港男第三號殺手年增一成半 拆解前列腺癌「沉默」真相 必學茄紅素護養術

前列腺癌之所以被稱為男士健康的「隱形殺手」，正正因為它初期極善於「偽裝」。在本港，前列腺癌已躍升為男性第三大常見癌症，新症數字連年上升，單是按年升幅便曾錄得驚人的14.9% 。面對這個「男人最痛」，除了驗血，我們在生活中還能如何自保？

前列腺癌已躍升為男性第三大常見癌症，新症數字連年上升。Getty設計圖片

甚麼是前列腺？ 你的「下半身守門員」

前列腺是男性特有的腺體器官，大小如核桃，位於膀胱下方、直腸前方，緊緊包圍尿道中段。它像個「守門員」，負責製造精液中的大部分液體（約佔70-80%），幫助精子存活、營養及前進，同時亦控制尿道開合，維持排尿功能。隨著年齡增長（特別是50歲後），前列腺易出現「增生」或「癌變」，影響排尿及生育能力。香港衞生防護中心指出，前列腺問題是中年男士就醫Top 3原因，切勿視為「老來事」 。

前列腺是男性特有的腺體器官，大小如核桃，位於膀胱下方、直腸前方，緊緊包圍尿道中段，幫助精子存活、營養及前進，同時亦控制尿道開合，維持排尿功能。Getty設計圖片

為何它是「沉默殺手」？ 別等痛才求醫

很多男士誤以為患上前列腺癌一定會有排尿困難，其實不然。前列腺癌的腫瘤生長緩慢，早期腫瘤體積較小，加上位置通常在外周帶（Peripheral Zone），未必會壓迫尿道，因此早期往往毫無症狀。

當出現明顯病徵時，如小便流量微弱、頻密、夜尿增多，甚至小便帶血，病情往往已屆中期，甚至容易與良性前列腺增生（BPH）混淆，令患者掉以輕心。更危險的是，若癌細胞轉移至骨骼（如下背部、盆骨），引發持續骨痛時，通常已是晚期訊號。因此，單憑「感覺」來判斷下半身健康並不可靠，這也是醫學界極力推廣50歲後定期檢查的原因 。

很多男士誤以為患上前列腺癌一定會有排尿困難，其實不然。前列腺癌的腫瘤生長緩慢，早期腫瘤體積較小，加上位置通常在外周帶，未必會壓迫尿道，因此早期往往毫無症狀。Getty設計圖片

「富貴病」成因：西化飲食惹的禍？

前列腺癌在香港的發病率持續飆升，與我們的生活習慣西化息息相關。流行病學專家指出，長期攝取高動物脂肪及紅肉（如牛扒、燒肉），加上缺乏運動及肥胖，都是推高患癌風險的元兇 。

番茄紅素可抗炎抗氧化，能保護前列腺細胞。資料圖片

餐桌上的防禦戰：番茄要「煮熟」食

要守護前列腺健康，除了定期監測PSA指數，調整飲食結構是成本最低的防癌險。營養學研究顯示，以下三類食物是前列腺的「好朋友」：

1. 煮熟的番茄：番茄紅素（Lycopene）具強效抗氧化作用，能保護前列腺細胞。要注意的是，番茄紅素屬脂溶性，生吃難以吸收，建議經油煮熟（如番茄炒蛋、茄汁）才能釋放最大功效 。

2. 豆製品：黃豆含有異黃酮（Isoflavones），有助調節荷爾蒙，減低患癌風險。豆腐、豆漿都是不錯的選擇。

3. 十字花科蔬菜：西蘭花、椰菜花等含有硫蘿蔔素，有助抑制癌細胞生長。

對於步入中年的男士，少吃一塊肥肉，多吃一碗番茄，每週保持至少150分鐘中等強度運動，不僅能控制體重，更能為你的PSA指數「減壓」，讓下半場人生繼續健康衝刺 。

曾國衞稱其前列腺癌指數（PSA）一直持續上升，以健康理由請辭政制及內地事務局局長職務，引發公眾對男士健康的廣泛關注 。PSA指數究竟代表什麼？為何數值超標會被視為患癌的重大警號？醫學界指出，前列腺癌作為本港男性第三大常見癌症，早期往往無聲無息，定期檢測PSA是揪出這個「沉默殺手」的關鍵防線。

透過簡單的抽血檢驗，醫生可測量血液中的PSA濃度，作為評估前列腺健康的重要指標 。Getty設計圖片

甚麼是PSA指數？

前列腺特異抗原（Prostate Specific Antigen，簡稱PSA）是由前列腺細胞製造的一種蛋白質，主要存在於精液中，亦有少量會進入血液。透過簡單的抽血檢驗，醫生可測量血液中的PSA濃度，作為評估前列腺健康的重要指標 。

一般而言，PSA值的正常範圍會隨年齡增長而略有放寬，但醫學界普遍以 4 ng/mL 作為警戒線：
4 ng/mL 以下：屬正常水平，患癌風險較低。
4 至 10 ng/mL：屬於「灰色地帶」，患癌風險約為25%，但也可能是良性前列腺增生（BPH）或發炎所致。
10 ng/mL 以上：屬於高危水平，患癌機率可達50%或以上，且癌症擴散的風險亦隨之增加。

泌尿科專科醫生指出，當PSA指數升至此水平，意味著前列腺細胞出現異常活躍或破壞。雖然高指數不一定等於確診癌症，但「超過10」絕對是極強烈的警訊。Getty設計圖片

泌尿科專科醫生指出，當PSA指數升至此水平，意味著前列腺細胞出現異常活躍或破壞。雖然高指數不一定等於確診癌症（尿道炎、插尿管或良性增生均可能推高指數），但「超過10」絕對是極強烈的警訊。在此情況下，醫生通常會建議進行磁力共振（MRI）掃描或抽取前列腺組織（活檢）化驗，以排除惡性腫瘤的可能性 。若不幸確診，高指數亦可能暗示腫瘤體積較大或分期較晚。

前列腺癌。Getty設計圖片

港大研究：及早篩查可減死亡率

前列腺癌被稱為「沉默殺手」，因其早期大多沒有明顯病徵，不少患者直到出現骨痛、血尿或排尿極度困難時才求醫，往往已屆晚期。香港大學醫學院近日發表的重要研究指出，若能針對45歲以上男士進行年度PSA篩查，配合風險分層管理，可將前列腺癌初診時已屬晚期的比例，由現時的39%大幅降至1%，死亡率更能減少過半 。

專家建議，50歲以上男士應每年進行PSA檢測。Getty設計圖片

專家建議，50歲以上男士應每年進行PSA檢測；若有家族病史者，更應提早至45歲開始。市民亦應留意日常飲食，減少攝取高脂紅肉，多吃番茄（含茄紅素）、豆製品及綠茶，均有助維護前列腺健康 。