上網成癮易中風

日日夜夜都上網的你要小心了，因為網絡成癮會減低身體免疫力，增加中風和心肌梗塞的風險。

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英國斯旺西大學人類與健康科學學院聯同大利米蘭大學的科學家，選取500名18至101歲參與者進行研究，其中四成人有中度或重度網癮。受訪者平均每天上網六小時，小部分更每天上網長達十小時。研究發現參與者最常去社交網站，其中女性上網多是為了社交和購物，男性就為了打機和看色情影片。

究竟上網與健康有何關係？研究發現，依賴網絡程度較高的人，感冒和流感症狀比非網癮者高出三成，網絡成癮者在下線後，仍會有過度驚慌不安和精神緊張等心理問題。在排除抑鬱症、睡眠不足、孤獨寂寞感等心理因素後，研究證實過度使用互聯網，會對健康產生不良影響。

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研究者認為，緊張和放鬆情緒相互交替，會令體內皮質醇水平改變，這種激素會影響免疫系統功能﹔加上網絡成癮者與他人溝通不足，又終日躲在電腦前，較少接觸周圍環境中的細菌，都會降低他們的免疫功能。科學家說有網癮者經常睡眠不足，吸煙、飲酒頻繁，同時掛住上網，很少參加體育運動，這些因素都會影響心臟正常工作，導致心肌梗塞或中風。

所以大家上網都要注意健康，時間不要太長，亦要定時站起來運動一下手腳才好呀！

E-醫常識

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下次忘記了電郵密碼，不妨閉上雙眼回憶。

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眾所周知，記憶涉及三個步驟︰編碼、儲存和提取。英國薩里大學心理學家發現，當我們排除外部信息干擾，記憶力就會增強。

研究者選取近200名參與者，讓他們觀看一段無聲短片，情節是一名電工在工作時偷了東西。研究者之後發問問題，一半參與者要在回答問題時閉上雙眼。結果發現，睜著眼睛的參與者，回答正確率只有48%，而閉著眼睛的參與者，正確回答比率就有71%。

研究的第二部分，參與者要觀看一部有聲短片，之後接受同樣測試，結果跟前面的實驗結果基本一致。

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心理學家解釋說，當我們回憶事物時，閉上眼睛能讓我們建立更清晰的影像，增強對視覺和聽覺信息的提取能力，有助於我們回憶密碼和記住購物清單等。