好過游水、散步！美研究：每禮拜跳舞超過1次 失智風險低76%

紐約的愛因斯坦醫學院1980年代初追蹤了近500名75至85歲的男女，2003年在新英格蘭醫學雜誌上發表了研究結果，結論是雖然游泳、散步等運動能幫助降低失智風險，但效果都比不上跳舞。

挑戰認知活動降低失智風險

據外媒報導，該研究顯示，每周進行一次挑戰認知的活動，如桌上遊戲或填字遊戲，就能降低7%失智風險，做得愈頻繁，罹患阿茲海默症或血管性失智症的可能性就愈小。

觀看影片

體育活動，尤其是有氧運動，也對大腦健康益處多多，即使是步行也能促進記憶力和學習能力。不過同樣的運動時間，投入在跳舞比散步獲得的益處更多：每周跳舞超過一次的人，罹患失智症的風險比很少跳舞的人低76%。

以社交舞為基礎的活動可降低37%的跌倒風險

跳舞涵蓋許多已知與長壽相關的因素：運動、創造力、身體平衡、社交聯繫，結合身體活動與創造力的挑戰，或許正是保護大腦的最佳搭配。跳舞要求大腦同時處理多項任務：跟上節奏、記住舞步或快速即興創作舞步、感知空間，甚至可能要回應舞伴，身體運動的同時，大腦也在「運動」：進行多項認知處理。

示意圖。設計圖片

2020年針對健康長者的29項隨機試驗分析總結發現，以社交舞為基礎的活動可降低37%的跌倒風險，並改善平衡能力和下半身力量。即使是已經患有失智症的長者，一些研究也表明經常跳舞可以提高認知。

電玩遊戲亦重要

最後是不要忽視電玩遊戲，現在許多遊戲都要玩家站起來活動筋骨，有研究發現這類遊戲可以改善執行功能(executive function，計劃與組織、工作記憶、問題解決與決策等)，效果可持續長達一年。

示意圖。設計圖片

聽音樂仍然有幫助

就算真的不喜歡跳舞，只是聽聽音樂仍然有幫助，一項大型人口研究發現聽音樂也與降低失智症風險相關。音樂可以喚起記憶和情感，而一些音樂的節奏也可以帶來挑戰：大腦會不斷評估接下來的歌曲，下個音符和節拍與期待相符嗎？像是導致強弱拍調換的切分音(syncopation)，便能適當地刺激大腦。

中國科學院近代物理研究所副所長楊建成表示，中國自主研發的用於癌症治療的醫用重離子加速器未來將惠及更多病患。

影片截圖

影片截圖

最先進的放射治療手段之一

重離子放射療法被國際公認為當前最先進的放射治療手段之一。中國自1993年起便啟動了重離子用於癌症治療的基礎研究。經過近三十年的攻關，2020年3月，中國首套自主研發的重離子醫用加速器系統在甘肅武威投入臨床應用，使中國成為全球第四個具備自主研發及應用重離子治療系統能力的國家。

影片截圖

影片截圖

累計服務超過3600名癌症患者

截至目前，中國已在包括廣東惠州、甘肅蘭州、浙江杭州、福建莆田等在內的多個城市部署了十餘座重離子醫療加速器，累計為超過3600名癌症患者提供了精準、有效的治療服務。

影片截圖

重點關注推動研發成果加速轉化與應用

楊建成認為，推動這項先進醫療技術普及的關鍵，在於實現設備的進一步緊湊化與治療費用的顯著降低。他同時也是全國政協委員，將在今年全國政協會議期間提交提案，重點關注如何從政策層面支持大型科研設施的研發成果加速轉化與應用。

影片截圖

影片截圖

加速迭代升級惠及更多患者

楊建成表示，團隊正全力以赴，通過引入人工智慧、5G、機器人等前沿技術，加速重離子醫療加速器的迭代升級，將為更多癌症患者帶來生命的希望。