3D研究分析面部衰老軌跡 女性更年期後老化明顯加速

國外一項研究指出，女性50歲後面部衰老速度明顯加速，約為男性的3倍。

女性50歲後面部衰老速度明顯加速約為男性的3倍。資料圖片

研究揭面部衰老存在性別差異

隨著人口老化議題備受關注，面部衰老的科學機制也成為醫學研究焦點之一。有研究指出，男性與女性在面部老化速度上存在明顯差異，尤其在50歲前後出現分水嶺變化，女性面部結構老化速度顯著加快。相關研究透過三維影像分析，進一步揭示衰老並非單純皮膚變化，而是涉及軟組織及骨骼的整體性變化過程，為理解性別與年齡對衰老影響提供新的科學依據。

女性50歲後面部衰老速度明顯加速約為男性的3倍。資料圖片

3D掃描結合大量數據分析

該項研究由維也納大學研究團隊進行，並刊登於《美國體質人類學雜誌》。研究人員透過對88名年齡介乎26至90歲的受試者進行面部三維掃描，並結合585個測量點的數據分析，系統性重構人類面部衰老的變化軌跡。

50歲前男女衰老趨勢相似且變化平緩

在50歲之前，男女面部衰老表現出高度相似的規律，變化幅度也相對平緩。研究指出，此階段常見變化包括面部逐漸變平、軟組織輕微下垂、法令紋加深、眼部視覺區域縮小、嘴唇變薄，以及鼻子與耳朵略為延長等，主要由皮膚彈性下降、皮下脂肪重新分布及骨骼輕微吸收所致。

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50歲後女性衰老加速 進入內分泌驅動階段

然而，女性約於50歲左右，面部衰老進程出現明顯轉變，原有平衡被打破。進入更年期初期後，女性面部形態改變速度顯著加快，在50至60歲期間，衰老速度約為男性的3倍。研究也指出，此階段的變化更受內分泌狀態影響，而非單純年齡因素，尤其與停經時間關聯更為密切。

女性面部結構出現重塑與明顯老化特徵

隨年齡進一步增長，女性面部結構會出現明顯重塑現象。其中包括下顎線因軟組織鬆弛及脂肪堆積而變得不連續，形成所謂「斷裂式下顎線」；眼部因眼瞼下垂而顯得細小；唇部組織萎縮導致變薄；而鼻部及耳部則因重力影響及組織特性逐漸拉長。此外，骨骼層面也出現變化，特別是下顎骨在雌激素下降影響下出現骨質流失，令面部支撐力下降，加劇鬆弛與凹陷情況。

女性50歲後面部衰老速度明顯加速約為男性的3倍。資料圖片

雌激素下降為女性加速衰老主因

研究指出，雌激素在維持皮膚及骨骼健康方面具有關鍵作用，有助促進膠原蛋白生成、維持皮膚厚度及彈性，同時抑制骨質流失。當女性進入更年期後，雌激素水平急劇下降，導致皮膚變薄及骨量減少。相比之下，男性雖然也會隨年齡出現雄激素下降，但變化較為緩慢，加上男性皮膚本身膠原蛋白含量較高，因此面部老化速度相對較為平穩。

衰老屬由內至外的結構性變化

研究團隊總結指出，該研究透過三維建模證實，衰老並非單純表面變化，而是由內至外的結構性演變。對女性而言，50歲前後的荷爾蒙變化及相關健康管理，對延緩面部老化具有重要影響。

研究指出，40歲前後血液維生素D含量較高或有助降低晚年腦退化症。

40歲前後血液維生素D含量較高或有助降低晚年腦退化症。資料圖片

維生素D或與腦退化症風險相關

隨著人口老化加劇，腦退化症逐漸成為全球關注的健康議題。最新研究指出，中年時期血液中維生素D水平較高，或有助降低日後腦內相關病理蛋白陳積，相關發現為預防腦退化症提供新方向。

腦退化症定義 構成重大公共健康問題

「腦退化症」是一類以進行性認知功能障礙為主要特徵的神經退行性疾病，涵蓋阿爾茨海默病、血管性腦退化、路易體腦退化、帕金森病相關腦退化及額顳葉變性等多種疾病。根據世界衛生組織數據，2022年全球患者已超過5500萬人，每年新增約1000萬宗個案，預計至2050年將升至1.39億，成為全球重要公共健康問題之一。

