醫生教辨別喉嚨痛4症狀 飲錯水恐加重病情

醫生指出，喉嚨痛持續未見好可能與「飲錯水」有關，並教授如何辨別喉嚨痛4症狀，避免因飲錯水加重病情。

男患者因喉嚨痛持續未癒求醫

喉嚨痛、咳嗽是常見的不適症狀，若持續不見好轉就應引起重視。耳鼻喉科醫生張弘在台灣電視節目《醫師好辣》中分享個案指出，一名男患者因重感冒喉嚨痛苦不已，在服用醫生開的藥物後大部分症狀有所緩解，惟喉嚨痛的症狀卻未見改善，於是決定再次求診。

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不當飲水習慣導致症狀加劇

張醫生細問之下才知，男子喉嚨痛未痊癒的原因竟與他的飲水習慣有關。原來，男子為了能夠「高溫殺死細菌」堅持飲熱水，結果反而導致喉嚨被燙傷水腫，加劇疼痛。最後，醫生給予男子消炎藥，並教導不同情況下，應飲什麼溫度的水。

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不同喉嚨症狀應選擇不同溫度的水

張醫生指出，喉嚨不同症狀應飲用不同溫度的水。當病人出現喉嚨痛、吞嚥困難，尤其是因感冒或扁桃腺發炎引起的疼痛時，不應飲溫度過高的水，「熱水溫度高，會加速免疫細胞的發炎反應，甚至有人會喝到燙傷」。

哪些咳嗽症應飲「涼水」

1. 扁桃腺發炎

2. 扁桃腺化膿

3. 急性咽喉炎

4. 口腔潰瘍

若喉嚨腫脹，沒有明顯咳嗽，建議可以飲冰水或吃雪糕降低神經末梢的溫度，幫助減少腫脹和緩解痛感。

研究揭：冰塊有助降低痛覺

2013年，曾任英國卡迪夫大學（Carddiff University in Wales）生物科學感冒中心理事的Ron Eccles教授發表研究指出，「冰塊能夠降低神經末梢的溫度，從而抑制了疼痛的訊號受體產生，也刺激到暫時性的止痛受體」。換句話說，低溫能夠減低痛感，同時產生止痛效果。

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甜味熱飲或可止痛

對於喜愛熱飲的人來說，Ron Eccles教授對30名喉嚨痛患者進行實驗。患者普遍認為，熱飲能為舒緩喉嚨痛帶來較長時間的效果，而Ron Eccles教授認為，這是因為熱飲促使人體分泌更多唾液所致。特別是甜味熱飲，可以刺激大腦產生更多的止痛化學物質。儘管如此，熱飲並不能專門針對喉嚨疼痛進行治療。

哪些咳嗽症狀適合飲「常溫水」

1. 喉嚨發炎

2. 支氣管炎

3. 鼻炎

4. 氣喘

張醫生解釋，若有咳嗽或以上情況，飲冰涼水有機會刺激到氣管收縮和過敏，加劇咳嗽，因此應飲常溫水。此外，台灣小兒科醫生陳木榮指出，由感冒病毒引起的咳嗽，飲冰水並不會加重症狀。不過，對於過敏氣喘型咳嗽，冰涼水則可能加重咳嗽的頻率和強度。因此，當咳嗽原因不明確時，建議避免直接飲冰水。

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英國一項研究指出，瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，「放著不動」反有益健康。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

起床即鋪床反助塵蟎滋生

不少人習慣起床後立即整理床鋪，認為這樣既整潔又有條理。殊不知，這個看似衛生的習慣，或許正在默默助長塵蟎滋生，增加過敏與呼吸道不適的風險。英國倫敦金斯頓大學（Kingston University）一項最新研究指出，起床後不整理床鋪，反而有助抑制塵蟎繁殖，原因在於棉被掀開後，床面可讓水氣自然蒸發，形成乾燥、不利塵蟎生長的環境。相反地，若馬上將棉被摺疊覆蓋，則會把濕氣和熱能鎖在床褥內，令床鋪成為塵蟎理想的溫床，進而帶來更大的健康風險。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

睡眠產生濕氣 暖氣環境更利塵蟎繁殖

研究指出，人類在睡眠期間會因出汗及呼吸產生熱量及濕氣。若於起床後立即將棉被整齊覆蓋，這些水分與溫度便會被封存，形成溫暖潮濕的環境，正好符合塵蟎的生長條件。尤其在冬季使用暖氣、室內通風不足的情況下，塵蟎更會快速繁殖。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

塵蟎為高危致敏原 過敏及氣喘患者風險更高

塵蟎是全球最常見的室內過敏原之一，喜歡寄居於溫暖潮濕的地方，如寢具、地毯及布藝傢具等。相關數據顯示，一張床墊內或可同時容納多達100萬隻塵蟎。大約1成一般人士及高達8成過敏患者，會對塵蟎排泄物及屍體分解物產生過敏反應，導致皮膚敏感、鼻腔不適及呼吸道問題，嚴重者更可能誘發氣喘。幼童、長者及患有慢性呼吸道疾病人士受影響尤為明顯。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

床鋪通風1小時 定期清潔可減少塵蟎

專家建議，起床後應先將棉被掀開並打開窗戶，讓床鋪通風至少1小時，以排散睡眠期間累積的濕氣及熱能，使環境保持乾爽，降低塵蟎繁殖率。倘若早上時間匆忙，也可於返家後再整理床鋪。此外，他也建議每周清洗床單，每月以吸塵器或蒸氣機清潔床墊，並於每半年清洗棉被及枕頭一次，以進一步減少塵蟎滋生。