最近日本twitter女性用戶熱傳「七杯豆漿減肥法」，聲稱只要在每月「姨媽」到訪前七至十日，連續七日、每日飲200亳升豆漿，完經後就會減掉少許重量。據說個人本身愈肥腫，效果就愈好；就算本身已是可人兒，根據流傳的方式飲豆漿，也有助身體健康。
原來女士們經期來臨前，體內黃體素會下降，加上荷爾蒙影響，就會出現情緒不穩、食慾大增，吸收也就多咗。豆漿含有豐富鉀、大豆異黃酮、大豆皂苷、蛋白質、鎂、維他命B和維他命E等多種營養，有助促進新陳代謝和血液循環，控制身體脂肪吸收，同時減輕經期前水腫和降低食慾。到經期完結，體內荷爾蒙以及雌激素回復正常水平，脂肪本身就燒得比較快，所以也就毋須再靠豆漿也OK。
總括而言，網上流傳的方法原理，就是調整「原本經期」的新陳代謝，從體內脂肪「經前加」、「經後減」循環，變到「經前也減」。雖然小弟我覺得，要保持健康美麗，最好都係老套嗰幾樣：適量運動、充足睡眠、均衝飲食；不過都市人係比較怕悶，久不久試下啲無害偏方，好似也幾過癮。
最後提多大家兩句，飲豆漿最好就飲無糖，其次係唔好飲得過量，因為豆漿本身營養價值都好高，減肥時飲多咗，隨時本末倒置。
Kaga
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
美國一名女子兩年成功減重88KG反陷容貌焦慮，坦言更懷念昔日當「透明人」的生活。
女子昔日體重達150KG 常被當作透明人
綜合外媒報道，美國喬治亞州一名27歲女子莎凡娜（Savannah Silbernagel）體重曾一度高達約150KG。她回憶，當時因體型肥胖，在街上幾乎不會引起他人注意，「就像透明人一樣」，即使深夜外出也不會感到不安，甚至自嘲道：「誰會想綁架一個150KG的胖女孩？」
女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片
兩年減重88KG反面臨巨大心理壓力
後來，莎凡娜下定決心展開瘦身計劃，並於短短兩年間成功減重88KG，驚人轉變令她迅速在社交平台走紅。惟這段看似勵志的減重歷程背後，卻伴隨著外界難以想像的心理壓力，她近日更坦言，自己反而開始懷念昔日「被當成透明人」的日子，直言變瘦變美後，容貌焦慮變得更加嚴重。
女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片
外界目光增加 不敢獨自外出
莎凡娜指出，自從外表變得苗條後，來自外界的目光明顯增加，令她感到相當不適，甚至因此不敢獨自外出。她形容，無論與人談論任何話題，最終往往都會被拉回她的減肥經歷。當她選擇較為健康的飲食時，旁人便暗中留意她吃了甚麼，而若偶爾進食高熱量食物，則又會遭到指指點點，甚至被斷言「一定會復胖」。
女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片
瘦身未必快樂 容貌焦慮更勝從前
最令莎凡娜感到諷刺的是，外界普遍認為瘦身等同自信與快樂，但她卻坦言，成功減重後的容貌焦慮比過往更為嚴重。她需要面對皮膚鬆弛、其他人的評價以及對體重反彈的恐懼，種種壓力長期積累，對她的心理健康造成沉重負擔。
女子兩年減重88KG反陷容貌焦慮。IG圖片
分享心路歷程 呼籲關注心理健康
莎凡娜事後在網上分享自身心路歷程，希望藉此提醒大眾，在關注減肥成果之餘，也應多關心減重者的心理狀態。相關貼文曝光後，不少網民留言表示理解與支持，鼓勵她正視自身感受，照顧好身心健康。