40歲前後血液維生素D含量較高或有助降低晚年腦退化症。資料圖片

疾病影響深遠且發展期長

腦退化症不僅表現為記憶力下降，也會引致整體認知能力退化，患者逐漸失去自理能力，對本人及家人均造成長遠影響。值得注意的是，疾病發展可由中年時期已開始，從早期輕微記憶及認知障礙，到後期生活能力喪失，過程可歷時數年甚至數十年。目前尚無根治方法，因此及早識別風險因素並預防尤為重要。

40歲前後血液維生素D含量較高或有助降低晚年腦退化症。資料圖片

既有研究與最新發現 維生素D或影響tau蛋白

既有研究指出，β-澱粉樣蛋白斑塊及異常tau蛋白為阿爾茨海默病的重要生物標誌，兩者形成的神經纏結屬關鍵病理特徵；也有研究顯示，老年時期血液中維生素D水平偏低，與認知障礙及臨床腦退化風險增加有關。最新一項刊登於《Neurology Open Access》的前瞻性隊列研究，進一步探討維生素D與tau蛋白之間的關聯。研究發現，在中年早期維持較高的血清維生素D水平，與約16年後大腦中tau蛋白沉積較低存在顯著關聯，為延緩或預防腦退化症提供新的研究方向。

研究設計：長期隊列與腦部掃描分析

該項研究納入美國弗雷明漢（framingham）心臟研究第三代隊列中的793名參與者，研究開始時平均年齡約39歲，且均未患腦退化症。研究人員於初期測量其血清25-羥維生素D水平，並在約16年後進行腦部正電子斷層掃描（PET），評估tau蛋白及澱粉樣蛋白的沉積情況。

研究結果：維生素D與tau蛋白呈負相關

在排除年齡、性別及抑鬱症狀等乾擾因素後，結果顯示，中年早期維生素D水平越高者，中年後期至晚年期間大腦tau蛋白整體及特定區域（如內嗅皮層及海馬旁回）沉積均較低。相較於維生素D低於30 ng/mL者，處於30至54 ng/mL及55至99 ng/mL範圍的人群，均與較低的tau蛋白沉積相關。至於另一項重要標誌「澱粉樣蛋白」，研究則未發現與中年維生素D水平之間存在明顯關聯。研究人員指出，這或與tau蛋白在疾病進程中出現較早有關，因此較容易在中年群體中觀察到維生素D的潛在保護作用。

整體結論與限制 仍未證實因果關係

整體而言，研究顯示在未患腦退化症的成年人中，中年時期較高的維生素D水平或有助減少日後tau蛋白異常沉積，對腦部具有一定保護作用，意味維持充足維生素D或為降低未來腦退化風險的可行策略之一。不過，研究同時指出，目前僅顯示相關性，尚未證實因果關係，也未直接證明與腦退化發病風險的關聯，仍需進一步研究驗證。

維生素D缺乏普遍化趨勢

隨著生活模式改變，不少人戶外活動減少，加上防曬意識提高，維生素D缺乏情況日益普遍。資料顯示，中國18歲及以上成年人約有兩成缺乏維生素D，而停經後女性情況更為嚴重。過往維生素D的研究多集中於骨骼健康，近年則發現對腦部健康也可能具有潛在保護作用，包括降低抑鬱風險。因此，中年人士，尤其女性，應重視維生素D的攝取。

補充維生素D建議

專家建議，市民可透過多種方式維持足夠維生素D水平，包括適量日曬（每週數次，每次約15至30分鐘）、攝取富含維生素D的食物（如深海魚、蛋黃、動物肝臟及強化乳製品），以及在醫生指導下適量補充營養補充劑。一般成人每日建議攝取量為400至800國際單位（IU），缺乏者則可在醫生建議下提高至800至2000 IU。此外，高風險人士應定期檢測血液維生素D水平，以確保血清25-羥維生素D維持於理想範圍（至少20 ng/mL，理想為30 ng/mL以上）。

40歲前後血液維生素D含量較高或有助降低晚年腦退化症。資料圖片

維生素D或有助預防腦退化風險

總之，中年時期維持充足的維生素D水平，不僅有助骨骼健康，也可能為腦部建立防護屏障，降低未來患上腦退化症的風險。