【AI 圍爐區】Anthropic 經濟報告：高低薪打工仔嘅殘酷差距，同埋痴線嘅亞洲對手

歡迎來到「AI 圍爐區」！每期好奇豆都會揀一件近期最 Hit 嘅科技大事，同大家坐低飲杯茶、食個包，傾吓 AI 時代打工仔嘅真實處境。

喂，你知唔知你每朝早 7 點用 AI check 新聞嘅時候，全世界有幾多人同你做緊同一件事？

Anthropic 啱啱出咗份 2026 年 6 月嘅 Economic Index 報告，入面分析咗海量嘅 Claude 使用數據。我睇完得一個感覺：原來我哋班打工仔嘅生活節奏，真係俾 AI 睇到通一通；而最殘酷嘅係，呢份報告連同 Anthropic 嘅全球數據話畀我哋知，無論係職場上嘅貧富懸殊，定係同亞洲對手嘅競爭，差距只會越拉越闊。

Anthropic 啱啱出咗份 2026 年 6 月嘅 Economic Index 報告，入面用 Claude 嘅龐大數據，畫咗一幅「人類點樣用 AI」嘅真實地圖。

你喺咩時間用 AI，出賣咗你係咩人

呢個係報告我睇得最有共鳴嘅部分。你用 AI 嘅時間，完全篤爆咗你每日嘅生活軌跡：

報告顯示用 AI 嘅時間，完全篤爆咗大家每日嘅生活軌跡。

清晨 3 到 5 點：最多人問「睡眠建議」。證明全世界有極多都市人喺天光前掙扎緊，眼光光望住天花板。

朝早 7 點：Check 新聞。打工仔起身準備迎戰新一日。

朝早 10 到 11 點：商業書信（例如 Draft Email）進入全日 Peak。正式返到公司，開始應付老細同客。

傍晚 6 點：問食譜嘅比例急升 2.3 倍。諗緊今晚買咩餸煮飯。

仲有一個極度諷刺嘅「週末 shift」：

平日一至五，大家用 Claude 係做 business correspondence、搞 marketing、整 slide decks；但一到週末，畫風突變，大家問嘅變成 emotional support（情緒支援）、醫療問題、投資建議。週末個人用途由平日嘅約 35% 飆升到接近 50%。

即係話，我哋 weekday 每日幫公司搏命，weekend 先有時間、先敢用 AI 嚟搞吓自己真正關心嘅人生問題。由「我要交貨」變成「我頂唔頂得順」，真係道盡打工仔嘅辛酸。

最殘酷嘅真相 1：高薪 vs 低薪嘅 Token 差距

全份報告令我睇得最唔舒服嘅，係高低薪階層點樣用 AI 嘅數據。

全份報告顯示高低薪階層點樣用 AI 嘅數據。

報告指出，對應高薪職業嘅 AI 任務，消耗嘅算力（Tokens）遠超低薪職業。高薪職位（Top-tercile）產生嘅對話，用嘅 Token 量係低薪職位（Bottom-tercile）嘅 2.07 倍；每次 Claude 輸出嘅內容多 1.34 倍；連用戶同 AI 來回互動嘅次數都多 1.53 倍。

點解會有咁大差距？唔係因為高薪人士特別醒，而係佢哋嘅工作性質本身就涉及更多複雜判斷同策略，更適合用 AI 嚟擴充能力。當一個做 Data entry 嘅基層員工可能只係叫 AI 「翻譯呢段字」，一個高薪經理已經叫緊 AI 「分析呢堆數據兼砌埋個網頁框架出嚟」。

報告有一句講得好白：「如果人類仍然參與最高價值嘅任務，呢個 pattern 就更似係擴充勞動力（labor-augmenting）而唔係取代勞動力（labor-displacing）。」即係話，高薪一族正利用 AI 不斷擴大自己嘅產出優勢。呢個 Token 使用量嘅差距，遲早會變成職場上更難跨越嘅貧富懸殊。

最殘酷嘅真相 2：痴線嘅亞洲對手

如果你覺得高薪同事已經好難追，咁你要睇吓 Anthropic 全球數據入面嘅亞洲區情況。

喺 Anthropic 嘅全球 AI 使用指數（AUI）入面，亞洲國家簡直係痴線級別。Anthropic 高層之前已經講過：「全球頭 5 大最高用量國家入面，有 3 個喺亞洲：韓國、日本、印度。」

新加坡嘅AI 使用指數排喺全球第2

新加坡嘅 AUI 一直排喺全球極前列（甚至去到 5倍以上）；至於南韓，更加係 AI 狂熱份子。南韓人用 AI 最多係做「Marketing 內容生成」，而且仲瘋狂用 Claude Code 來寫程式。過去幾個月，南韓 Claude Code 嘅活躍用戶足足升咗 6 倍！

即係點？即係當我哋香港打工仔仲喺度糾結「公司 IT block 咗 ChatGPT、老細唔信 AI、用 AI 被人發現會唔會畀人鬧」嘅時候，你身邊最強嘅競爭對手（新加坡、南韓、日本）已經將 AI 當成食飯咁普及，由「問問題」進化到「全自動寫曲同做 Marketing」。人哋已經揸住支機關槍，我哋仲喺度研究緊把刀利唔利。

