港男第三號殺手年增一成半 拆解前列腺癌「沉默」真相 必學茄紅素護養術

前列腺癌之所以被稱為男士健康的「隱形殺手」，正正因為它初期極善於「偽裝」。在本港，前列腺癌已躍升為男性第三大常見癌症，新症數字連年上升，單是按年升幅便曾錄得驚人的14.9% 。面對這個「男人最痛」，除了驗血，我們在生活中還能如何自保？

前列腺癌已躍升為男性第三大常見癌症，新症數字連年上升。Getty設計圖片

甚麼是前列腺？ 你的「下半身守門員」

前列腺是男性特有的腺體器官，大小如核桃，位於膀胱下方、直腸前方，緊緊包圍尿道中段。它像個「守門員」，負責製造精液中的大部分液體（約佔70-80%），幫助精子存活、營養及前進，同時亦控制尿道開合，維持排尿功能。隨著年齡增長（特別是50歲後），前列腺易出現「增生」或「癌變」，影響排尿及生育能力。香港衞生防護中心指出，前列腺問題是中年男士就醫Top 3原因，切勿視為「老來事」 。

前列腺是男性特有的腺體器官，大小如核桃，位於膀胱下方、直腸前方，緊緊包圍尿道中段，幫助精子存活、營養及前進，同時亦控制尿道開合，維持排尿功能。Getty設計圖片

為何它是「沉默殺手」？ 別等痛才求醫

很多男士誤以為患上前列腺癌一定會有排尿困難，其實不然。前列腺癌的腫瘤生長緩慢，早期腫瘤體積較小，加上位置通常在外周帶（Peripheral Zone），未必會壓迫尿道，因此早期往往毫無症狀。

當出現明顯病徵時，如小便流量微弱、頻密、夜尿增多，甚至小便帶血，病情往往已屆中期，甚至容易與良性前列腺增生（BPH）混淆，令患者掉以輕心。更危險的是，若癌細胞轉移至骨骼（如下背部、盆骨），引發持續骨痛時，通常已是晚期訊號。因此，單憑「感覺」來判斷下半身健康並不可靠，這也是醫學界極力推廣50歲後定期檢查的原因 。

很多男士誤以為患上前列腺癌一定會有排尿困難，其實不然。前列腺癌的腫瘤生長緩慢，早期腫瘤體積較小，加上位置通常在外周帶，未必會壓迫尿道，因此早期往往毫無症狀。Getty設計圖片

「富貴病」成因：西化飲食惹的禍？

前列腺癌在香港的發病率持續飆升，與我們的生活習慣西化息息相關。流行病學專家指出，長期攝取高動物脂肪及紅肉（如牛扒、燒肉），加上缺乏運動及肥胖，都是推高患癌風險的元兇 。

番茄紅素可抗炎抗氧化，能保護前列腺細胞。資料圖片

餐桌上的防禦戰：番茄要「煮熟」食

要守護前列腺健康，除了定期監測PSA指數，調整飲食結構是成本最低的防癌險。營養學研究顯示，以下三類食物是前列腺的「好朋友」：

1. 煮熟的番茄：番茄紅素（Lycopene）具強效抗氧化作用，能保護前列腺細胞。要注意的是，番茄紅素屬脂溶性，生吃難以吸收，建議經油煮熟（如番茄炒蛋、茄汁）才能釋放最大功效 。

2. 豆製品：黃豆含有異黃酮（Isoflavones），有助調節荷爾蒙，減低患癌風險。豆腐、豆漿都是不錯的選擇。

3. 十字花科蔬菜：西蘭花、椰菜花等含有硫蘿蔔素，有助抑制癌細胞生長。

對於步入中年的男士，少吃一塊肥肉，多吃一碗番茄，每週保持至少150分鐘中等強度運動，不僅能控制體重，更能為你的PSA指數「減壓」，讓下半場人生繼續健康衝刺 。

美國前總統拜登的兒子亨特表示，其父的前列腺癌病，癌細胞已擴散至骨骼等身體其他部位，令他感到痛楚，即使他繼續就公共議題發聲。

亨特拜登接受英國廣播公司一個內容廣泛的訪問，於上周五深夜播出。他談及父親的狀況時情緒激動，形容情況令人非常難過。

檔案圖片：2024年12月16日，亨特拜登於華盛頓白宮東廳的光明節招待會上，聆聽父親、總統拜登發言。(美聯社圖片/Rod Lamkey, Jr.) AP圖片

他說：「癌細胞已擴散，轉移到他的骨骼及其他地方。情況非常痛楚，在多方面都令人虛弱。」

現年83歲的拜登是擔任美國總統時年紀最大的人，他的年齡在他四年任期內大部分時間都引起外界關注。他與白宮顧問一直面臨強烈批評，被指隱瞞其問題的嚴重程度，尤其是在他與最終繼任人特朗普進行一場災難性辯論後，被迫放棄競逐連任。

這位前總統在他離開白宮不足四個月後，於25年5月透露他的癌症診斷。亨特拜登表示，這個診斷對家人來說很難接受。亨特拜登說：「情況令人非常難過。我唯一想說的是，關於我父親目前的健康狀況，我希望他能多抱怨一些，因為這並不好。」

檔案圖片：總統喬拜登2025年1月13日在華盛頓國務院等候就外交政策發言。(美聯社圖片/Susan Walsh) AP圖片

但亨特拜登表示，他的父親仍然「活躍」，公開談論對他而言重要的議題。他說：「他仍然在做自己的事情。他非常相信這個國家。」

拜登將在中期選舉後出版回憶錄《承諾我，美國》。

（美聯社）