兩年狂甩88KG肥膏 美國女揭成功減重後反陷容貌焦慮失安全感

美國一名女子兩年成功減重88KG反陷容貌焦慮，坦言更懷念昔日當「透明人」的生活。

女子昔日體重達150KG 常被當作透明人

綜合外媒報道，美國喬治亞州一名27歲女子莎凡娜（Savannah Silbernagel）體重曾一度高達約150KG。她回憶，當時因體型肥胖，在街上幾乎不會引起他人注意，「就像透明人一樣」，即使深夜外出也不會感到不安，甚至自嘲道：「誰會想綁架一個150KG的胖女孩？」

女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片

兩年減重88KG反面臨巨大心理壓力

後來，莎凡娜下定決心展開瘦身計劃，並於短短兩年間成功減重88KG，驚人轉變令她迅速在社交平台走紅。惟這段看似勵志的減重歷程背後，卻伴隨著外界難以想像的心理壓力，她近日更坦言，自己反而開始懷念昔日「被當成透明人」的日子，直言變瘦變美後，容貌焦慮變得更加嚴重。

女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片

外界目光增加 不敢獨自外出

莎凡娜指出，自從外表變得苗條後，來自外界的目光明顯增加，令她感到相當不適，甚至因此不敢獨自外出。她形容，無論與人談論任何話題，最終往往都會被拉回她的減肥經歷。當她選擇較為健康的飲食時，旁人便暗中留意她吃了甚麼，而若偶爾進食高熱量食物，則又會遭到指指點點，甚至被斷言「一定會復胖」。

女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片

瘦身未必快樂 容貌焦慮更勝從前

最令莎凡娜感到諷刺的是，外界普遍認為瘦身等同自信與快樂，但她卻坦言，成功減重後的容貌焦慮比過往更為嚴重。她需要面對皮膚鬆弛、其他人的評價以及對體重反彈的恐懼，種種壓力長期積累，對她的心理健康造成沉重負擔。

女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片

分享心路歷程 呼籲關注心理健康

莎凡娜事後在網上分享自身心路歷程，希望藉此提醒大眾，在關注減肥成果之餘，也應多關心減重者的心理狀態。相關貼文曝光後，不少網民留言表示理解與支持，鼓勵她正視自身感受，照顧好身心健康。

美國猶他州一名男子計劃將自己隔離在房間一年，與家人隔離，並全天候在直播中展示這一年的生活。

為期365天的自我隔離計劃

這名男子名叫波伊斯（Skip Boyce），現年49歲。他於2026年1月10日開始進入臥室並反鎖房門，正式展開為期365天的自我隔離計劃。他在YouTube上開啟了24小時的直播，將整個一年的生活公開給觀眾，希望通過這個挑戰來調整生活節奏。

希望在這一年的過程中成功減肥

波伊斯強調，在這段時間內，他不會離開房間，也不會關閉直播。無論是睡覺、運動、閱讀、寫作還是烹飪，他都將在房間內一氣呵成。為了開展這一挑戰，他重新布置了房間，放置了一些簡單的健身設備，希望能夠在這一年的過程中成功減肥。

妻子將食材送到門口

波伊斯表示，他的妻子非常支持他的決定。他和妻子之前曾遠距離經營過關係，因此他相信，僅僅隔著一個門就不應該對彼此的感情產生影響。儘管他需要在房間內獨自照料自己，但實際上他的妻子會將食材送到門口，讓波伊斯自己做健康的食物來幫助自己減重。

建立自律和生活節奏

他表示，他這樣做不是為了引人注目，而是因為過去兩年他的身心狀況都很差，希望透過極端的限制來改掉壞習慣、建立自律和生活節奏。波伊斯說，開始「隔離」後，他變得更加規律地運動，飲食也更加健康，甚至戒掉了長期以來愛喝可樂的習慣。

美國猶他州一名男子計劃將自己隔離在房間一年，與家人隔離，並全天候在直播中展示這一年的生活。theisolationyear IG圖

然而，許多網友擔心長期與外界隔離可能會對心理產生負面影響。有網友留言表示：「人類需要陽光、社交、新鮮空氣和運動，這（挑戰）並不是自律，而是潛在的傷害。」

面對外界的質疑，波伊斯表示他仍將堅持這項計劃，將努力到2027年1月10日才結束這一挑戰。