「熊貓眼」聽落夠可愛，但應該無人想要~~
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作為最常見又出名難擊退的徵狀，黑眼圈成了一眾愛美人士的最大困擾之一。上班族每日加班遲睡，熊貓眼長期跟身，但就算有時睡得足夠，黑眼圈亦不會消除。黑眼圈可按顔色分成幾種，不是每種都可以靠補充睡眠消除。日常保持良好作息，並應不同種類對症下藥，才能擊退顯老又顯氣色差的黑眼圈。
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青色：血液流動不暢
青黑色是最為普遍的黑眼圈，屬於血管形黑眼圈，大多是因缺乏睡眠，或者長時間使用手機電腦，令眼圈皮下血管處於緊張狀態，造成血液滯留而形成淤血或陰影。另外，由於眼部血液循環與鼻相通，鼻敏感有時也會導致眼部血液循環不佳而產生黑眼圈。這種黑眼圈，一般可透過補充睡眠、眼部按摩和定時放鬆避免長時間使用眼睛得到舒緩，亦要放鬆心情，減少壓力，鼻敏感者則要減少接觸過敏原，重則應求助醫生，從根本治理。
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啡色：色素沉澱
眼下呈咖啡色者，屬於色素形沉澱型黑眼圈。眼部皮膚非常薄，經常捽眼摩擦眼皮，或者未有小心防曬，以及眼皮過於乾燥，都可能導致黑色素沉澱。亦有天生膚色較深者，眼部亦易有黑色素積聚，或顯得眼皮偏啡。這種類型的黑眼圈一定要平日小心護理，減少搓揉眼睛，亦要注重眼部防曬和保濕。同時也要多吃含抗氧化維生素C的水果蔬菜，或者維生素A和E的食品，幫助抗氧化，減少黑色素積聚。
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黑色：老化/天生
黑色黑眼圈，多屬於結構性黑眼圈，一般是因爲先天性眼部結構，例如眼眶凹陷、臥蠶較大等形成的淚溝和陰影。這種黑眼圈也常見於老年人，因為眼袋加深浮腫或眼部肌肉鬆弛下垂而造成，一般呈灰至深黑色。這種黑眼圈較難減退，但保持日常作息健康，可以減慢皮膚老化速度，而保持充足睡眠，可以減輕眼部疲勞，也可減輕眼袋。另外亦可配合按摩和塗抹有保濕緊致功效的眼霜，幫助減少皺紋。
日本研究指出，菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟，籲每3至4周更換一次。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
菜瓜布看似平常 或暗藏細菌危機
日常常見的菜瓜布，看似只是廚房中不起眼的小工具，卻可能暗藏大量細菌。不少人清洗水杯或不油膩的餐具時，習慣只用清水配合菜瓜布簡單刷洗，以為方便又乾淨。惟日本研究指出，長期潮濕、沾有食物殘渣及油脂的菜瓜布，或會成為細菌溫床，令餐具越洗越污糟，甚至增加腸胃不適風險。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
使用數周細菌可達數億 密度或高過馬桶座墊
根據日本「FCGI綜合研究所」調查，廚房菜瓜布長時間處於潮濕環境，又經常接觸食物殘渣及油脂，十分容易滋生細菌。研究發現，使用數周後的菜瓜布，細菌數量可高達數萬甚至數億個。若以單位面積計算，細菌密度甚至可能比平日有定期清潔的馬桶座墊更高。
菜瓜布為何會成為細菌溫床？
研究指出，菜瓜布長期濕潤，再加上殘留食物碎屑及油脂，等同為細菌提供理想的繁殖環境。相比之下，大部分人會定期清潔馬桶，因此馬桶座墊上的菌量通常只有數百隻；但骯髒的菜瓜布，細菌數量卻可能以「億」計算。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
清水刷洗未必乾淨 餐具或被重新污染
研究人員進一步進行實驗，先在菜瓜布上附著約1億個金黃色葡萄球菌及肉汁，再用該塊菜瓜布清洗原本乾淨的碟子。結果顯示，若只用清水刷洗，碟子表面在清洗後仍殘留高達8,000 CFU細菌。換言之，餐具表面看似被洗乾淨，實際上卻可能被細菌重新污染。
洗潔精為何不能省？
研究顯示，只要配合洗潔精使用，不論該產品是否標榜具除菌功能，清洗後碟面檢測出的細菌量幾乎均為零。專家解釋，洗潔精中的界面活性劑及泡沫，能有效帶走油脂及細菌；若只用清水沖洗或刷洗，反而容易令病菌殘留在餐具表面。
菜瓜布暗藏細菌危機恐比馬桶還污糟，只用清水洗碗恐愈洗愈污糟。資料圖片
菜瓜布建議每3至4周更換 出現異味應即丟棄
專家同時提醒，即使菜瓜布外觀看起來沒有異常，仍建議每3至4周更換一次。若菜瓜布已出現異味、變色、油膩感難以清洗，或纖維開始破損，便代表細菌可能已大量滋生，應盡快丟棄。
使用後應擰乾通風 清洗生肉器具後宜消毒
此外，日常使用後也應將菜瓜布徹底擰乾，並放在通風位置。天氣良好時，可利用陽光曝曬幫助殺菌；若曾用菜瓜布清洗接觸過生肉的器具，則建議再以稀釋漂白水浸泡處理，以降低交叉污染風險。
