自毀是一個情緒訊號
自殺，是自毀行為的最極端表達。它是一種『都市心理高危病』，所反映的是一種嚴重情緒困擾，尚未得到有效處理，所導致的後果。具有極高的傳染性。年輕人動輒自殺，反映了社會心理健康指數出現了嚴峻危機。縱使引發原因各有不同，但共同信息是：他們對自己現有生命感到茫然失落，寧以放棄自身生命，表達無助與無望。所以，不要輕看這個情緒的訊號。因為，它像瘟疫一般，處理不當，將有擴散、傳染的疑慮。
20170215 如何協助青年人走出自殺的陰霾？(2)
『沉溺行為』與『不滿即棄』
從發展心理學來說，青少年階段，本應是充滿成長欣喜，是璀璨人生的開始，然而，由於青少年必須面對各式各樣的轉變，壓力與挫敗，導致他們出現諸多的情緒困擾等心理現象。我們看見愈來愈多年輕人的各種『沉溺行為』，包括，網上遊戲、抽煙、酗酒、賭博等。其實，『沉溺行為』正是年輕人所選用的『短暫情緒急救方法』之一。
當內在的思考認知束縛、情緒困局、自我矛盾，承受能力都不能舒解時，那種現代高速化社會發展出來的『不滿即棄』現象，似乎也已影響到我們的年輕人身上，他們成為自殺的高危險族群之一。
給予輔導
輔導，是一門很專業的工作。要協助受困的青少年走出陰霾，必須凸顯三樣很重要的元素，就是『接納』他們、『保護』他們，以及『強壯』他們。接受、尊重、包容、體諒、護衛、引導、强心、强意。經過專業輔導，協助他們恢復心靈強健、管理情緒、分辨所以、自主和諧、重見信心、勇敢面對出現的困境。輔導青少年的重要心法，就在貫徹上述的專業。
香港樹仁大學
輔導及心理學學系助理教授謝佩芝博士
樹仁心思
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