韓潮紥頭髮變化多

最近想留番長頭髮，但頭髮又多又厚，冬天風大吹起來亂晒，公司來了位小妹妹，介紹咗篇文章，收集咗好多款韓式紥起頭髮的方法，紥起真係好有女人味。推介大家睇睇：

第一款

　　1.只要側邊紮個馬尾，不要整條辮子穿過橡根是重點。

　　2.辮子尾部是留在橡皮筋裡的並且用髮夾固定好喎：

 

　　3.黑色皮筋不好看會顯得太隨便帶上喜歡的發飾就靚晒。

 

第2款

　　1.紮個辮子後手指穿過頭頂中間辮子翻起來往下拉出來

　　2.就OK了更本不需要輔助工具喎。

第三款

　　1在逛街的時候看到有位妹妹紮的公主頭非常漂亮，所以就偷師回來和大家分享吓。

 

　　2先把頭髮分成兩區。

　　3大家注意啦仔細看1.2.3.4圖，將紮好的馬尾拿起，卷成小圓球後塞入髮根處。

　　4這就是最後出來的效果圖，係咪超級簡單又靚呢，可以不用梳子刮傷害頭髮就能做出漂亮的公主頭。

第四款

　　1幹練又不失可愛的OL髮型

　　2仔細睇喎。

　　3將下面剩下的頭髮紮成馬尾後對折

　　4將下面剩下的頭髮紮成馬尾後對折

　　5將留在上面的備用頭髮也紮成一步一樣

　　6最後一步注意啦，是將下面紮好的頭髮塞進上面的圈圈裡。

　　7完成！嘻嘻……

原文連結：

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMDA1NzQ3MQ==&mid=200971003&idx=1&sn=eedfa300d072f58e027b01d9e1ed206d&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd

閒情

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

不少市民憂慮食麵包血糖飆升，中醫生建議搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值，效果遠勝紅茶、白開水。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁可助減緩餐後血糖上升

隨著現代人節奏加快，麵包成為許多人常見的速食選擇，但高升糖指數也令不少關注健康的人士擔憂餐後血糖飆升。中醫師高晧宇對此引用最新研究指出，一杯250 毫升的檸檬汁或許能成為「平穩血糖」的關鍵助手，市民只需在進食麵包時搭配飲用，便能顯著減緩血糖上升速度，效果更勝清水與紅茶，引起廣泛關注。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁組血糖峰值大降 上升時間大幅延後

高晧宇解釋，研究邀請多名健康成年人參與，所有受試者皆食用100克麵包，並分別搭配飲用水、紅茶或檸檬汁。結果發現，與僅搭配白開水或紅茶相比，檸檬汁組別的餐後血糖峰值下降達3成，血糖上升時間也延後約 35 分鐘有助身體更從容調節血糖，提升穩定度。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

酸性食物抑制酵素 或助減慢血糖升幅

至於檸檬汁為何能發揮此作用？高晧宇指出，關鍵可能在於檸檬的酸性，可抑制促進碳水化合物分解的「α-澱粉酶」（Alpha-Amylase），進而減慢血糖上升的速度，而日常生活中其他具酸味的食物也可能有相近效果，例如烏梅、五味子等常見中藥材。這類屬於「藥食同源」的酸味食材常被加入茶飲，用以平衡體質，也或作為輔助穩定血糖。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片