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認識《武則天》廿一︰李顯和李旦

生活事

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認識《武則天》廿一︰李顯和李旦

2015年08月11日 10:34 最後更新:10:51

要了解武則天的歷史,有兩個人不得不知,但在電視劇《武則天》中,對這兩人著墨絕少,就讓歷史的風口說說,他們分別是中宗李顯和睿宗李旦,都曾經過兩次登基為王。

唐中宗李顯(網圖)

唐中宗李顯(網圖)

先談談李顯,他是唐朝第四和第六任皇帝,是唐高宗李治和武則天的兒子,並於高宗於公元684年去世後繼位,是為中宗。李顯繼位後,打算建立自己的力量與母后抗衡,他靠妻子韋后外戚撐腰,更打算將韋后的父親,即國丈韋玄貞提拔為侍中,結果遭到武則天親信裴炎反對。李顯一怒之下就說:「朕即使把天下都給韋玄貞,又有何不可?還在乎一個侍中嗎?」武太后便以此為理由將李顯貶為廬陵王,軟禁在均州,之後更廢掉李顯,改立李旦為帝。李顯在位僅僅兩個月。

到了公元698年,武則天重新冊立李顯為太子,但不幸的是李顯長子李重潤、女兒永泰公主因得罪武則天男寵張易之、張昌宗兄弟被賜死。公元705年,宰相張柬之、侍郎崔玄暐等人發動兵變,武則天被迫下詔禪讓帝位給李顯,李顯復辟,恢復唐朝國號。

李顯於55歲時病死,韋后之後「假傳聖旨」,立年僅16歲的李重茂為帝,不久就被李隆基與太平公主發動兵變推翻,史稱「唐隆之變」。

談到李顯和韋后,兩人患難與共,感情很好,但有說法指李顯之死,正正與韋后有關。民間流傳李顯是被韋后和女兒安樂公主毒害。故事是這樣的……

據報一名地方小官上書,指責韋皇后淫亂和干預朝政。中宗親自召來小官員查問,韋皇后竟指使信黨,喝令衛士當眾將這名官員打死。韋后怕中宗查究下去,安樂公主就希望母后臨朝稱帝,自己當上皇太女,效法武則天,兩母女便合謀害死中宗。

韋后知道中宗愛吃餅,就命令情夫馬秦客配置毒藥,再親手將毒藥拌入餅中,蒸熟後由宮女送入神龍殿。正翻閱奏章的中宗見餅送來,隨手取來就吃,不久便腹中絞痛,撲倒在床上亂滾,太監急忙報告韋后,韋后故意拖了許久才來,見中宗痛苦萬分,仍假裝噓唏,但此時中宗已經說不出話來,沒多久便死了。

亦有另一說法指李顯是死於心臟病,因為唐高祖、唐太宗、長孫皇后、唐高宗統統患有心腦血管類疾病。55歲的李顯死於突發性心臟病亦不無可能。

唐睿宗李旦(網圖)

唐睿宗李旦(網圖)

至於李旦是李顯弟弟,兩人都是武則天的兒子,都被武則天扶上帝位,再被她踢下來。但與李顯不同,武則天一早就預備駕崩後把天下還給李旦。原因是甚麼?離不開李旦的聰明,他聰明到了大智若愚的地步,看淡權力名位,彷彿與世無尤一樣。

李旦最智慧的體現,就是他一生曾經三讓天下,成為中國歷史上讓位次數最多的皇帝。

李旦第一次得到天下是在中宗被廢後,被武則天擁立為帝。睿宗即位後,未有像李顯般寵信老婆,加封岳丈,相反他依舊住在深宮,勤練書法和讀書。武則天於他很滿意,也不急於把他廢掉,李旦對母親亦非常體貼,處處順服。到了武則天即位條件成熟登位,李旦更要求賜武姓,這是他一讓天下。

李旦此舉令武則天感到非常幸福,李旦於是成了武旦,成為武則天唯一姓武的兒子,武則天亦理所當然地讓武旦做了皇嗣,不管中間有過多少波折,武則天終究沒有廢掉他皇嗣地位。後來武則天把李顯重新召回洛陽,結果李顯一回來,李旦就稱病不再上朝,堅持把皇嗣之位讓給哥哥。為甚麼要這樣做?這正是武則天的意思。武則天希望李顯繼位,是出於對李旦的愛護。武則天是深知李旦對皇位無興趣,亦無培養自己的朋黨。如果李顯即位,李旦不會反對,但一旦李旦即位,李顯以及韋氏等人,豈會放過他呢?於是,李旦二讓天下。

