18歲少年痾血確診大腸癌三期 醫生揭年輕人常忽視身體警號致錯失救命黃金期

台灣一名18歲少年痾血遭揭患大腸癌三期，醫生嘆年輕人常忽視身體警號導致錯失救命黃金期。

少年痾血驚揭大腸癌三期，醫生嘆年輕人忽視身體警號導致錯失救命黃金期。資料圖片

大腸癌呈年輕化趨勢

大腸癌一向被視為中老年疾病，惟近年呈現明顯年輕化趨勢，甚至出現青少年確診晚期個案，引起醫學界高度關注。台灣胃腸肝膽科醫生舒敬軒近日分享一宗案例，一名18歲青年在出現便血後未有重視相關症狀，最終求醫時已確診大腸癌第三期。個案不僅打破「年輕即安全」的迷思，更為大腸癌年輕化趨勢敲響警號。專家提醒，若出現便血或腹部不適等徵狀，切勿掉以輕心，及早檢查並改善生活習慣，為預防及降低風險的關鍵。

少年痾血驚揭大腸癌三期，醫生嘆年輕人忽視身體警號導致錯失救命黃金期。資料圖片

延誤求醫成致命關鍵

舒敬軒指出，癌症並不分年齡，年輕人往往因低估病情而延誤求醫，甚至自行購買成藥處理。殊不知這種掉以輕心的心態，隨時會錯失治療黃金時機。最新臨床數據顯示，年輕患者由出現症狀至確診，平均較長者延遲約128日（約4個月）。這段時間足以令癌細胞迅速擴散，病情由早期惡化至晚期。醫生提醒，切勿因認為「年輕無事」而忽視身體異常訊號。

大腸癌風險因素多 生活習慣為關鍵

大腸癌的形成與多項因素有關，包括長期精神壓力、腸息肉病史、慢性腸炎、長期便秘或腹瀉，以及久坐少動等。此外，不規律作息、過量飲酒、吸煙、低纖維飲食，以及經常進食高脂肪、油炸、加工或醃製食品，甚至食用隔夜飯菜，均會增加患病風險。

兩大警號不可忽視

警號一：持續便血超過兩周

雖然痔瘡會引致出血，但若便血情況持續超過兩周仍未改善，便有可能是腸道發出的警號，應盡早求醫檢查。

警號二：檢查正常但腹部持續不適

若長期出現不明原因的腹部悶痛，即使一般檢查（如超聲波）結果正常，但症狀持續存在也屬警訊。醫生建議應進一步接受大腸鏡檢查，以排除腸道內部病變。

醫生建議10大防癌飲食習慣 由日常入手減低大腸癌風險

1. 多攝取蔬菜、水果及全穀類

高纖飲食有助維持腸道健康，促進益生菌生長，進而降低大腸癌風險。研究顯示，攝取較多植物性食物者，罹患大腸癌風險可降低約20%至23%，建議每日進食最少5份不同種類的蔬果，並選擇如西蘭花、菠菜、莓果及番茄等富含抗氧化物的食材；同時以糙米、燕麥等全穀類取代精製澱粉，有助提升膳食纖維攝取。另有研究指出，每日攝取約80克全穀類，可降低約17%大腸癌風險。

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2. 減少加工肉類及紅肉攝取

加工肉類（如香腸、煙肉）已被列為致癌物，與結直腸癌關係密切。建議每周攝取量低於50克；紅肉攝取也應控制於每週不超過500克，並盡量以蒸、煮等方式烹調，避免燒烤或煎炸，以減少致癌物產生。

