三大招減肥又儲蓄 你必定要知

香港迪士尼樂園早前宣報裁員，有議員大聲疾呼叫政府交代，事件並沒有繼續發酵，相信大部分人都明白是生意跌，要減開支，一字咁淺。

全世界經濟都在吹淡風，大企業一般透過控制成本，仍然撑住，賺取微薄利潤的中小企或許要結業離場。打工仔最好還是積穀防飢，不過香港月光族還是不少。

我就認識一位年輕人，大學畢業三年，月入萬八，仍是月月清。他與父母同住，父母亦很體諒，沒有要求給家用。早前股價下調，父母覺得是開始月供股價的好時機，於是建議他每月供$3000。他知道爸媽用心良苦，勉為其難答應了。

他説要省下$3000，一定要節衣縮食了，說笑地叫我扶貧。我反過來認真的說：「可以。」他好生奇怪，我怎麼會答應。我續說：「不過要先了解你的消費模式。」我一連問了他幾個問題：

「你在外吃早餐嗎？」

「有飲咖啡的習慣嗎？」

「常常因趕時間搭的士嗎？」

「手機年年換嗎？」

「長假期，會出埠玩嗎？」

一如所料、他的答案全「是、有。」聰明的年輕人已經搶着說：「我都知，不過辛苦搵嚟自在洗吖嘛。」

我問他這幾年來腰圍粗了嗎？他說是粗了一點，不過他問跟儲蓄有什麼關係。

我話：「第一，你日日話減肥，又天天食快餐店、茶餐廳的早餐，再加連鎖店的咖啡，多糖多奶，唔肥先怪。外賣咖啡其實很不化算，簡直是補貼在店內嘆咖啡的休閒人士和打躉的學生。」

我又話：「第二，早前有調查指香港人運動量偏高，這是因為計算在內的包括了搭公共交通前後的步行時間，你搭的士就連這keep fit 機會都自動放棄。可惜、可惜。」

我給他計計數，早餐盡量在家吃，起碼每天省$30，咖啡、茶用公司的，還要自己調製少糖少奶，又省$40，一天可省$70，一個月已經省千幾二千。盡量乘公共交通工具，當省$500。這些方法，既省錢又可減肥，一舉兩得。

第三，再減買一些「想要」而不是「必需」的東西，很容易湊夠$3000了。其實$15000除以30天，每天$500應付日常交通和飲食是綽綽有餘的，怎需扶貧。

年輕人唯唯諾諾，我知這些話其實不太合年青人胃口，是時候收口了，最後忠告：「總之量入為出，攪唔掂如實和父母商量，千祈唔好因為想儲蓄反而碌爆卡，俾20%信用卡利息，那就得不償失了！」

黃毅力

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

無可否認，這一、兩年間，在職場上最大的挑戰就是人人都病，就算無病，都很容易被隔壁的同事傳染，這樣不單對公司造成經濟損失，亦都給沒有染病的員工帶來無比的壓力，因為身邊有個感冒帶菌者。

在寫字樓，我也時常聽到同事咳嗽或打噴嚏的聲音，也時常害怕被感染，真是無病都變有病。解決這個問題，消極的方法就是買多些感冒藥，一感覺不適，就即食幾粒，依時每4 – 6 小時食藥，接著沖個熱水涼，早點睡；但預防勝於治療永遠是最好的方法，我有以下幾點分享：

第一， 嘗試在晚飯後做一點的運動，行下都好，不單可以幫助消化，還可當作健身，保持身材美態；

第二， 嘗試在夏天來臨之時沖凍水涼，沖凍水涼有一個好處就是令你的抗禦能力提高及體溫會自動調節；

第三， 注意睡眠質素，訓之前不要想無謂的東西，不要令自己動腦，動氣，動怒；

最後，禍從口入，我們現在所吃的食物，很多時都是多於身體需要，減少食量，減少零食，減少煙，減少酒，減少甜，自然令身體負荷沒有那麼多，而糖份吸收是百分百有害而無益的，希望這點點滴滴可以令大家能夠改變生活習慣，在假日多些走出戶外，吸收下陽光，人就自然會精神爽利一點。