回南天一到，不少人紛紛啟用抽濕機，惟許多市民僅倒水卻忽略清洗水箱，長期不僅影響抽濕效能，還可能危害呼吸道健康。
回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片
回南天濕度飆升 抽濕機清潔勿忽視
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回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。網上圖片
踏入回南天，本港天氣持續潮濕，香港天文台預測相對濕度可高達95%，不少市民已重新啟用家中抽濕機應對濕氣。惟專家提醒，抽濕機若只「倒水不清洗」，隨時暗藏細菌風險，不但影響抽濕效能，長期更可能危害呼吸道健康，引發名為「加濕器肺」的過敏性肺炎。那麼，究竟抽濕機應如何正確清潔？坊間流傳的除菌方法又是否可靠？台灣育兒生活達人「豆豆媽咪」對此逐一作出解答。
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水箱現粉紅黏液 實為細菌生物膜
「豆豆媽咪」指出，常見的錯誤做法是僅倒走水箱積水，卻未有刷洗抽濕機水箱內壁。長此以往，水箱內易出現一層滑膩的「粉紅黏液」，其實是名為「黏質沙雷氏菌」（Serratia marcescens）及其分泌的生物膜。該生物膜猶如細菌的「防護堡壘」，單靠清水難以沖除，甚至可抵抗一般清潔劑，若不以刷洗方式處理，細菌很快便會再度滋生。
細菌霧化入室 或致過敏性肺炎
「豆豆媽咪」解釋，當抽濕機運作時，水箱內的細菌或微生物可能被霧化並重新釋放至室內空氣，長期吸入或引發俗稱「加濕器肺」的過敏性肺炎，症狀包括持續咳嗽、胸悶、不明原因發燒、氣喘惡化及皮膚痕癢等，不容忽視。
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正確清潔水箱 三步徹底去菌
要有效清除生物膜，關鍵在於「物理刷洗」配合適當殺菌。做法可分三步進行：
第一步：刷洗去污
先將水箱倒清，加入適量中性洗潔精，以長柄軟毛刷或舊牙刷刷洗。洗潔精的界面活性劑可配合刷子的摩擦力，將附著於水箱壁的生物膜刮走。直角轉位、手柄凹槽及浮球連桿下方等「死水位」尤須加強清潔。
第二步：浸泡殺菌
如遇頑固水垢或霉斑，可用1:10白醋水或檸檬酸溫水浸泡約20分鐘。酸性環境有助溶解水垢，同時破壞微生物細胞膜。
第三步：徹底乾燥
清洗後將水箱倒轉，置於通風處晾乾。多數水生細菌難以在完全乾燥的環境存活，「乾燥」正是切斷細菌生命週期的最後防線。
坊間流傳在水箱放入鋁箔紙團或硬幣即可抑菌，「豆豆媽咪」則指出，相關原理屬微量金屬離子抑菌效應，理論上有效，但實際作用有限，只能作為輔助，不能取代刷洗。原因在於水箱水量大，硬幣釋放的離子濃度偏低，且細菌多附著於水箱壁，鋁箔紙反而可能成為藏污納垢的死角。
清潔頻率有講究
為保障家居衛生及呼吸道健康，建議定期清潔抽濕機：
水箱：每周一次，剛好可打斷生物膜3至7天的形成週期。
濾網：每2至4周清潔一次。
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濾網清潔須留神 HEPA切勿水洗
抽濕機背面的進氣濾網若堵塞，不但影響空氣質素，也會降低抽濕效能及增加耗電。清潔時應先以吸塵器吸走灰塵，再以冷水或不高於40°C的溫水輕刷，並於陰涼處晾乾，避免曝曬。需特別留意的是，配備HEPA濾網的型號絕不可水洗，否則會破壞纖維結構及靜電層，令濾網報廢，只能以吸塵或定期更換方式處理。
HEPA濾網影響效能 更換成本不低
