胃癌早期未必只係胃痛 醫生揭5大身體警號 體重急跌、黑便要即查

醫生指出，胃癌早期未必只係胃痛，若身體出現5大症狀要留神，建議盡早檢查。

胃癌早期未必只係胃痛，身體出現5大症狀要留神。資料圖片

胃痛反酸勿輕視 早期胃癌或有警號

不少人以為胃痛、反酸、食慾差只是普通胃炎或消化不良，忍一忍、食胃藥便會好。惟專家提醒，胃癌早期雖然未必有明顯特異症狀，但身體往往會發出一些容易被忽略的警號，包括體重下降、腹部脹痛、食慾驟降、反酸惡心及異常乏力等。若症狀持續不緩解，尤其合併黑便、嘔血或短期內明顯消瘦，應盡早求醫檢查。

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體重短期急跌是重要警號

報道指出，《美國醫學會雜誌》近日刊發綜述提到，超過9成胃癌患者會出現體重減輕及腹痛兩大症狀。北京大學人民醫院胃腸外科主任醫生高志冬也表示，內地約85%至90%的胃癌患者同樣會出現上述兩類典型表現，只是症狀輕重及出現時間有所不同。其中，體重突然下降是需要警惕的信號之一。醫生指出，癌細胞快速增殖會消耗身體營養，加上胃部消化功能受損、食慾下降，部分患者可在1至3個月內體重驟降5至10公斤。若並非刻意減肥，飲食及運動習慣也無明顯改變，卻在短時間內明顯消瘦，便不應只視為「瘦了是好事」。

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胃痛變得無規律要提高警覺

另一個常見表現是上腹部隱痛或脹痛。胃癌相關疼痛有時不似普通胃病般有明顯規律，可能由間歇不適逐漸變成持續性疼痛，也可能在進食後加重。由於這類症狀容易與胃炎、胃潰瘍或消化不良混淆，不少人會自行服藥觀察，導致延誤檢查。若原本胃痛的節律突然改變，或服藥後仍反覆不適，應提高警覺。

食慾驟降及早飽不宜忽略

食慾突然下降也是早期胃癌可能出現的身體提示。有患者會突然不想進食，甚至對肉類、油膩食物產生抗拒；有些人則進食少量食物後已感到飽脹，長期胃口差、飯後腹脹、早飽等情況若持續出現，同樣值得留意。醫生提醒，這些症狀雖不一定代表癌症，但若反覆出現並逐步加重，應盡早接受胃鏡等檢查。

反酸惡心伴黑便或提示出血

反酸、燒心、惡心、嘔吐等症狀也不可忽視。報道提到，部分患者會出現頻繁反酸及燒心，服藥後仍難以緩解；進食後惡心，嚴重時可出現嘔吐。若嘔吐物呈咖啡色，或大便變黑、發亮、呈柏油狀，可能提示上消化道出血，應立即求醫，不宜自行拖延。

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不明乏力面色蒼白或與貧血有關

此外，長期不明原因乏力、面色蒼白，也可能與慢性失血、營養吸收受影響或貧血有關。若一個人平日作息尚算正常，卻持續感到疲倦、無力、面色變差，再加上胃部不適、食慾下降或體重減輕，就不應只歸咎於工作壓力或休息不足。

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高危人群應定期留意胃部健康

從風險人群來看，長期居住於胃癌高發地區、感染幽門螺旋桿菌、已有慢性胃病、長期吸煙飲酒、有胃癌家族史，以及經常進食高鹽、醃製、煙熏、油炸或過燙食物的人，均應特別留意胃部健康。40歲以上人士若屬高危群組，應按醫生建議定期進行胃鏡檢查；若有幽門螺旋桿菌感染，也應及早接受評估及治療。

胃癌早期未必只係胃痛，身體出現5大症狀要留神。資料圖片

清淡飲食與分餐有助降低風險

預防方面，專家建議日常飲食宜清淡，少吃煎、烤、炸、醃製、高鹽、霉變及過燙食物，多吃新鮮蔬果；同時養成分餐或使用公筷、公勺習慣，有助減低幽門螺旋桿菌傳播風險。生活上也應保持規律運動，避免熬夜，戒煙限酒，並及時排解長期不良情緒。

早發現早治療 預後較理想

專家提醒，胃癌早期發現及積極治療，預後通常較理想。報道指，定期篩查有助發現大量早期胃癌，而早期胃癌患者積極接受治療，5年生存率可超過9成。不過，早期胃癌常缺乏特異症狀，不少患者確診時已進展至中晚期，因此「等到痛得厲害才檢查」並非明智做法。

症狀持續加重應盡快照胃鏡

專家強調，上述症狀並非胃癌獨有，也可見於胃炎、胃潰瘍、胃食道反流等良性疾病，但關鍵在於是否持續、反覆或逐漸加重。若出現短期體重急跌、無規律上腹痛、反覆黑便、持續食慾不振、嘔吐咖啡色液體或長期乏力等情況，應盡快就醫檢查。胃鏡仍是明確診斷胃部病變的重要方法，及早排查，才有機會把風險擋在更早階段。

睡眠專家指出，夏天裸睡未必會降溫，汗水難蒸發反令床鋪悶濕，建議穿著棉質睡衣助保持乾爽。

夏天裸睡未必會降溫，汗水難蒸發反令床鋪悶濕。資料圖片

夏天裸睡未必更涼爽

夏天一到，天氣炎熱得猶如「焗桑拿」，即使晚上開著冷氣，仍會出現輾轉反側、難以入睡的情況，不少人對此將「裸睡」視為降溫妙招。惟睡眠專家提醒，裸睡未必一定較涼爽，甚至可能令人半夜熱醒，醒來時全身更加黏膩不適。

夏天裸睡未必會降溫，汗水難蒸發反令床鋪悶濕。資料圖片

汗水難蒸發 床鋪反變悶熱潮濕

睡眠專家波斯托克（Sophie Bostock）表示，人體在睡眠期間本來就會出汗，而汗水能否順利蒸發，才是身體降溫的關鍵。若完全不穿衣服，汗水反而容易直接積聚在皮膚與床單之間，令床鋪變得悶熱潮濕，令人感覺更加濕黏不舒服。

輕薄棉質睡衣更有助散熱

波斯托克解釋，真正有助散熱的做法，是穿著能吸濕排汗的輕薄衣物，例如棉質睡衣。這類材質可幫助將汗水從皮膚表面帶走，相比完全裸睡，更有助身體維持舒適溫度。波斯托克又指，人體進入睡眠狀態時，核心體溫需要自然下降，但高溫環境會乾擾這個過程。再加上夏季日照時間較長，大腦也較容易維持清醒，令人即使躺在床上，也遲遲未能入睡。

夏天裸睡未必會降溫，汗水難蒸發反令床鋪悶濕。資料圖片

睡前降溫比裸睡更有效

若天氣太熱，與其裸睡，不如採取更有效的降溫方法。專家建議，可在睡前一小時先降低室內溫度，並使用透氣、排汗材質的寢具；睡覺時可穿輕薄棉質衣物，同時避免睡前飲酒或進食太油膩的食物。此外，睡前洗溫水澡也比沖冷水澡更有助身體放鬆及降溫。

睡前洗溫水澡也比沖冷水澡更有助身體放鬆及降溫。資料圖片

夏夜好眠關鍵是保持乾爽

換言之，在「高溫加高濕度」的夏夜環境下，幫助睡眠的重點未必是把衣服脫光，而是讓汗水有方法排走、蒸發，令身體保持乾爽舒適。