近日大埔發生火災意外，造成傷亡，除經濟與生活協助外，情緒支援同樣重要。不少居民因事件感到悲傷、恐懼、焦慮等，需要適切支援。有醫療專業人士與藝術工作者組成的義工組織分享中醫養心建議，透過飲食調理助舒緩情緒與身心不適。
根據個人體質選擇合適食材
中醫理論強調「辨證論治」的重要性，根據個人體質選擇合適食材，才能有效緩解情緒困擾。例如熱型體質者容易出現煩躁、口乾等症狀，適合食用香蕉、綠茶、菊花等清熱食物；而陰虛體質者常有心煩失眠等問題，則可選擇蜂蜜、百合、藍莓等滋陰食材。氣虛血虛者容易感到疲憊恐慌，建議食用蓮子、紅棗、牛肉等益氣補血之品；痰濕鬱滯者往往出現憂鬱倦怠，適合食用檸檬、南瓜子、玫瑰花等理氣化鬱食物。
根據個人體質選擇合適食材，才能有效緩解情緒困擾。資料圖片
多款簡易湯方舒緩不適症狀
針對火災後常見的失眠、心悸等不適症狀，義工組織提供多款簡易湯方。其中佛手瓜猴頭菇舒心湯選用佛手瓜、猴頭菇、金針菜等材料，特別適合鬱悶心煩、胃納不佳者飲用，具有清熱解鬱、改善睡眠的功效。益氣靈芝安神湯以靈芝、茯神、蓮子為主材料，適合心神不寧、氣血虛弱者服用。而甘麥大棗湯則以小麥、甘草、紅棗簡單配伍，能有效緩和焦慮心悸，特別適合情緒恍惚、容易受驚人士。
義工組織提供多款簡易湯方。FB圖片
義工組織提供多款簡易湯方。FB圖片
回南天牆身發霉不僅影響觀感，化學博士警告：很可能損害健康籲盡早處理，教1招助快速清走霉菌。
回南天來襲 高濕環境助長霉菌滋生
踏入回南天，本港天氣持續潮濕悶熱，不少市民發現家中牆壁、天花板甚至傢具表面開始出現水珠及霉斑。根據天文台最新預測，一股達強風程度的偏東氣流將於週末影響廣東沿岸，華南地區間中有驟雨。由2月27日至3月8日，相對濕度普遍偏高，最高可達95%。在此情況下，住宅長時間潮濕，牆壁、天花板及通風欠佳的角落，均容易成為霉菌滋生的溫床。專家提醒，牆身發霉不僅影響家居衛生與觀感，長期接觸更可能對健康構成隱患，市民切勿掉以輕心。
回南天牆身發霉恐損害健康，化學博士教1招助快速清走霉菌。資料圖片
專家指出：霉菌屬常見室內微生物
化學博士K Kwong曾於社交平台指出，牆身霉菌屬常見室內微生物，特別容易在溫暖及潮濕的環境中生長，如浴室、廚房及通風不足的房間。霉菌孢子本已存在於空氣之中，一旦接觸水分便會迅速繁殖，逐漸形成黑色菌絲，令牆身及天花板出現難以清除的黑斑，長期吸入還可能危害免疫及神經系統，呼籲市民及早處理，並分享簡單有效的清除方法，以保障家人健康。
酒精效果有限 漂白水才是滅霉關鍵
不少市民習慣以酒精處理霉菌，惟K Kwong指出，酒精對牆身霉菌的殺滅效果有限。他建議使用家中常見的漂白水，透過正確稀釋即可有效清除霉菌及毒素。
清除牆身霉菌建議做法：
1. 將漂白水與清水以1比49比例稀釋（即10毫升漂白水加入0.5公升清水）；
2. 如不適應漂白水氣味，可改用彩漂水；
3. 以抹布沾上稀釋溶液，徹底擦拭發霉位置；
4. 宜於牆身剛出現黑斑時盡早處理，避免霉菌深入牆壁結構
K Kwong解釋，霉菌的蛋白質接觸漂白水後會迅速被破壞，而黑色菌絲也會被氧化，顏色隨之變淡，進而達到清除效果。
回南天牆身發霉恐損害健康，化學博士教1招助快速清走霉菌。FB圖片
清潔時須注意安全 保持通風防刺激
K Kwong提醒，進行清潔時應佩戴口罩，避免吸入霉菌孢子及漂白水氣味，同時保持室內通風，減少化學物質積聚。若牆身發霉後出現鼻敏感、皮膚痕癢或其他過敏反應，可考慮使用配備HEPA濾芯的空氣清新機，以改善室內空氣質素及舒緩症狀。
回南天牆身發霉恐損害健康，化學博士教1招助快速清走霉菌。FB圖片
霉菌危害不止於外觀 長期吸入恐損健康
不少人以為牆身發黑僅屬美觀問題，惟K Kwong強調，霉菌對健康的威脅不容忽視。霉菌孢子及代謝物可引發多種不適，包括持續咳嗽、打噴嚏、鼻塞、喉嚨痕癢，以及皮膚敏感、濕疹惡化等。部分霉菌更會釋放有毒物質，若長期吸入，可能影響免疫功能，甚至損害神經系統及其他器官。他特別提醒，免疫力較弱人士、長者、小童及哮喘患者屬高危族群，一旦發現牆身發霉，應盡快處理，切勿掉以輕心。