本港消委會指出，HEPA濾網對抽濕機效能影響顯著。過往測試顯示，部分型號加裝HEPA濾網後，每日抽濕量及能源效率均明顯下降。以LG及三菱重工MHI為例，抽濕量分別下跌18.4%及30.1%，能源效率也顯著降低，令年電費上升。此外，濾網更換成本也需納入考慮。
專家提醒，回南天使用抽濕機之餘，切勿忽略清潔細節，定期刷洗水箱及正確保養濾網，才可避免「除濕不成反添菌」，影響家人健康。
台灣一名婦人腹脹胃口差以為腸胃不適，求醫揭腹部藏16CM腫瘤確診罕見雙癌，醫生籲留意4大婦科警號。
婦人腹脹胃口差以為腸胃不適，求醫揭腹部藏16CM腫瘤確診罕見雙癌。資料圖片
腹痛腹脹勿輕視 婦人揭罹患罕見雙癌
不少人出現腹痛、腹脹或胃口轉差時，往往會先聯想到腸胃不適，甚至自行服用胃藥處理，未必會即時求醫。惟部分看似普通的消化問題，背後也可能隱藏嚴重疾病。
台灣大千綜合醫院分享一宗罕見病例指，一名44歲婦人因持續兩周腹痛腹脹及食慾不振求醫，檢查後竟發現腹部有一個直徑達16CM的巨大腫瘤，並確診罕見的子宮與卵巢同步癌症。醫生對此提醒，婦科癌症早期徵狀容易與腸胃問題混淆，女性若出現持續腹脹、不明原因腹痛、食慾變差或異常出血等情況，切勿掉以輕心。
婦人腹脹胃口差以為腸胃不適，求醫揭腹部藏16CM腫瘤確診罕見雙癌。資料圖片
婦人腹脹無胃口 求醫揭16CM巨大腫瘤
據瞭解，該名婦人初期症狀並不明顯，只是連續兩周感到腹痛、腹脹及胃口欠佳，並未即時聯想到婦科疾病。經醫生詳細檢查後，發現她的腹部有一個直徑達16CM的巨大腫瘤。抽血檢驗結果也顯示，她的癌症指數CA-125高達900 U/ml，遠高於正常值小於35 U/ml的水平，超標數十倍。大千綜合醫院婦產科醫生劉榮啟評估後，隨即為患者安排緊急手術，切除子宮及兩側卵巢，以防癌細胞進一步擴散。
並非末期轉移 醫生解釋罕見「SEOC雙癌」
術後病理報告證實，患者子宮及卵巢兩處腫瘤均屬子宮內膜樣細胞癌。一般人聽到兩個器官同時出現癌症，或會立即聯想到癌症已進入末期並出現轉移。不過，劉榮啟指出，這宗病例屬於一種特殊醫學現象，稱為「同步性子宮內膜癌和卵巢癌」（SEOC）。
SEOC並非單一癌症惡化後轉移至另一器官，而是子宮內膜與卵巢兩個部位在同一時間分別發生癌變。這類情況約佔子宮內膜癌病例的5%，以及卵巢癌病例的10%，較常見於較年輕、尚未停經的女性。雖然聽起來令人憂慮，但醫生指出，SEOC不少個案可在相對早期被發現，癌細胞分化也通常較好，整體預後往往比晚期單一癌症轉移個案更理想。
婦人腹脹胃口差以為腸胃不適，求醫揭腹部藏16CM腫瘤確診罕見雙癌。資料圖片
術後接受6次化療 成功跨過5年存活期
該名患者的診斷結果顯示，兩處癌症均屬早期，分別為1c期及1a期。為進一步清除癌細胞，她在手術後積極配合醫療團隊，完成6次化學治療，並接受第二次腹腔鏡探查手術作追蹤檢查。在持續治療及定期覆診下，至今5年過去，患者各項檢查指標均維持正常，康復情況良好，這也代表她已成功跨越癌症治療中重要的「5年存活期」門檻。
醫生提醒4大隱形婦科警號
劉榮啟提醒，婦科癌症早期徵狀往往不明顯，容易與腸胃問題、消化不良或經期失調混淆。女性若持續出現以下症狀，不應單靠自行服藥處理，應盡早求醫檢查：
1. 持續腹脹
2. 不明原因腹痛
3. 食慾不振或胃口突然變差
4. 異常陰道出血
醫生強調，早期診斷是提高癌症存活率的關鍵。女性應定期接受婦科超聲波檢查及相關癌症指數篩查，以便及早發現潛在病變。
10大防癌飲食習慣
除了定期檢查，日常飲食習慣也與癌症風險息息相關。專家建議，可從以下10方面入手，減低患癌風險。
1. 多吃蔬菜、水果及全穀類
