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回南天濕度高達95% 專家警告抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎

生活事

回南天濕度高達95% 專家警告抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎
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回南天濕度高達95% 專家警告抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎

2026年03月05日 07:00 最後更新:03月20日 11:11

回南天一到,不少人紛紛啟用抽濕機,惟許多市民僅倒水卻忽略清洗水箱,長期不僅影響抽濕效能,還可能危害呼吸道健康。

回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片

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回南天濕度飆升 抽濕機清潔勿忽視

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回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片

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回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。網上圖片

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踏入回南天,本港天氣持續潮濕,香港天文台預測相對濕度可高達95%,不少市民已重新啟用家中抽濕機應對濕氣。惟專家提醒,抽濕機若只「倒水不清洗」,隨時暗藏細菌風險,不但影響抽濕效能,長期更可能危害呼吸道健康,引發名為「加濕器肺」的過敏性肺炎。那麼,究竟抽濕機應如何正確清潔?坊間流傳的除菌方法又是否可靠?台灣育兒生活達人「豆豆媽咪」對此逐一作出解答。

回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片

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水箱現粉紅黏液 實為細菌生物膜

「豆豆媽咪」指出,常見的錯誤做法是僅倒走水箱積水,卻未有刷洗抽濕機水箱內壁。長此以往,水箱內易出現一層滑膩的「粉紅黏液」,其實是名為「黏質沙雷氏菌」(Serratia marcescens)及其分泌的生物膜。該生物膜猶如細菌的「防護堡壘」,單靠清水難以沖除,甚至可抵抗一般清潔劑,若不以刷洗方式處理,細菌很快便會再度滋生。

細菌霧化入室 或致過敏性肺炎

「豆豆媽咪」解釋,當抽濕機運作時,水箱內的細菌或微生物可能被霧化並重新釋放至室內空氣,長期吸入或引發俗稱「加濕器肺」的過敏性肺炎,症狀包括持續咳嗽、胸悶、不明原因發燒、氣喘惡化及皮膚痕癢等,不容忽視。

回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。資料圖片

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正確清潔水箱 三步徹底去菌

要有效清除生物膜,關鍵在於「物理刷洗」配合適當殺菌。做法可分三步進行:

第一步:刷洗去污

先將水箱倒清,加入適量中性洗潔精,以長柄軟毛刷或舊牙刷刷洗。洗潔精的界面活性劑可配合刷子的摩擦力,將附著於水箱壁的生物膜刮走。直角轉位、手柄凹槽及浮球連桿下方等「死水位」尤須加強清潔。

第二步:浸泡殺菌

如遇頑固水垢或霉斑,可用1:10白醋水或檸檬酸溫水浸泡約20分鐘。酸性環境有助溶解水垢,同時破壞微生物細胞膜。

第三步:徹底乾燥

清洗後將水箱倒轉,置於通風處晾乾。多數水生細菌難以在完全乾燥的環境存活,「乾燥」正是切斷細菌生命週期的最後防線。

坊間流傳在水箱放入鋁箔紙團或硬幣即可抑菌,「豆豆媽咪」則指出,相關原理屬微量金屬離子抑菌效應,理論上有效,但實際作用有限,只能作為輔助,不能取代刷洗。原因在於水箱水量大,硬幣釋放的離子濃度偏低,且細菌多附著於水箱壁,鋁箔紙反而可能成為藏污納垢的死角。

清潔頻率有講究

為保障家居衛生及呼吸道健康,建議定期清潔抽濕機:

水箱:每周一次,剛好可打斷生物膜3至7天的形成週期。

濾網:每2至4周清潔一次。

回南天使用抽濕機只倒水唔清洗恐變細菌溫床致肺炎。網上圖片

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濾網清潔須留神 HEPA切勿水洗

抽濕機背面的進氣濾網若堵塞,不但影響空氣質素,也會降低抽濕效能及增加耗電。清潔時應先以吸塵器吸走灰塵,再以冷水或不高於40°C的溫水輕刷,並於陰涼處晾乾,避免曝曬。需特別留意的是,配備HEPA濾網的型號絕不可水洗,否則會破壞纖維結構及靜電層,令濾網報廢,只能以吸塵或定期更換方式處理。

HEPA濾網影響效能 更換成本不低

本港消委會指出,HEPA濾網對抽濕機效能影響顯著。過往測試顯示,部分型號加裝HEPA濾網後,每日抽濕量及能源效率均明顯下降。以LG及三菱重工MHI為例,抽濕量分別下跌18.4%及30.1%,能源效率也顯著降低,令年電費上升。此外,濾網更換成本也需納入考慮。

專家提醒,回南天使用抽濕機之餘,切勿忽略清潔細節,定期刷洗水箱及正確保養濾網,才可避免「除濕不成反添菌」,影響家人健康。

營養師提醒,早餐常食燕麥片未必更健康,反而可能令血糖急升增飢餓感,建議配水煮蛋或豆漿更穩定。

早餐常食燕麥片未必更健康,反而可能令血糖急升增飢餓感。資料圖片

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即食燕麥未必更健康 或致血糖快速上升

不少人習慣以燕麥片作為早餐主食,認為既方便又健康,更有助降低膽固醇。惟營養師提醒,並非所有燕麥產品都同樣有益,若經常進食加工較多的即食燕麥片,反而有機會令血糖迅速上升,未必能達到預期中的健康效果。

早餐常食燕麥片未必更健康,反而可能令血糖急升增飢餓感。資料圖片

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女子為降膽固醇食燕麥 血糖不降反升

台灣營養師邱世昕分享個案指,一名58歲女病人為改善膽固醇問題,聽從電視節目建議每日早餐進食燕麥片,通常會沖泡一大碗三合一麥片或即食燕麥片食用。惟持續一段時間後,她量度血糖時卻發現數值不跌反升,遂前往求診了解原因。

早餐常食燕麥片未必更健康,反而可能令血糖急升增飢餓感。資料圖片

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即食燕麥加工較多 易吸收致血糖波動

邱世昕指出,燕麥本身含有豐富膳食纖維,的確有助維持心血管健康。不過,市面上不少即食燕麥片在加工過程中已被碾碎,令當中的澱粉更容易被人體吸收。若單獨食用一整碗即食燕麥片,血糖上升速度有可能相當快,未必如想像中健康。另外,當血糖快速上升時,身體便會分泌較多胰島素,將多餘血糖轉化為脂肪儲存;而當血糖在數小時後迅速回落,人體也更容易再次感到肚餓,繼而增加下一餐的進食量。

配蛋白質兼選傳統燕麥有助穩定血糖

為避免血糖波動過大,邱世昕建議市民進食燕麥時可配搭其他食物,以減慢澱粉吸收速度。第一種方法是加入蛋白質來源,例如一顆水煮蛋或一杯無糖豆漿,利用蛋白質延緩消化,有助令血糖變化較為平穩。

另一個方法則是調整燕麥種類。邱世昕建議可選擇加工較少、需要較長時間咀嚼的傳統燕麥粒,或改以糙米飯作為主食。這類食物保留較完整的膳食纖維,有助延緩吸收,同時促進膽固醇代謝。

早餐常食燕麥片未必更健康,反而可能令血糖急升增飢餓感。資料圖片

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