手腳發黃以為橙食太多 杭州女檢查驚揭膽囊結石已癌變 醫生教5招預防

杭州一名女子誤以為「橙食太多」導致手腳發黃，檢查驚揭膽囊結石癌變，醫生教5種判斷，及早治療防變癌。

女子手腳發黃誤以為「橙食太多」，檢查驚揭膽囊結石癌變。資料圖片

女子忽視體檢異常 「結石」潛伏10年癌變

繁忙的都市生活中，不少人習慣忽略體檢報告上的「小問題」，認為只要沒有不適便無大礙。然而，一粒看似無害的「結石」，若長年潛伏體內不處理，竟可能悄悄演變成癌症。杭州一名女子10年前被發現患有「膽囊結石」，因未有症狀而選擇忽視，直至近月出現黃疸與食慾不振前往檢查才發現，體內的結石竟已癌變為「膽囊癌」，「我就是覺得手腳有點黃，還以為是橙吃多了……」

女子手腳發黃誤以為「橙食太多」，檢查驚揭膽囊結石癌變。網上圖片

長年無症狀 結石惡化成膽囊癌

原來，方大姐（化名）10多年前在體檢時被發現患有「膽囊結石」，但由於沒有明顯不適，她選擇置之不理。多年來，她早已忘記體內的「石頭」。直到最近，方大姐發現自己面色發黃、食慾不振，照鏡時更驚覺皮膚泛銅色，這才意識到病情不妙。前往杭州市第一人民醫院檢查後，醫生發現她的膽道被堵，腫瘤指標異常升高，懷疑結石已癌變。

女子手腳發黃誤以為「橙食太多」，檢查驚揭膽囊結石癌變。網上圖片

及時手術化險為夷 確診膽囊癌幸可切除

經過進一步手術證實，方大姐確診膽囊癌。幸運的是，腫瘤仍可切除。杭州市第一人民醫院肝膽胰外科執行主任、消化病醫院副院長董鑫主任醫生與團隊隨即為她進行膽囊癌根治術，手術順利完成。術後病理結果證實確為癌變，目前方大姐正接受化療及輔助治療。

小小結石為何變成癌？

董鑫主任指出，70%至90%的膽囊癌患者都有膽囊結石病史。這些「石頭」長期存在，會對膽囊黏膜造成機械性刺激，引發慢性炎症，進而誘發細胞變化，由黏膜化生、上皮增生 、異型增生到最終癌變。雖然膽囊結石的整體癌變率僅為1%至5%，但由於早期無明顯症狀，許多患者確診時已錯過最佳治療時機。

女子手腳發黃誤以為「橙食太多」，檢查驚揭膽囊結石癌變。網上圖片

專家教你判斷：膽囊結石何時該動手術？

1. 首次發現且無症狀

如首次檢查出膽囊結石且沒有不適，一般可定期觀察，暫不需手術。

2. 結石多或直徑超過3釐米

若結石數量過多（如充滿型）或單顆結石直徑超過3釐米，則建議手術治療。

3. 病程超10年或合併息肉

若患病超過10年，或同時存在膽囊息肉，應盡早切除以降低癌變風險。

4. 出現典型症狀

如右上腹劇痛、噁心、嘔吐、發熱、眼黃或皮膚發黃，代表膽道功能受損，應及時手術。

5. 出現併發症

若結石導致急性膽管炎、胰腺炎或膽道梗阻等，應立即住院手術，以防感染惡化。

醫生提醒：膽囊結石不可輕視


董鑫主任強調，膽囊結石雖常見，但若長期不處理，可能演變為嚴重疾病。他提醒市民只要掌握關鍵徵兆，及早處理，這場「潛伏十年的危機」其實完全可以避免，定期體檢、重視身體信號就是預防膽囊癌的最佳方法。