最荒謬嘅心態：越信 AI 食晒份工，反而越樂觀？

報告仲發現一個好精神分裂嘅現象：嗰班將工作「最高度自動化」、將成個 Task 拋畀 AI 做嘅人，反而對未來最樂觀！佢哋相信 AI 會令自己份糧增加、更容易搵新工，甚至覺得自己嘅技能喺市場上更有價值。

因為佢哋已經跳出咗「自己落手做」嘅思維。當你識得將最悶嘅嘢交畀 AI 全自動搞掂，你唔再係一個打字員，而係一個「AI 監工」。

數據話畀我哋知，無論係職場上嘅貧富懸殊，定係同亞洲對手嘅競爭，差距只會越拉越闊。

圍爐反思：我哋學到咩？

睇完呢份報告，有幾個現實你要認清：

第一，你唔孤單，全世界嘅打工仔都係同一個 pattern 咁掙扎緊。

第二，高薪人士同亞洲鄰居已經跑緊，而且跑得好快，用緊雙倍 Token 嚟拋離你。

第三，與其擔心 AI 搶你飯碗，不如諗下點樣成為嗰個「將 Task 掟畀 AI 搞掂」嘅快樂監工。

今期圍爐講到呢度。打工仔，共勉之。

 

AI好奇豆

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

歡迎來到「AI 圍爐區」！每期好奇豆都會揀一件近期最 Hit 嘅科技大事，同大家坐低飲杯茶、食個包，傾吓 AI 時代打工仔嘅真實處境。

今日係 7 月 1 日，原本係一個放假抖氣嘅好日子。但最近有兩單關於 AI 職場嘅大新聞，真係睇到一眾打工仔心都實晒，甚至有一種「被人賣咗仲幫人數錢」嘅無奈。

如果你每日返工都對住部電腦，呢篇文你一定要睇落去，因為分分鐘，你每一次 Click 滑鼠，都係緊幫緊公司訓練緊你嘅「未來接班人」。

據報一間美國頂尖科技巨頭，喺內部電腦強制安裝咗一套監控軟件紀錄員工嘅每一次滑鼠移動同鍵盤敲擊，透過日常工作幫手完善 AI 模型。

殘酷現實 1：被迫訓練 AI 炒自己？

最近科技界爆出一單震驚打工仔嘅新聞：據報一間美國頂尖科技巨頭（有指係 Meta），喺內部電腦強制安裝咗一套「代理轉換加速器（Agent Transformation Accelerator）」嘅監控軟件 。

呢套軟件唔係用嚟捉你返工上 Facebook，而係會紀錄員工嘅「每一次滑鼠移動同鍵盤敲擊」。公司美其名話係畀員工「透過日常工作幫手完善 AI 模型」，但實情係，呢啲白領員工正在不知不覺間，將自己嘅工作流程、思考邏輯，全部「過過繼」畀一個數碼機械人 。

最諷刺嘅係，當呢個 AI 學滿師之後，公司就宣佈大規模裁員 。外國媒體形容呢件事為「最殘酷嘅轉折（Cruel twist）」——就好似公司請咗個實習生跟住你學嘢，但原來呢個實習生係用嚟炒你嘅。

公司享受咗 AI 帶來嘅生產力紅利，但員工不但冇加人工，仲要自己出錢增值，甚至時刻擔心被自己用緊嘅 AI 取代。

殘酷現實 2：BYOAI —— 自己貼錢買 AI 幫公司打工？

如果你話：「好彩我公司無裝監控軟件，我仲自己學用 ChatGPT 幫輕吓工作添！」咁你可能正陷入另一個打工仔陷阱：BYOAI (Bring Your Own AI)。

而家好多打工仔為咗唔好被淘汰，或者單純想早啲收工，會自己每個月科水幾百蚊買 ChatGPT Plus、Claude Pro 或者 Midjourney 。

外國將呢個現象稱為 BYOAI 。表面睇，你工作效率高咗，老闆讚你叻；但退一步諗，點解公司賺多咗錢、效率高咗，但買 AI 工具嘅成本係由員工自己承擔？

呢種「貼錢打工」嘅無奈，反映咗一個職場失衡：公司享受咗 AI 帶來嘅生產力紅利，但員工不但冇加人工，仲要自己出錢增值，甚至時刻擔心被自己用緊嘅 AI 取代。

學 AI 係為咗幫自己，唔係為咗加速自己被炒。

圍爐反思：打工仔可以點自保？

面對呢種「贏打輸要」嘅資本主義操作，我哋打工仔係咪只能夠坐以待斃？

1.唔好做「機械人」： 如果你嘅工作只係日復日嘅 Copy & Paste、整理 Data，你被 AI 取代嘅風險係 100% 。你要學識將自己嘅工作價值，轉移去 AI 做唔到嘅領域——例如跨部門溝通、情緒價值提供、複雜嘅危機處理。

2.爭取「AI 津貼」： 如果你用緊自己買嘅 AI 工具幫公司慳咗 10 個鐘嘅時間，請大膽向公司提出：將呢啲 AI 工具列入公司嘅 Software 報銷名單 。唔好將「自己貼錢」當成理所當然。

3.了解你嘅數據權利： 留意公司合約，特別係關於知識產權（IP）同數據使用嘅條款 。你有權知道公司係咪用緊你嘅工作產出來訓練內部 AI 。

今期圍爐講到呢度。打工仔，學 AI 係為咗幫自己，唔係為咗加速自己被炒。趁住今日 7.1 假期，好好思考吓自己喺 AI 時代嘅定位啦！