蔬菜、水果及全穀類含豐富膳食纖維，有助維持腸道健康，促進有益菌生長，從而降低大腸癌風險。建議每日攝取至少5份不同種類的蔬果，例如西蘭花、菠菜、莓果及番茄等；糙米、燕麥等全穀類食物也有助促進腸道蠕動及維持腸道菌群平衡。
婦人腹脹胃口差以為腸胃不適，求醫揭腹部藏16CM腫瘤確診罕見雙癌。資料圖片
2. 減少加工肉類及紅肉攝取
加工肉類及過量紅肉與大腸癌風險增加有關。建議減少香腸、火腿、煙肉等加工肉類攝取，並控制紅肉分量。燒烤、油炸等高溫烹調方式也可能產生有害物質，應盡量避免經常食用。
3. 限制糖分及高熱量食品
長期高糖飲食容易導致肥胖及胰島素阻抗，而這些因素與乳癌、胰臟癌等癌症風險有關。建議減少含糖飲品、甜品及高熱量零食，改為選擇全穀類、豆類等低升糖指數食物。
4. 適量攝取健康脂肪
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助維持身體健康。可適量進食深海魚、堅果及種子類食物。同時應避免反式脂肪，減少油炸食品、人造牛油及高加工糕點的攝取。
5. 保持規律飲食
規律進食有助維持代謝穩定，避免因暴飲暴食或長時間空腹而增加身體負擔。長期飲食時間混亂，或會影響血糖控制及脂肪代謝，增加肥胖及相關疾病風險。
6. 避免過量飲酒
酒精已被列為一級致癌物，與口腔癌、食道癌、肝癌及乳癌等多種癌症有關。若能減少飲酒，甚至避免飲酒，有助降低相關癌症風險。
7. 多喝水，減少含糖飲品
充足飲水有助促進新陳代謝及維持泌尿系統健康。建議每日按個人體質及活動量補充足夠水分，並盡量以清水取代汽水、果汁飲品及其他高糖飲料。
婦人腹脹胃口差以為腸胃不適，求醫揭腹部藏16CM腫瘤確診罕見雙癌。資料圖片
8. 增加益生菌及發酵食品攝取
良好的腸道菌群有助提升免疫力，也有助維持腸道健康。可適量進食乳酪、味噌、泡菜等發酵食品，但需留意鹽分及糖分含量。
9. 減少高鹽食品
高鹽飲食可能損害胃黏膜，並增加幽門螺旋菌感染及胃癌風險。建議每日鹽分攝取量控制在合理範圍內，少吃醃製食品、加工零食及重口味外賣。
10. 維持健康體重
肥胖與多種癌症風險增加有關，包括乳癌、大腸癌及腎癌等。建議透過均衡飲食及規律運動維持健康體重，避免長期超重或肥胖。
6種飲食習慣或增加患癌風險
台灣胸腔暨重症醫學科醫生黃軒指出，不少癌症與長期不良飲食習慣有關。隨著生活節奏加快，現代人經常外食、進食加工食品及高糖飲品，或令癌症風險逐步增加。
1. 經常進食加工食品
加工食品通常含高鹽、高糖及多種添加劑，長期大量進食或會增加身體發炎反應及自由基，進一步提高患癌風險。當中加工肉類與大腸癌關聯尤其明確，若攝取量過多，風險會更高。
2. 紅肉攝取過量
過量進食紅肉可能增加大腸癌風險。紅肉在高溫烹調過程中，可能產生多環芳烴等有害物質；而部分肉類中的亞硝酸鹽也可能在體內或高溫環境下轉化為具致癌風險的亞硝胺，增加DNA受損及細胞突變機會。
3. 膳食纖維不足
若日常少吃蔬果及全穀類，容易導致腸道菌群失衡，削弱腸道防禦功能，增加大腸癌風險。全穀類及植物性食物富含膳食纖維，有助促進益生菌生長及維持腸道健康。
4. 甜食及含糖飲品過量
長期攝取高糖食物，容易引致肥胖及胰島素阻抗，並與乳癌、胰臟癌等疾病風險有關。甜品、含糖飲品及高糖零食均應適量控制。
5. 飲食不規律或經常過飽
不規律進食及暴飲暴食會打亂人體生理時鐘，影響代謝、內分泌及免疫系統運作，可能導致血糖控制失衡、脂肪儲存增加及胰島素敏感度下降。長遠而言，這些代謝問題不但增加肥胖及糖尿病風險，也可能與乳癌、大腸癌及胰臟癌等癌症有關。
6. 飲酒過量
過量飲酒會增加多種癌症風險，包括頭頸癌、肝癌、胃癌及大腸癌等。研究也顯示，長期大量飲酒與多種疾病相關，因此應盡量減少酒精攝取。