3. 限制高糖及高熱量食物

長期攝取高糖食品容易導致肥胖及胰島素阻抗，增加多種癌症風險。應避免含糖飲料及甜點，改為選擇低升糖指數食物，如全穀類及豆類，同時注意總熱量攝取及食物份量控制。

4. 增加健康脂肪攝取

適量攝取含Omega-3脂肪酸的食物（如三文魚、亞麻籽及核桃），有助抗炎並降低癌症風險。同時應避免反式脂肪及油炸食品，以減少慢性炎症對身體的影響。

5. 維持規律飲食習慣

保持固定進食時間，有助身體代謝及腸道運作。應避免經常夜間進食，以減低罹癌風險。

6. 避免過量飲酒

酒精已被列為第一類致癌物，與口腔癌、食道癌及乳癌等多種癌症相關，應盡量減少甚至避免飲酒。

7. 多飲水，減少含糖飲料

充足水分有助促進新陳代謝及身體排毒，建議每日飲用約2至3公升水，並減少含糖飲品攝取。

少年痾血驚揭大腸癌三期，醫生嘆年輕人忽視身體警號導致錯失救命黃金期。資料圖片

8. 增加益生菌及發酵食品攝取

健康腸道菌群有助提升免疫力及降低患癌風險，可多攝取乳酪、味噌、泡菜等發酵食品，以維持腸道平衡。

9. 減少高鹽飲食

建議每日鹽攝取量控制於5克以內，長期高鹽飲食會損害胃黏膜，增加幽門螺旋桿菌感染及胃癌風險。

10. 維持健康體重

肥胖與多種癌症密切相關，包括乳癌、結腸癌及腎癌等。應透過均衡飲食及規律運動，將BMI維持於18.5至24的健康範圍。

整體而言，從飲食及生活習慣入手，是預防大腸癌最有效且可持續的策略之一。此外，有腫瘤科醫生建議避免進食加工肉類、燒焦食物、高糖食品、紅肉及超加工食品等，以減低患癌風險。

有家族病史應及早篩檢 存活率可逾9成

舒敬軒強調，如出現排便習慣改變、持續腹痛，或有大腸癌家族病史，應及早接受檢查。數據顯示，早期大腸癌若能及時治療，存活率可高達9成以上。定期每兩年進行一次篩檢，可減少34%晚期個案及降低40%死亡率。

年齡非保護傘 及早關注身體變化

此宗個案反映，年齡從來不是癌症的「防火牆」，「無痛、無感」並不代表健康，身體的細微變化往往已發出警號。尤其是經常熬夜、飲食失衡及缺乏運動的年輕人，更應提高警覺，切勿將便血等症狀視為小事，及早檢查，才為保障健康之道。

研究指出，情侶經常「吵架」非壞事反而更幸福，懂得如何爭執能增進親密關係。

情侶經常「吵架」非壞事反而能增進親密關係。資料圖片

適度爭執未必傷感情反有助關係升溫

情侶之間「不吵架」往往被視為感情穩定的象徵，惟最新研究顯示，適度的「爭執」未必是壞事。只要雙方能在衝突後妥善處理情緒與分歧，反而有助加深理解，甚至令關係更為穩固與親密。是次研究由中國安徽大學進行，並已刊登於心理學報。

情侶經常「吵架」非壞事反而能增進親密關係。資料圖片

一方保持冷靜可直接緩和伴侶焦慮情緒

研究人員安排伴侶進行刻意引發衝突的對話，同時即時監測雙方腦部活動，以觀察情緒互動變化。結果顯示，當其中一方表達不滿時，若另一方能保持冷靜而不即時反擊，對方的焦慮情緒會迅速下降。這反映在親密關係中，一方的情緒穩定，能直接影響並調節另一半的壓力水平。

情侶經常「吵架」非壞事反而能增進親密關係。資料圖片

關係重點不在避免爭吵 而在懂得如何回應

研究指出，關鍵並非避免爭吵，而在於「如何爭吵」。若伴侶能理解對方情緒並作出適當回應，便可減少誤解、降低衝突強度，甚至有助強化關係連結。相反，若刻意壓抑分歧及避免溝通，反而可能令不滿逐步累積，長遠對關係造成負面影響。

情侶經常「吵架」非壞事反而能增進親密關係。資料圖片

一味迎合未必有效 自我控制才是關鍵

研究也打破一項常見迷思指出，單純迎合對方或說對方想聽的話，未必能顯著提升關係滿意度。真正重要的是在情緒高漲時保持自我控制，避免小衝突升級為激烈爭執。

親密關係如動態系統 即時調節情緒最重要

研究團隊進一步表示，親密關係並非兩個「完全契合」的個體，而更像一個持續互動、互相影響的動態系統。雙方在互動過程中不斷調節彼此情緒，而這種即時調節能力，正是維持長期關係穩定的關鍵所在。