研究：樽裝水暫留40度高溫車廂內或釋放微塑膠增罹癌不孕風險

研究指出，不少私家車車廂內溫度動輒破40度，樽裝水短暫放置車內或釋放微塑膠增罹癌及不孕風險。

樽裝水短暫放置高溫車廂內或釋放微塑膠增罹癌及不孕風險。資料圖片

車廂高溫暗藏危機 樽裝水留車內恐成健康隱患

炎炎夏日，不少市民駕車外出時習慣將樽裝水留在車內，以便消暑解渴。殊不知，車內溫度往往高逾攝氏40度，將樽裝水長時間留在車內或在無形中將健康置於風險之中。研究指出，塑膠樽在高溫環境下可能釋放有害化學物質與微塑膠顆粒，進入人體後或與癌症、不孕及發育遲緩等健康問題相關，即使短時間將樽裝水放置在車內，也可能觸發潛在危害。

樽裝水短暫放置高溫車廂內或釋放微塑膠增罹癌及不孕風險。資料圖片

高溫下釋放銻及BPA

南京大學團隊曾將礦泉水樽置於攝氏70度環境中4週，結果發現樽中水含有重金屬銻（antimony）及雙酚A（BPA）。研究顯示，銻短期或引致頭痛及腹瀉，長期則可能導致肺部發炎及消化道疾病，而BPA則被證實與癌症、不孕、自閉症及早逝等問題有關。

樽裝水短暫放置高溫車廂內或釋放微塑膠增罹癌及不孕風險。資料圖片

樽裝水平均含24萬顆微塑膠

哥倫比亞大學以雷射技術檢測，發現市售樽裝水每公升平均含約24萬顆奈米級塑膠微粒，最高更達37萬顆，相比之下自來水僅檢出數顆。這些極微細粒子能穿透細胞膜進入血液及器官，甚至影響基因表現，增加癌變風險。

全球逾3600種化學物質與食品接觸

倫敦研究機構Deep Science Ventures指，全球已知逾1億種人工合成化學物質，其中超過3600種會與食品接觸，至少80種被認為可能對人體有害，包括塑化劑及微塑膠，或干擾荷爾蒙、免疫及生殖系統。

樽裝水短暫放置高溫車廂內或釋放微塑膠增罹癌及不孕風險。資料圖片

冷藏能減釋放 高溫加劇危險

加拿大麥基爾大學研究指出，僅需攝氏37度環境，塑膠樽便會釋放微米與奈米級塑膠顆粒，若存放於攝氏4度環境，釋放量幾乎為零。另有伊朗吉羅夫特醫科大學研究發現，大腸癌患者腫瘤組織中普遍檢出微塑膠，濃度遠高於正常組織，顯示為塑膠或與癌症形成存在直接關聯。

車內高溫加速釋毒

美國疾病管制及預防中心（CDC）提醒，當室外溫度攝氏27度時，車內溫度僅20分鐘便可升至43度，1小時內更可高達51度。換言之，即使短暫將樽裝水置於車內，也足以觸發有害物質釋放，危及健康。

專家指出，冬天並非著得愈厚愈暖和，把握「三文治穿衣法」助真正保暖。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

著得厚不等於保暖 「三文治穿衣法」才是關鍵

隨著強冷空氣來襲，不少市民紛紛將自己「包成粽子」外出禦寒。惟《生命時報》引述專家說法指出，冬天並非穿得愈厚便愈暖，掌握「三文治穿衣法」與「空氣層原理」才是最有效的保暖關鍵。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

空氣層先是「真正暖源」 穿太厚反擠走暖氣

專家指出，人體在寒冷環境中的熱量流失主要來自對流，而「靜止空氣」的導熱系數極低，能有效形成隔熱層。若穿衣過厚過緊，不但擠壓空氣層，反令暖氣加速散失，甚至引發以下情況：

1. 破壞隔熱結構：衣物緊貼令空氣層消失

2. 血液循環變差：緊身褲、厚秋褲束緊下肢，造成手腳更凍

3. 吸汗反凍身：純棉吸汗後貼身蒸發，加速失溫。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

科學「三文治穿衣法」 三層搞掂溫差大環境

專家建議採用戶外運動常用的三層法則（Layering System），應付不同場景溫差：

1. 內層（排汗層） 保持乾爽先保暖

材質：速乾、透氣（德絨、莫代爾、美麗奴羊毛）

忌：純棉內衣（吸水慢、乾得更慢）

功能：排汗不回流，避免「濕冷貼背」。

2. 中層（保暖層） 靠蓬鬆儲存空氣

材質：抓絨衣、羊毛衫、薄羽絨

重點：要鬆唔要緊，保留空氣空間才保暖

3. 外層（防護層） 阻風才是王道

材質：羽絨服、沖鋒外套、防風外套

注意：袖口、帽沿、下襬要能收口防風灌入

不同溫度穿搭示範

15°C：速乾衣＋薄衛衣＋輕外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

5–10°C：保暖內衣＋抓絨/毛衣＋羽絨外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

0°C 或以下：加絨背心＋厚毛衣＋長款羽絨

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

常見錯誤迷思逐一破解

1. 羽絨內越著越厚會越暖？

厚內搭會壓扁羽絨蓬鬆度，反而更凍。

2. 穿得愈緊愈能阻風？

緊身衣損血液循環，腳更冰冷。

3. 純棉內衣最舒服？

吸汗後更快散熱，濕冷感更強。

保暖終極口訣：內貼、中鬆、外防風

專家強調，只要掌握「三文治穿衣法」，3層衣物比亂堆5、6層更暖更靈活；即使在零下環境，保持空氣層完整才是真正保暖之道。