脅。不少成功戒煙的人士常會感慨，戒煙後覺得飯餸變得比以前更美味，所以體重直線上升，甚至胖了幾公斤。實際上，吸煙對減重完全無法發揮正面效益。至於吸煙會否改變味覺，專家對此意見不一，認為程度因人而異。

吸煙無助減重反易囤積內臟脂肪。資料圖片

吸煙促內臟脂肪囤積 脂聯素水平下降

以體脂肪為例，吸煙會令中性脂肪增加，同時降低男性荷爾蒙水平。由於男性荷爾蒙有助抑制脂肪累積，當荷爾蒙分泌減少時，增加的中性脂肪便會轉化為內臟脂肪，囤積於體內。此外，吸煙也會增強胰島素作用，令能夠燃燒脂肪的「脂聯素」大量減少。因此，長期吸煙者須警惕自己可能陷入脂聯素慢性不足的情況。

吸煙無助減重反易囤積內臟脂肪。資料圖片

戒煙或引發飲食失衡 增重風險不可忽視

醫學界一再強調，吸煙對身體百害無一益，為了健康應及早戒除。然而，也有不少人在戒煙過程中因壓力增加而暴飲暴食，將進食作為紓壓出口，導致體重上升。雖然有研究不認同「戒了煙會怕胖」的說法，但也難以完全否定這種情況的存在。

吸煙無助減重反易囤積內臟脂肪。Getty設計圖片

專家警告，吸煙不僅危害人體健康，寵物也難以倖免，貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

二手煙殃及寵物健康

吸煙不僅危害人體健康，還會殃及寵物。專家警告，二手煙會透過縫隙滲入室內，有害物質會附著於動物毛髮上形成「三手煙」。台灣獸醫師公會全國聯合會理事長譚大倫分享臨床病例指出，10年前為一隻犬隻檢查時，發現肺部有腫塊需切除。開刀時驚見原應呈粉紅色的肺臟竟漆黑一片，後來飼主女兒道出原因，原來飼主長期在狗狗身旁吸煙，導致無形中吸入大量二手煙，懷疑因此誘發癌症。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

致癌物附著毛髮 貓狗皆受威脅

譚大倫指出，煙草中的致癌物會殘留於毛髮上。由於貓貓有舔毛習慣，特別容易患上口腔癌及淋巴癌，狗狗則較常見呼吸道疾病及肺癌，而寵物癌症治療困難，大多只能依靠手術與化療盡力延長壽命，後果不容忽視。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增

台灣國健署煙害防制組組長羅素英表示，與吸煙者共同生活的貓貓罹患口腔癌風險飆升2至4倍。若與每日吸煙超過一包的飼主同住，罹患淋巴瘤風險更高達一般貓隻的3倍。另有研究指出，狗狗長期暴露於二手及三手煙環境下，或會出現過敏反應、呼吸疾病，甚至罹患鼻癌或肺癌。若家中吸煙者吸煙量達12包或以上，長頭型犬罹患鼻癌的風險可增加至2.4倍。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片

專家呼籲，飼主應避免在家中或寵物附近吸煙，減少毛孩暴露於二、三手煙中，以保障健康與壽命。

貓狗長期暴露二手煙環境罹癌風險倍增2至4倍。資料圖片