週日我正在家裡攤的時候，突然收到一個多年沒見的朋友Tommy信息，問我星期一有沒有空，他過來廣州找我。
原來他的腰痛了多年，在香港幾乎什麼醫生都找個，想找我熟悉的中醫師傅治療腰痛。
我想起多年前，參加了以前大學籃球隊的一頓飯，當時我說過我認識很好的中醫，有毛病就過來找我。
我馬上幫Tommy安排，星期一約了推拿中醫幫他治療。
他有困擾的腰痛，嚴重時延伸至左大腿，感覺麻痺。中醫開始幫他檢查，但我感覺奇怪的是，看他說的情況，應該腰痛是挺嚴重的，但是醫生剛按下左邊的部位，都是說不痛。
醫生檢查了一輪，心中有數的加大手勁，再一直找到背部接近手臂地方。這次反應就出來，痛到呱呱叫。
不得不佩服中醫對人體肌肉筋腱的深徹了解，說勞損的在深層肌肉筋腱，不對人體筋腱等等有研究，根本觸摸不到。
經過他一段時間的精準按摩推拿，再下針刀打開筋腱粘連，放鬆身體肌肉筋腱後，再針對腰椎和頸椎，幫他精準復位，看朋友起來時，簡直脫胎換骨，輕鬆了非常多。
醫生說基本痊愈了，不需要什麼療程，有需要時才再來。
我以前三十多歲開始有坐骨神經痛，各種方法治了一年，照X光和磁力共振都查不出什麼大毛病或錯位。後來進了醫院一個禮拜，天天做牽引，牽引時舒服一點點，但是到地上一走，就再痛起來。
現在懂得多了，心得是肌肉在受傷勞損狀態是非常僵硬，沒有合理推拿按摩放鬆，要替腰椎頸椎復位是不可能的，這樣做牽引也沒有持久作用。
所以許多西醫都認為，不動手術，腰椎根本不可能手動得了。但是我的推拿醫生老友說得有道理，能夠移位出來，就能夠恢復進去，只要你手法對，角度正確。
所以，許多身體治療問題，千萬不要一條路走到黑，世界可以更美好的。
Lobo
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和朋友亞Paul吃飯，聊到大家喜愛的運動。
他就喜歡打籃球和跑馬拉松。
說起幾年前，他的公司報名參加了馬拉松，同事參加不同距離，他提到他的一個同事，在跑五公里猝死，大家都覺得很惋惜。
他的同事年紀只有三十來歲，可能平時也少運動，一時興之所致，和大夥參加跑步。
身體出現不適，仍然希望挑戰自我，堅持跑完，沒有適當停止和做急救恢復措施。
亞Paul說當時奮力向前跑時經過，也以為同事沒有大礙。
當時就想著寫一個博客，提大家注意運動要懂得適可而止。
誰知一天後看報紙，藝人高以翔(在台灣和國內都挺有名氣)，一米九五身高，在參加電視台競技節目錄影，跑步中猝死，終年35歲。
傳高以翔當時患上感冒，更在深夜錄影。
身材特別高的人，心臟的壓力也特別大，許多運動員，如中國女排的瑞若琪(做過心臟手術)、游泳的孫楊等等，都說是心臟有一定的問題。
雖然未證實，但懷疑問題在患感冒熬夜錄製。
許多人熬夜工作、看劇、玩遊戲，都是在玩命，人的身體在熬夜狀態中，是非常容易出現問題。
身體進入一個危險狀態，都肯定有一些訊號，自己應該最清楚，懂得閱讀這訊號，就可以催吉避兇。
我有一個朋友，有一天急急打電話給我，說她媽媽感覺身體一邊麻木，問我是什麼原因，有什麼辦法?
【趕緊送你媽媽進醫院！】
在這現有的醫療系統下，我就什麼方法都不能教她做，急救穩定後我再教她保養方法。
進醫院後量血壓，上壓已經飆升到180。還好她是聽我話，馬上送媽媽去醫院治療，在醫院住了一個晚上，藥物降壓才穩定下來。
馬拉松、健身等，都需要衰竭的感覺，肌肉幾乎沒法再運動下去，再多做幾下，或多跑一段。
但是這種刺激如果過火了，就馬上對身體健康構成威脅。
如果量化的話，這刺激應該控制在身體能力的額外20％之內，例如推舉十下已經是用盡氣力，鍛煉就多加2-3下(最好在朋友輔助之下)，然後作適當休息。
分清楚鍛煉和勞損，留意身體的訊號，人生跑得更遠，活得更健康。
