回南天必備！使用抽濕機6大注意事項助提升效能

抽濕機有助緩解回南天帶來的潮濕問題，以保持室內乾爽舒適，建議留意6個主要事項，幫助更好發揮抽濕效能。

示意圖。設計圖片

使用抽濕機注意事項

「回南天」在南方地區（尤其是廣東、廣西、福建等地）尤為常見，通常發生於春季。每次回南天一到，家家戶戶的牆壁、地板乃至衣物都會出現返潮現象。為了應對這種潮濕天氣，許多家庭會購入抽濕機幫助降低室內濕度，以維持室內乾燥舒適，還有助消除霉味，十分實用。不過，使用抽濕機時，需留意以下幾個使用事項：

1. 選擇合適的抽濕機

建議根據房間的面積選擇合適除濕量的抽濕機，可根據以下標準進行選擇：

10-20平方米：選擇每日除濕量10-16升的機型

20-30平方米：選擇每日除濕量16-20升的機型

30平方米以上：選擇每日除濕量20升以上的機型。

若是放置於臥室或書房的抽濕機，可選擇低噪音機型，通常不超過40分貝。水箱容量方面，水箱越大，倒水頻率會越低，也可以選擇帶排水管的機型，直接排水更為方便。

回南天抽濕機選擇指南根據房間面積。網上圖片

2. 抽濕機擺放位置

當擺放抽濕機時，應考慮以下幾點以達到最佳效果。首先，將抽濕機放置於潮濕最嚴重的區域，如靠近牆壁或窗戶的位置。其次，確保抽濕機周圍空間充足以保障空氣流通，進風口和出風口不要被遮擋。最後，避免將抽濕機置於陽光直射的地方，以免影響機器性能。

3. 使用技巧

使用抽濕機時應關閉門窗，防止外界潮濕空氣進入，並將設定濕度於50%-60%之間，這是人體感覺舒適的濕度範圍。

定時功能：如果抽濕機有定時功能，可以設定運行時間，以避免長時間運行浪費電能。另外，建議配合冷氣使用，在濕度特別高時，可同時開啟冷氣的除濕模式，以加快除濕效果。

室內濕度控制，設定為50%-60%之間。Unsplash設計圖片

4. 維護與清潔

定期清潔濾網：抽濕機濾網易積攢灰塵，建議每月清潔一次，保持機器高效運行。

定期清空水箱：水箱應定時清空，以免水滿停機，若使用排水管，需確保排水暢通。

檢查機器運行狀態：定期檢查抽濕機是否有異常噪音或除濕效果降低的情況，如有問題應及時聯繫售後。

5. 其他防潮小貼士

衣櫃防潮：在衣櫃內放置除濕盒或除濕袋，以避免衣物發霉。

地板防潮：使用乾拖把或乾抹布擦拭地板，避免濕氣積累。電器防潮：電視機、電腦等電器不用時，應用防塵罩覆蓋，防止受潮。

6. 回南天結束後的處理

收納抽濕機：回南天結束後，應清潔抽濕機並晾乾水箱，存放於乾燥通風處。

檢查房屋狀況：檢查牆壁、地板是否有發霉情況，若有應及時處理。

網上圖片

以上內容參考AI建議

泰國一名醫生詳列冬季洗澡5大高危習慣，恐致心悸頭暈甚至昏倒籲民眾留意。

冬季洗澡5大高危習慣恐致心悸頭暈甚至昏倒。資料圖片

冬天熱水澡非絕對安全 醫生警告或增心臟負擔

冬季來臨，氣溫驟降，不少市民習慣沖熱水澡保暖。惟泰國瑪哈拉吉那空叻差希瑪醫院副院長兼初級醫療主任傑德．布尼亞翁薩威隆（Jed Boonyawongsawet）指出，許多人誤以為冬天使用溫熱水洗澡無害，但事實上「洗澡的方式會直接影響心臟的運作」，某些無傷大雅的習慣或於無形中加重心臟負擔，甚至導致頭暈、心悸，嚴重者更可能在浴室內昏倒受傷。

氣溫低血管易收縮 醫生列5大高危沐浴習慣

傑德於Facebook專頁「Doctor Jed」解釋，冬季氣溫較低，血管容易收縮，心臟對溫度變化的反應也更為敏感，血壓波動風險因而上升。一旦洗澡方式不當，便可能導致心跳加快、血壓急升，甚至出現頭昏、暈倒等情況。因此，他整理出5項最常見且具風險的錯誤沐浴習慣，提醒民眾避免。

開水即使用高溫熱水

傑德指出，過高水溫會令血管迅速擴張，心臟需立即加強泵血維持平衡。若身體從寒冷環境突然接觸高溫，尤其容易引起心跳急促及血壓不穩，甚至產生暈眩。他建議應先以中溫開始，再逐步調高。

開水即使用高溫熱水或致心跳急促及血壓不穩。資料圖片

運動後立即洗澡

運動後心跳本已處於高負荷狀態，倘若即時淋浴，熱水會進一步令血管擴張，加重心臟負擔，容易出現心悸或頭暈。醫生建議至少休息15至20分鐘，待脈搏回復穩定後再沐浴。

運動後立即洗澡易出現心悸或頭暈。資料圖片

空腹或飢餓時洗澡

飢餓時血糖偏低，大腦血流本已不足，熱水進一步令血管擴張，心臟也需額外用力維持血壓，極易引發頭暈、心悸，甚至昏倒。建議可先進食小量輕食，如幾口全麥麵包，再入浴室。

洗澡時間過長（超過15至20分鐘）

長時間浸泡溫水會使血管持續擴張，使心臟長時間維持高工作量。過度受熱也可能導致疲勞、心悸及供腦血流不足，出現暈眩感，他建議將沐浴時間控制在10至15分鐘。

長時間浸泡溫水會使血管持續擴張。資料圖片

起床後即刻洗澡

剛睡醒時血壓仍偏低，心臟尚未完全進入工作狀態，若此時直接接觸高溫熱水，血管會迅速擴張，心臟需突然加速泵血，易出現暈眩或心律不整。冬季溫差大時更屬高危。他建議起床後先緩慢起身，伸展並靜待5至10分鐘讓循環系統適應。

起床立即洗澡易出現暈眩或心律不整。資料圖片

傑德醫生強調，人體在冬季對溫度變化尤為敏感，許多看似細微的洗澡習慣其實都可能在不知不覺間加重心臟壓力。只要避免高溫水、飢餓洗澡及過長沐浴時間，並留意運動後或剛醒來的時段，便能有效降低頭暈與心悸風險。他提醒，對患有高血壓或心臟疾病人士而言，這些日常預防措施更是不可忽視。