每到夏季，蚊蟲如影隨形，叮咬的不只是皮膚，更可能帶來致命的病毒威脅——登革熱、基孔肯雅熱等疾病正悄然逼近。面對這場看不見的「蚊戰」，你準備好了嗎？廣東衛健委近日發文以科學角度拆解驅蚊液的選購要點，並附上成分比較與使用建議，幫助你為自己與家人建立一層「隱形防蚊罩」，安心度過炎炎夏日。
蚊蟲叮咬的不只是皮膚，更可能帶來致命的病毒威脅。資料圖片
認清合法產品標示
驅蚊液屬於「衛生用農藥」，消費者應選擇具備農藥登記證號（以「WP」開頭）及農藥生產許可證號的產品。這些標示通常印於外包裝，代表產品已通過官方安全審核。
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蚊蟲叮咬的不只是皮膚，更可能帶來致命的病毒威脅。資料圖片
防蚊不只是生活小事，更是守護健康的第一道防線。資料圖片
選對驅蚊產品，搭配物理防護與居家滅蚊措施，就能有效降低風險。資料圖片
認準有效成分與濃度
目前經權威認可的有效驅蚊成分包括：避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin/Icaridin）、驅蚊酯（IR3535）及柠檬桉葉油（OLE）。不同成分的防護時效與適用人群略有差異，選購時應根據活動時間與使用對象選擇適當濃度。
完整標籤不可少
合格產品應標示農藥名稱、有效成分及含量、使用方法、注意事項與生產企業資訊。若標榜「天然無毒」卻未具農藥登記證號，則屬違規產品，消費者需提高警覺。
選對驅蚊產品，就能有效降低風險。資料圖片
成分比較：誰最有效？誰最溫和？
根據專家建議，驅蚊成分的長效防護力排序如下：
派卡瑞丁 ＞ 避蚊胺 ＞ 驅蚊酯 ＞ 檸檬桉葉油
針對不同人群，選擇亦有所不同：
- 嬰幼兒（3歲以下） ：建議以物理防蚊為主，如蚊帳、長袖衣物。2月齡以下嬰兒禁用任何驅蚊液。
- 兒童 ：可選用10%以下派卡瑞丁或7%以下低濃度DEET，避免使用含酒精或柠檬桉葉油成分。
- 孕婦 ：以物理防蚊為首選，搭配低濃度DEET或派卡瑞丁，避免高濃度產品。
- 敏感肌膚者 ：宜選擇無酒精、無香精配方，避免含薄荷醇、樟腦等刺激性成分。
防蚊不只是生活小事，更是守護健康的第一道防線。資料圖片
防蚊滅蚊黃金組合
驅蚊液 + 物理防護 = 雙重保障
外出時穿著淺色長袖衣物，並將驅蚊液噴灑於衣物表面。避免黃昏至黎明蚊蟲活躍時段外出。
家庭滅蚊三招
- 清除積水：每週更換花盆水、蓋好水桶與排水口。
- 安裝紗窗：檢查縫隙，睡前關好門窗。
- 使用電蚊拍與蚊香液：臥室可用電蚊香液，客廳則以電蚊拍補捉漏網之蚊。
出現症狀，及時就醫
若出現發熱、關節疼痛、皮疹等症狀，應立即就醫。曾前往基孔肯雅熱流行地區或有明確蚊蟲叮咬史者，應主動告知醫生。
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專家警告，高溫出汗令血液變濃稠易誘發腦梗心梗，4類高危人士勿等口渴才飲水。
高溫出汗令血液變濃稠易誘發腦梗心梗，4類高危人士勿等口渴才飲水。資料圖片
不少人以為腦梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病多在寒冬發生，但炎熱夏季同樣暗藏風險。高溫天氣下，人體容易大量出汗，若未能及時補充水分，血液或會變得黏稠，增加血栓形成機會。專家提醒，對長者、肥胖、高血壓、糖尿病及高血脂人士而言，夏天更應留意補水時間與方法，切勿等到口渴才飲水。
