減肥真人騷啟示：心理包袱

「我改、我變」這句話常常聽到人們掛在嘴邊，我自己也是這樣，也許是對現狀不滿的表達，但成功改變的人又有多少？我不愛看香港電視節目，說我崇洋也好、看不起本土製作也好，外國電視製作總有較好選擇擴闊觀眾視野。

 

最近在家裡看網民偷偷上載的電視節目。美國廣播公司ABC真人騷《終極減重》（Extreme Weight Loss）播映的第四季差不多到尾聲，每一天總希望有網民成功闖關上載YouTube。

 

 

節目講述私人健身教練、美國亞利桑那州「超級改造專家」Chris Powell收到癡肥人士希望尋求協助最少有300磅重的申請人來信，再挑選他們進行一年瘦身大改造，再將他們一年改造的心路歷程和奮鬥濃縮為兩小時節目。改造分四階段，每一階段Chris和太太Heidi都會給參加者固定滿重目標。

第一階段參加者要在九十日內減掉最少25%體重，過往三季Chris會搬到參加者家裡同住九十日指導飲食和運動，但第四季參加者要前往科羅拉多州The Anschutz Health and Wellness Centre參加90日Boot Camp，接受密集緊學監察、學習體能訓練和營養需知。

科羅拉多州The Anschutz Health and Wellness Centre

有第二階段會讓參加者重投正常生活堅持健康飲食和體能訓練；第三階開始，參加者已減掉顯著重量，Chris會為他們設置極戰體能極限的milestone，讓他們感受自己的新身體，而這階段目標是要減掉原本40%重量，符合整型手術割掉迅速減磅留在身體的多餘皮膚。第四階段是手術後休養。365日過後，參加者在親友見證下最後一次量體重，一般參加者都能減掉約一半體重。

參加者Bruce一年前後的大變身。

除了指導參加者運動和飲食，Chris和Heidi還會設法為他們克服心理障礙，務求改造成果不只是體型改變，更重要是心理、情緒和精神上的大變身。第四季減肥參加者有強大心理和情緒牽絆，只懂得用食物來安慰和保護自己。

 

參加者Brandi

 

當大廚的David，小時候疏忽導致弟妹死亡的大廚，這一年終於學會原諒自己，坦率與家人談當年悲劇釋懷的過程。

 

 

當美式足球教練的Bruce童年時被爸爸性侵犯多年啞氣吞聲，受害人越來越多，直到爸爸接受假釋聆訊時終於有勇氣說出心底話。

 

 

 

 

現年39歲的Cassie在20歲那年生下小孩，當時認為不能給予孩子最好決定放棄被人領養，然而這個決定讓她後悔了19年，個人和婚姻生活都受放棄兒子的事影響，用食物安體重暴增，想接觸兒子但怕體型令對方感到羞恥，與兒子重聚後一切改變。

 

 

Chris和Heidi在節目經常強調改變體重並非最重要，生活要取得健康平衡，終極目標要將「情緒體重」消除，才能扭轉現狀，營造自己想要的未來。

 

其實減肥也好，做人也好，如果總是被過去的事情簇擁着情緒，又怎能踏步向前？人生路難走，又怎能像節目參加者有動力改變健康生活減掉體重？節目給我的啟發除了減肥（我很想！），同時我希望給自己目標，治療過去一切心理傷痕和減輕心理負擔，讓自己有動力營造自己想要的人生。

 

節目介紹的減肥方法是不二法門：運動和飲食和無比毅力，節目英文不算難聽得明，看一集希望大家也有點減肥以外的啟示。

圖片來源：ABC美國廣播公司、Chris Powell facebook專頁、YouTube 

庸才

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

農曆七月又是鬼門關大開鬼魂出沒的日子。然而在同一地球村上，為何外國毋須燒街衣祭亡魂？只能說中西文化大不同。小時候開始喜歡也相信鬼神之說，對一切「After-Life」的事物都充滿好奇。

 

在華人社會傳說指人死了，鬼魂必須走奈何橋喝一碗「孟婆湯」遺忘前世記憶輪迴到下一世。然而去年首播的美國電視節目「The Ghost Inside My Child」引起我注意（其實節目已播映第二季，可以看到全因為有網民上載影片分享網站而已，I love the Internet so much），節目講述小朋友記起上輩子回憶不知發生甚麽事、家長由苦無頭緒、拒絕相信、查證找到答案釋懷的全過程。相信前世今生的人定必會對每位小朋友的故事感到十分驚奇。

其中一個個案是美國家傳互曉的故事：路易斯安那州一對夫妻Bruce and Andrea Leininger與兒子James的經歷多年來備受美國傳媒關注，兩人多年來努力查證，確認獨子上世是在二戰中殉職的美軍飛行員。

記起上輩子是美軍飛行員的James

James小時候就對飛機情有獨鍾，但亦成為一家人的噩夢。James兩歲時開始發噩夢，醒來只會驚慌大叫「飛機墮毀著火！小伙子逃不了去！」Andrea是第一個相信兒子經歷自己前世的人，爸爸Bruce卻半信半疑，指James沒有可能接觸到第二次世界大戰的歷史。後來James噩夢變得愈來愈頻繁，甚至一個星期要發生三、四次。在James兩歲至四歲期間，所繪畫的都是血腥飛機轟炸圖畫；又不斷向父母講述戰鬥機飛行員二戰經歷，描述細緻入微有如置身其境，令父母非常吃驚。

James的童年繪畫

James的童年繪畫

隨後James透露愈來愈多細節，包括自己駕駛的Corsair戰鬥機被日軍擊中、升降航母Natoma等、並肩作戰同袍名字等。為了找答案，Bruce和Andrea不停地在網上搜索，收集整理當時各種軍事資料，走訪各地找曾在Natoma服役的老兵。有一天James突然告訴爸爸自己是在硫磺島上空被擊落，Bruce馬上翻查手上資料，顯示那次任務只有一位飛行員殉職，他名字James M. Huston Jr.。

James M. Huston Jr.

Bruce和Andrea再打探，找到殉職軍人仍在生的姐姐Anne Barron，對方看見小James跟他交談，肯定是自己弟弟的轉世。

這輩子的James和上輩子James的姐姐Anne見面

多年前已有傳媒廣泛報道James的故事。

多年後，James仍是美國電視台的追訪對象。

其實故事多年來都有人質疑造假，而我本意並非想渲染迷信，作為靈異愛好者當然會對這類型香港沒有製作的節目着迷，不相信鬼神之說的人相信也能感受到電視台團隊的製作誠意。作為香港人，偏偏香港電視節目視野卻如此狹小，不無感概。