口角炎反覆發作難痊癒？ 專家籲養成5大習慣預防

不少人長期飽受口角炎困擾，嚴重影響日常生活，專家對此建議養成5大習慣進行預防。

口角炎非小事 反覆發作影響生活品質

嘴角反覆出現乾裂、脫皮甚至疼痛等症狀且長期未癒，可能正受到「口角炎」困擾。口角炎是指嘴角兩側出現的急性或慢性發炎反應，無論是成人還是兒童，口角炎一旦處理不當便可能反覆發作，影響生活品質。

示意圖。設計圖片

口周炎主要由兩大成因引起：

成因一：口角濕潤易滋生細菌

台灣細胞分子生物學專家、清華大學生物科學研究所博士黃琇琴指出，口角炎可以分為感染性與營養不良性兩大類，其中最常見的是由白色念珠菌或金黃色葡萄球菌所引起的感染性口角炎。當牙齒缺損、假牙配戴不當，或臉部肌肉鬆弛、咬合不良時，會令嘴角長期保持濕潤，成為病菌滋生溫床，引起發炎反應。部分患者甚至出現局部化膿或出血等症狀，成人的口角炎大多屬於此類。

成因二：營養不足也是主因之一

除了感染外，營養失衡也是口角炎的常見成因，特別是缺乏維他命B群（尤其是B2）、鐵及葉酸等營養素。維他命B2對維持細胞代謝、紅血球形成與神經系統運作至關重要，兒童出現口角炎，多與營養不均有關。

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口角炎治療方式

若嘴角出現輕微脫屑或泛紅等症狀，屬於輕微口角炎，只要在嘴角塗抹凡士林紓緩即可，但若兩側嘴角出現一條「裂痕」，或是說話或進食時感到刺痛，甚至滲出組織液，則屬於較嚴重的口角炎，需要塗抹抗生素藥膏，一般約需一星期方可痊癒。值得注意的是，若患者本身免疫力偏低或口腔衛生欠佳，念珠菌感染更容易反覆發作，導致病情持續。

預防口角炎復發的5個日常習慣

1. 多飲水保持口腔濕潤

缺水會導致嘴唇乾裂，容易引發口角炎，因此攝取充足的水分十分重要。每個人一天所需的水分依個人的體重、活動量以及氣候有所差異，建議成年人每日飲水約2公升，若在高溫、乾燥的環境中，或是大量運動後，可能需要補充更多的水分。

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2. 避免使用含刺激性成分的護唇產品

選擇護唇膏或唇部保養品時應避免含酒精、香料或人工色素，改用含甘油、維他命E及天然植物油等保濕成分的產品，有助修復唇部，預防乾裂。

3. 減少長時間暴露在陽光下

紫外線（UV）會破壞唇部表皮造成乾裂，紫外線的輻射會加速表皮老化，使表皮的角質層變薄，引起乾燥、脫皮以及乾裂等問題，因此應避免長時間暴露在太陽底下，並使用具有防曬功能的護唇膏，降低紫外線對唇部的損傷。

4. 戒煙有助改善唇部血液循環

香煙中的尼古丁會使血管收縮，減少血液流向皮膚表層，導致皮膚細胞無法得到營養和水分而加速老化，失去彈性，相對脆弱的嘴唇變得更容易乾燥和脫皮。

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5. 避免咬唇與舔唇

咬唇及舔唇看似無傷大雅，實則會加快水分蒸發或造成刺激，令嘴唇皮膚受損，建議進食後清潔唇周，並適時塗抹護唇產品，儘量避免舔嘴唇。

口角炎雖非嚴重疾病，但反覆發作會大大影響日常生活，建立良好口腔衛生、均衡飲食與適當保養習慣能從根本減少復發風險。如症狀持續或惡化，應及早求醫作進一步診斷與治療。

許多市民冬季常遭「靜電」電到，專家拆解背後成因，並教路4招簡單防靜電技巧。

專家拆解靜電背後成因並教路4招簡單技巧防範。資料圖片

秋冬乾燥引爆靜電問題

踏入秋冬季節，天氣乾燥、濕度偏低，不少市民飽受「靜電煩惱」困擾，脫衣時噼啪作響、頭髮無端貼頭皮、開門一瞬間更是被「電到手指痛」。近日，有專家分享了多項簡易可行的防靜電方法，透過改善環境濕度、調整衣物材質及利用金屬導電技巧，可有效減少日常「觸電」情況。

低濕度加摩擦 靜電更易積聚

專家指出，人體或衣物在與帶電物體接觸時，電荷會從高電勢移至低電勢，類似水往低處流，因而產生靜電積聚。一旦靜電累積至一定強度，便會在接觸金屬時形成「觸電感」。此外，冬季空氣濕度低，加上皮膚容易乾燥，穿著化纖衣物、毛衣或坐在布質椅面摩擦時，極容易產生大量靜電。

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靜電雖無生命危險但損害皮膚

雖然靜電電壓高，但釋放時間極短，電流極小，並不會對人體造成生命危險，但對乾燥皮膚而言，卻會令屏障受損、水分流失，增加乾癢及濕疹等問題。

4大防靜電方法

1. 加強皮膚保濕 提升皮膚導電性

冬季皮膚含水量下降，容易因摩擦產生靜電，建議於沐浴後3分鐘內塗抹含甘油或尿素的身體乳，日間也應使用護手霜，重點護理指尖及掌心，以減低靜電累積。

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2. 提升室內濕度 減少電荷產生

保持室內濕度於4成至6成可有效降低靜電，除加濕器外，可放置水盆、濕毛巾或於工作桌擺放綠植（如綠蘿、散尾葵），均可提升空氣濕度。

3. 利用衣物材質減少摩擦電荷

內層衣物宜選純棉、真絲等天然纖維，避免全化纖如尼龍、滌綸，混紡材質如棉加羊毛的衣物比純羊毛更不易產生靜電。另外，機洗時可加入柔順劑，也可自製防靜電噴霧，如柔順劑10ml加清水100ml後噴灑衣物內側。若需要也可於外套袖口內夾上小金屬夾，利用導電性持續釋放電荷。

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4. 開門前先「放電」 有效減少刺痛感

不少人最難忍的是開門時的「觸電」現象，專家建議開門前先手握金屬鑰匙的寬面，再以尖端觸碰門把或金屬窗框，把電荷先行導走，也可戴銀手鐲或金屬錶帶，接觸金屬前輕觸飾物，有助轉移電荷。若不便使用工具，可用整個手掌接觸金屬物件，痛感會顯著減輕。

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專家強調，雖然靜電本身並不會對人體構成直接危險，但卻容易令皮膚屏障受損、加劇乾癢，也可能令衣物變形、提升日常摩擦不適。只要適當提升室內濕度、選擇較不易起電的衣物材質，並配合簡易的放電技巧，便可在秋冬季大幅減少靜電帶來的困擾。