高溫出汗令血液變濃稠易誘發腦梗心梗，4類高危人士勿等口渴才飲水。資料圖片
夏季缺水增血栓風險 4類人士更須留神
夏季容易出現腦梗塞及心肌梗塞，其中一個重要原因是身體缺水。美國威廉博蒙特醫院心臟病專家巴里・富蘭克林曾在美國心臟協會文章中指出，夏天流汗較多，若體內水分不足，會令血液流動變差，增加形成血栓的機會。
隨著年齡增長，人體本身較容易出現動脈硬化，而肥胖、高血壓、糖尿病及高血脂等與生活方式相關的疾病，也會加速動脈硬化。富蘭克林提醒，患有上述疾病，或正處於相關疾病發展階段的人士，在夏季出現腦梗塞或心肌梗塞的風險會增加，因此更應注意補充水分。
高溫令血壓下降 血液濃稠易誘發心血管問題
中風主要可分為兩類，包括腦出血，即腦部血管破裂；以及腦梗塞，即腦部血管阻塞。一般人或會認為冬季較容易中風，但若單以腦梗塞而言，夏季發病率其實亦不容忽視。
至於心肌梗塞，則屬於缺血性心臟病之一，指供應心臟的冠狀動脈血流減少，令心肌缺血，甚至出現壞死或接近壞死的情況。當血栓阻塞冠狀動脈時，便可能引發心肌梗塞。
夏季氣溫升高時，人體血管會擴張，以便散走體內熱量，同時血壓也可能下降。若同時大量流汗、補水不足，血液便會變得較濃稠，血栓形成風險亦會上升。富蘭克林強調，當體內水分不足，血液變得黏稠，心臟病風險也會隨之增加。
夏天3種情況最易不知不覺缺水
在炎熱天氣下，保持身體水分充足，對高危人士預防腦梗塞及心肌梗塞尤其重要。富蘭克林提出以下3點注意事項。
高溫出汗令血液變濃稠易誘發腦梗心梗，4類高危人士勿等口渴才飲水。資料圖片
第一，即使已經喝水，水分亦需要約20分鐘才會滲透至全身，因此血液流動不會在飲水後即時改善。換言之，不應等到口渴才喝水。
第二，人體水分會在不知不覺間透過皮膚蒸發，即使沒有明顯流汗，也有機會逐漸流失水分，因此日間仍要定時補水。
第三，睡眠期間最容易出現脫水。一般人睡覺時約會流失200毫升汗水；若天氣炎熱，加上部分長者不習慣開冷氣，流汗量可能更多。此外，睡眠時血壓通常會下降，也較容易增加血栓形成風險。
安全補水4大原則 飲得太多同樣有負擔
雖然補充水分有助減低血栓形成風險，但過量飲水也可能增加心臟及腎臟負擔。因此，補水除了要足夠，也要講求方法。
1. 睡前及起床後各飲一杯水
富蘭克林建議，睡前可飲一杯約200毫升的水，並可在床邊放水，若夜間上廁所後感到需要，也可小量補充水分，以補回睡眠期間流失的水分。早上起床後，也宜再飲一杯水。
高溫出汗令血液變濃稠易誘發腦梗心梗，4類高危人士勿等口渴才飲水。資料圖片
2. 別忽略每日仍需額外補充的水分
一般而言，成年人每公斤體重每日約需要40毫升水分。以50公斤體重人士為例，每日所需水分約為2公升。由於一日三餐中大約已包含約1公升水分，因此仍需透過飲水等方式，補充餘下約1公升水分。
高溫出汗令血液變濃稠易誘發腦梗心梗，4類高危人士勿等口渴才飲水。資料圖片
3. 分多次少量飲用
當人感到口渴時，身體其實可能已經出現輕微脫水。要維持水分平衡，關鍵並非一次過大量飲水，而是將每日所需水分分多次、適量攝取，讓身體更有效吸收。
4. 小心酒精及咖啡因
不要將咖啡、啤酒等飲品視為補水來源。酒精及咖啡因均有利尿作用，可能令身體排出的水分多於攝入量，飲用過多反而有機會加劇脫水。
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