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三大招減肥又儲蓄 你必定要知

社會事

三大招減肥又儲蓄 你必定要知
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三大招減肥又儲蓄 你必定要知

2016年04月30日 09:12 最後更新:09:42

香港迪士尼樂園早前宣報裁員,有議員大聲疾呼叫政府交代,事件並沒有繼續發酵,相信大部分人都明白是生意跌,要減開支,一字咁淺。

全世界經濟都在吹淡風,大企業一般透過控制成本,仍然撑住,賺取微薄利潤的中小企或許要結業離場。打工仔最好還是積穀防飢,不過香港月光族還是不少。

我就認識一位年輕人,大學畢業三年,月入萬八,仍是月月清。他與父母同住,父母亦很體諒,沒有要求給家用。早前股價下調,父母覺得是開始月供股價的好時機,於是建議他每月供$3000。他知道爸媽用心良苦,勉為其難答應了。

他説要省下$3000,一定要節衣縮食了,說笑地叫我扶貧。我反過來認真的說:「可以。」他好生奇怪,我怎麼會答應。我續說:「不過要先了解你的消費模式。」我一連問了他幾個問題:

「你在外吃早餐嗎?」

「有飲咖啡的習慣嗎?」

「常常因趕時間搭的士嗎?」

「手機年年換嗎?」

「長假期,會出埠玩嗎?」

一如所料、他的答案全「是、有。」聰明的年輕人已經搶着說:「我都知,不過辛苦搵嚟自在洗吖嘛。」

我問他這幾年來腰圍粗了嗎?他說是粗了一點,不過他問跟儲蓄有什麼關係。

我話:「第一,你日日話減肥,又天天食快餐店、茶餐廳的早餐,再加連鎖店的咖啡,多糖多奶,唔肥先怪。外賣咖啡其實很不化算,簡直是補貼在店內嘆咖啡的休閒人士和打躉的學生。」

我又話:「第二,早前有調查指香港人運動量偏高,這是因為計算在內的包括了搭公共交通前後的步行時間,你搭的士就連這keep fit 機會都自動放棄。可惜、可惜。」

我給他計計數,早餐盡量在家吃,起碼每天省$30,咖啡、茶用公司的,還要自己調製少糖少奶,又省$40,一天可省$70,一個月已經省千幾二千。盡量乘公共交通工具,當省$500。這些方法,既省錢又可減肥,一舉兩得。

第三,再減買一些「想要」而不是「必需」的東西,很容易湊夠$3000了。其實$15000除以30天,每天$500應付日常交通和飲食是綽綽有餘的,怎需扶貧。

年輕人唯唯諾諾,我知這些話其實不太合年青人胃口,是時候收口了,最後忠告:「總之量入為出,攪唔掂如實和父母商量,千祈唔好因為想儲蓄反而碌爆卡,俾20%信用卡利息,那就得不償失了!」




黃毅力

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

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30歲馬拉女靠減肥咖啡產品激瘦20公斤 卻換來洗腎收場

2024年02月24日 17:30 最後更新:18:38

一名30歲馬來西亞女士為了減肥,服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品,兩年間成功瘦下近20公斤,卻竟引致嚴重腎衰,需要到醫院洗腎。

營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片

營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片

《星洲網》報道,馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文,表示一名女病人為了減肥,自2022年開始,便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品,體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮說,正因為效果顯著,該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後,病人的身體開始出現問題,例如感到全身無力,但她仍想減肥,不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況,直到後來昏倒被送到急症室,經過驗血才發現,她腎絲球過濾率(eGFR)每分鐘僅剩3毫升(正常人為每分鐘110-120毫升),肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎(血液透析)。

示意圖。設計圖片

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮以此案例,指出健康的減肥方法往往需要時間,請減肥人士一點耐性,並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊,並非得到得認可,我不想責怪任何人,如果想要嘗試的話可以嘗試,但要記住,出現任何問題時,要向專家尋求專業意見。」

俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片

俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片

嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言,有網友認為商家為了賣商品賺錢,妄顧使用者所要承擔的風險;有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品,導致要洗腎,認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為,減肥無需要購買產品幫助,因為副作用必會,控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。

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