內地一名6歲女童與哥哥爭搶手機期間突發腦梗，醫生提醒腦梗3大預警徵兆切勿忽視。
6歲女童與哥哥爭手機突發腦梗，醫生提醒3大預警徵兆不可忽視。資料圖片
女童爭搶手機時突發腦梗
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6歲女童與哥哥爭手機突發腦梗，醫生提醒3大預警徵兆不可忽視。資料圖片
綜合內媒報導，內地一名6歲女童因與哥哥爭搶手機突發腦梗的事件引起廣泛關注。哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科副主任醫生原玥指出，腦梗起病急且進展快，一旦發作，每延誤1分鐘救治，約有190萬個腦細胞死亡，若錯過黃金4.5小時治療窗口，患者可能留下偏癱及失語等永久性後遺症。
醫生提醒腦梗3大預警徵兆不可忽視。資料圖片
及早識別預警信號 爭取救治時間
原玥提醒，腦梗發作前身體常發出預警信號，及早識別可爭取黃金救治時間，以下3大徵兆尤其需要警惕：
1. 單側肢體無力或麻木
患者可能突發一側手臂或腿部無力，例如握物不穩、行走拖步或偏向一側，面部單側麻木或口角歪斜，原因是大腦運動中樞供血不足，導致身體一側控制失靈。雖然症狀可在數分鐘至數小時內短暫緩解，但48小時內腦梗風險極高。
2. 語言或理解障礙
表現包括說話含糊、詞不達意或完全無法表達，聽不懂指令、答非所問，有時會伴隨單側流口水及吞嚥困難等，此類症狀源於大腦語言中樞缺血，影響語言處理能力。
3. 突發視力障礙或眩暈
症狀可為單眼或雙眼突然視物模糊、眼前發黑或視野缺損，通常需要數分鐘恢復，伴隨眩暈、天旋地轉、站立不穩、噁心嘔吐或突發劇烈頭痛等，原因多為眼動脈或腦幹供血不足，影響視覺及平衡中樞。
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此外，醫生提醒，頻繁打哈欠、無故嗜睡、單側手指麻木、握力下降、不明原因跌倒或情緒、認知異常也可能是腦血管問題的早期信號，需要及早就醫。
急救關鍵：FAST原則
若發現上述症狀，應立即按FAST原則行動：
F（Face）：笑時口角是否歪斜；
A（Arm）：雙臂平舉10秒，是否一側下垂；
S（Speech）：能否清楚說完整句子；
T（Time）：記錄發病時間，立即撥打120。
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急救注意與預防 年輕人也需警惕
此外，急救時切忌餵食或服藥，以免造成嗆咳窒息，患者也應平臥，頭偏向一側並減少移動。原玥指出，腦梗正呈年輕化趨勢，長期熬夜、高油鹽飲食及壓力大都是重要誘因，45歲以上或有高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」人士，應每年進行頸動脈超聲篩查。即使症狀短暫緩解，也應立即就醫排查，以免錯失治療窗口。
營養師指出，起身先飲水雖然可提神通便，但飲水時間並非最重要，全日補水量才是關鍵！
起身先飲水可提神通便，但全日補水量才是關鍵！資料圖片
晨起飲水有助補水 關鍵在於全日攝取量
不少人早上起床後第一件事，便是先喝一杯水，認為既可提神醒腦，又有助促進排便。不過，晨起飲水是否真的有益身體？美國營養師林賽・德索托（Lindsey DeSoto）指出，人體經過一整夜睡眠後，確有機會出現輕微脫水情況，進而感到精神不足、疲倦，甚至出現消化道不適。若早上先飲用8至16安士（約237至473毫升）清水，的確有助補充流失水分，同時幫助消化系統重新啟動。不過，真正的關鍵始終不在於某一個特定飲水時間，而在於全日整體補水量是否充足。
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缺水或影響清醒度 反應與專注力均會下降
德索托指出，水分攝取多寡會影響一個人的清醒程度及專注力。當身體缺水時，流向大腦的血液供應或會受到影響，進而出現疲倦、思考遲緩或難以集中精神等情況。有研究顯示，年輕成年人若連續12小時未有補充水分，反應速度會變慢，疲倦感增加，記憶力及注意力表現也會下降。另有研究指出，若在睡前及早上各補充約500毫升清水，或有助提升白天的清醒程度及反應能力。
補水有助腸道運作 便秘人士或感受更明顯
德索托表示，早上飲水也有助為消化系統作好準備。人體內的水分可協助食物及廢物在腸道中移動，同時令糞便保持柔軟，令排便更為順暢。部分人或會發現，早上飲水後更容易產生便意；若同時配合飲咖啡或做運動，效果可能更為明顯。相反，若長期飲水不足，糞便在腸道中的移動速度或會減慢，增加便秘風險。此外，研究也指出，平日較多攝取高含水量食物的人，便秘風險同樣較低。
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是否一定要晨早飲水？專家指全天總攝取量更重要
德索托指出，早上先飲一杯約8至16安士的水，有助建立補水習慣，也可避免忙碌中忘記飲水。不過，她提醒毋須一次過大量灌水，以免引起不適。她又指出，相比起特定飲水時間，全天總水分攝取量其實更為重要，而所謂總水分不單包括飲用的水，也包括飲品及食物中的水分。
男女每日需水量不同 冰水與常溫水補水效果相若
一般而言，女性每日所需總水分約為11.5杯，男性則約為15.5杯。換言之，若以日常飲水作目標，女性每日大約可飲9杯水，男性則可飲約13杯水，以配合身體需要。至於坊間曾有說法指，飲用冰水或會令胃部蠕動減慢，甚至降低食慾，德索托則表示，水溫對新陳代謝並無明顯影響，冷水與常溫水在補水效果上基本相同。
補水並非愈多愈好 過量或影響體內平衡
不過，德索托也提醒當身體已獲得足夠水分後，再額外大量飲水，並不會帶來額外健康益處。少數情況下，若攝取水分過量，更可能稀釋血液中的鈉濃度，影響體內正常水分平衡。
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部分人士需限制飲水 長者則要特別留意補水
至於哪些人需要特別注意飲水量，德索托表示，患有心臟衰竭或腎病的人士或需按病情限制飲水，這類人士應先與醫護人員商討，了解適合自己的飲水份量。另一方面，長者的口渴感可能較不明顯，因此也較需要家人或照顧者提醒定時補水。若覺得白開水味道單調，也可考慮加入檸檬片增加風味，或改飲無咖啡因花草茶，同時透過水果及高含水量食物補充水分，也是可行方法。