醫生指出，清晨心臟病風險高4成，建議市民養成4項晨起護心習慣，助穩血壓防心梗。

清晨心臟病風險高4成，4項晨起護心習慣可助穩血壓防心梗。資料圖片

清晨心血管最脆弱 心梗風險高4成

清晨是人體心血管最脆弱的時段，心梗、中風及心源性猝死等急性事件發生率較其他時間明顯偏高。醫學研究指出，早上6時至中午期間，心臟病發作的機會可較平時高出4成。《生命時報》近日專訪多名心臟專科醫生，總結出4項簡單易行的「晨起護心」習慣，適合不同年齡層及心血管風險人士參考，協助市民降低心梗、中風等心血管疾病風險。

清晨心臟病風險高4成，4項晨起護心習慣可助穩血壓防心梗。資料圖片

清晨心血管「早高峰」風險高 血壓與心率急升是主因

專家解釋，心臟病在清晨發作的機率最高，尤其是上午6時至中午期間，心臟病發作可能性較其他時段高出4成，心源性猝死也高出近3成。

造成「早高峰」的主要原因包括：

1. 血壓急升：起床後體內分泌腎上腺素，導致血管收縮及血壓上升。

2. 心率加快：睡眠後交感神經突然活躍，心跳加速，令心肌耗氧量大增。

3. 血小板活性增強：清晨血液相對黏稠，加上水分不足易導致血管斑塊破裂、形成血栓。

因此，清晨醒來後的30分鐘被視為心臟保養「黃金時間」。

4個晨起好習慣助保護心血管

1. 緩慢起床 避免頭暈與血壓波動

起床太急容易引發體位性低血壓，甚至導致心腦血管急性事件。心臟科專家建議在床上「賴床」數分鐘，循序漸進讓器官有時間適應，並建議在床上做3個小動作：

伸懶腰：放鬆關節及肌肉，促進血液循環。

抱膝動作：促進四肢血液回流，提高心腦供氧。

靠床頭坐起：避免頭暈、失衡。

清晨心臟病風險高4成，4項晨起護心習慣可助穩血壓防心梗。資料圖片

2. 按時吃早餐 心血管死亡風險可減近一半

研究顯示，不吃早餐者的動脈粥樣硬化風險至少增加兩倍，心血管死亡率更高達87%，專家建議「四合一早餐」模式：

全穀類主食：燕麥、藜麥

優質蛋白質：水煮蛋

蔬果膳食纖維：蔬菜、水果

健康脂肪：牛油果、堅果

避免高糖、高脂及高度加工食品，以免血糖及血脂急速波動。

清晨心臟病風險高4成，4項晨起護心習慣可助穩血壓防心梗。資料圖片

3. 養成定時排便 預防血壓飆升及心絞痛

便秘會增加腹壓，引起血壓波動，嚴重者甚至可誘發心絞痛或心梗，建議前一晚攝取足夠纖維、每日飲水1500至2000毫升以及早餐後順時針按摩腹部促進腸蠕動，長期便秘者需在醫生指導下用藥。

4. 適度晨練 早上8至10點最佳

《歐洲預防心臟病學雜誌》研究指出，在上午8至10時進行中等運動，可降低17%中風及16%冠心病風險，惟專家提醒，有冠心病、高血壓者勿做劇烈晨運，另外建議運動前應保暖並充分熱身，可選擇步行、慢跑、太極等有氧運動。

清晨心臟病風險高4成，4項晨起護心習慣可助穩血壓防心梗。資料圖片

不同人群心血管檢查頻率有別 低風險者毋須過度篩查

專家建議按風險分類進行適當的健康檢查，以免過度篩查或延誤病情。

低風險人群：每6年檢查一次

中低風險人群：每3年一次

中高風險人群：每2年全面檢查一次

建議加做心臟超聲、頸動脈超聲、冠狀動脈鈣化積分等影像檢查，必要時啟動抗血小板治療預防心血管事件。

清晨心臟病風險高4成，4項晨起護心習慣可助穩血壓防心梗。資料圖片

良好作息與生活方式比檢查更重要

醫生強調，無論風險高低，最有效的護心方法仍是：

1. 規律作息

2. 健康飲食

3. 適度運動

4. 控制情緒

5. 戒煙限酒

良好的晨間生活習慣，更是「每日一次的心血管保養」，值得每個人重視。