「一次性友誼」逐漸在南韓年輕人中流行，由組織者臨時招募，參與者在上班前相聚一小時，結束後便各自奔赴職場。名額常常在發佈後幾分鐘內一搶而空。
匿名聚會人氣持續走高
據外媒報道，在南韓MZ一代（特指1980 年至 2010 年出生群體）中，這類與陌生人的匿名聚會人氣持續走高。相較於熟人社交需長期維繫、反復協調日程，這類聚會憑藉「低負擔、無牽絆」的特徵受到青睞。
示意圖。設計圖片
只為一次交流而存在
年輕人將這種場合結識的對象稱為「紙巾朋友」，即只為一次交流而存在，不以延續為目的。這種關係與中國國內流行的「搭子」雖都屬於臨時的同行關係，但「紙巾朋友」更強調「只見一次」及全程匿名的邊界感。
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形式也不斷延伸
這種聚會形式也在不斷延伸，既有主打「安靜陪伴」的聚會，陌生人圍坐一室，各自專注於手頭之事，也有圍繞特定興趣展開的臨時結伴活動。這類聚會普遍遵循明確規則：不追問個人背景，不交換電話號碼，不添加社交帳號。一旦繼續保持聯繫，匿名帶來的鬆弛感便會消失。
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將社交當作「即時消費」
學界認為，「紙巾朋友」現象的興起，折射出年輕世代人際關係認知的深刻轉變，上一代人將人脈視為需要苦心經營的「長期資產」，當下年輕人則更傾向於將社交當作「即時消費」，以更低的心理與時間成本，換取短暫而有限的社交滿足。
不少人習慣起床後第一件事就是冲杯咖啡提神，甚至空腹飲用。網上長期流傳「空腹飲咖啡傷胃」、「導致胃潰瘍」甚至造成「腎上腺疲勞」等說法，究竟孰真孰假？
不少人習慣起床後第一件事就是冲杯咖啡提神。資料圖片
空腹飲咖啡刺激胃酸分泌
拉弗里在澳洲媒體《Taste》發表的文章中指出，空腹飲咖啡最主要影響是刺激胃酸分泌，而非直接傷害胃部。無論是一般咖啡或低咖啡因咖啡，都可能促使胃酸增加，並令食道與胃之間的括約肌放鬆，從而提高胃酸倒流風險。
空腹飲咖啡最主要影響是刺激胃酸分泌，而非直接傷害胃部。資料圖片
至於網傳「咖啡會燒穿胃壁」或「導致胃潰瘍」，拉弗里直言並不正確。她解釋，胃潰瘍通常與幽門螺旋桿菌感染或長期過量使用消炎止痛藥有關，並非由咖啡直接造成。不過她提醒，若本身已有胃潰瘍，咖啡刺激胃酸分泌後可能令症狀惡化，患者仍應避免飲用。
網傳「咖啡會燒穿胃壁」或「導致胃潰瘍」，專家言並不正確。資料圖片
咖啡對焦慮症患者未必友善
除了胃部問題，拉弗里指出咖啡對焦慮症患者未必適合。咖啡因會阻斷腺苷發揮作用，而腺苷是一種促進放鬆與睡意的神經傳導物質，因此部分人飲用後可能出現焦躁、緊張或心悸等不適反應。
起床後等一至兩小時為最佳時機
拉弗里同時挑戰一項常見迷思——許多人以為自己被咖啡喚醒，但其實人體早晨本來就有天然提神機制。皮質醇雖然常被標籤為「壓力荷爾蒙」，但它其實是調節晝夜節律的重要角色。人體皮質醇濃度通常在起床後自然上升，並於30至45分鐘內達到高峰，幫助身體進入清醒狀態。因此若一醒來就立刻喝咖啡，未必能獲得額外提神效果，因為身體本身已處於高度警覺狀態。
若一醒來就立刻喝咖啡，未必能獲得額外提神效果。資料圖片
基於此生理機制，拉弗里建議咖啡愛好者不妨在起床後等待1至2小時，才享用第一杯咖啡，或許能獲得更好效果。
最後一杯咖啡為下午2時前
至於一天中最後一杯咖啡何時飲用，英國節目駐診醫師阿里夫建議以下午2時作為界線。她引用一項針對2000人的研究指出，受試者在下午較晚時候未攝取咖啡因的日子，普遍擁有較佳睡眠品質，原因在於咖啡因會抑制腺苷作用，干擾人體自然產生睡意的過程。不過她強調，此建議主要適用於一般日班工作者，夜班或輪班族仍應依個人作息調整。