後來李旦在兒子李隆基發動「唐隆之變」,再次登基。李旦本無意登皇,又見到兒子是個好人材,於是就下詔禪位給李隆基,徹底撤出了皇權樊籬,享受自由生活去了。李隆基亦不負李旦所望,任賢舉能,開創唐代最輝煌鼎盛的「開元盛世」。




歷史的風口

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

研究指出,適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老,專家教3招安全實行,4類人不宜盲目跟風。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究指「適度飢餓感」或助延緩衰老

隨著都市人愈來愈關注健康與長壽,不少研究也將目光投向「飲食與衰老」的關係。近日,一項刊登於《科學》(Science)子刊的研究指出,真正有助延緩衰老的關鍵並非長期節食,而是讓身體保持「適度飢餓感」。《生命時報》指出,輕微饑餓狀態能抑制慢性炎症、激活抗衰老基因甚至改善血糖與代謝功能,對部分慢性疾病患者更具正面作用。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

飢餓感本身具生理益處 或可激活抗衰老基因

研究報告指出,輕微飢餓能透過表觀遺傳重編程,啟動與抗衰老相關的基因表達。同時,短暫的饑餓狀態有助抑制體內過度炎症反應,而慢性炎症正是推動器官老化的重要因素。醫學界也指,適度飢餓可改善胰島素敏感性,尤其對2型糖尿病患者而言,有助血糖控制。對健康成年人而言,也能減少脂肪堆積、優化代謝功能。

飢餓感如何延緩衰老?

根據研究與專家綜合分析,「保持適度饑餓」對身體的正面作用,主要來自以下4項生物學機制:

激活「細胞自噬」 清除老化物質

空腹可啟動細胞的自我清理程序,移除受損蛋白與老化細胞器,延緩細胞功能退化,該機制於2016年獲諾貝爾獎學界確認。

調節代謝、減少內臟脂肪

保持輕微饑餓可改善血糖、血脂水平,減低糖尿病及心血管疾病風險。

抑制慢性炎症 延緩器官老化

研究指出,通過表觀遺傳重編程可減低慢行炎症水平,延緩血管硬化與器官老化。

增強大腦與免疫功能

空腹可提升海馬區活躍度,改善專注力與記憶力,免疫系統於輕度饑餓狀態下清除病原體的效率也隨之上升。

專家教路如何「健康地保持飢餓感」?

航空總醫院內分泌科主任醫生方紅娟表示,飢餓感的重點在「適度」,避免將身體推入真正營養不足的風險。專家提出3項安全原則:

1. 少食多餐 七八分飽最理想

減少每餐食量,但可增加進食次數。兩餐之間可加少量酸奶、堅果或水果。

2. 均衡飲食 可選擇低升糖食物

包括雞胸肉、魚類、豆類、深色蔬菜、全穀物、燕麥等,避免血糖大幅波動。

3. 控制「能量缺口」

每日能量攝入減幅不宜超過500千卡,否則或出現肌肉流失、代謝下降等問題。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

輕斷食成熱門選擇

不少人會以「輕斷食」方式維持飢餓感,專家建議常見的兩種模式:

16:8法:每天8小時內進食,其餘時間禁食(可喝水或無糖茶)。

5:2法:一周5天正常飲食,另2天將熱量限制在500至600千卡。

同時,細嚼慢嚥、縮小餐具、進食順序採「蔬菜、蛋白質、主食」等方法,也可自然減少攝食量。

並非人人適合「保持饑餓」 4大群組需特別注意

專家提醒,部分群組不適宜刻意維持飢餓狀態,包括:

BMI低於18.5的消瘦人士

嚴重低血糖及胃潰瘍患者

孕婦、青少年、術後恢復者

胰島功能差的糖尿病患者(尤其需醫生指導)

若出現心悸、乏力、月經紊亂等情況,應立即停止相關做法並尋求醫療意見。

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

研究揭適度「保持飢餓感」或有助延緩衰老。資料圖片

養生非「餓得越久越好」 重點是平衡與科學

醫生強調,保持飢餓感不能等同節食,更不能等於「越餓越健康」,真正的關鍵是代謝活力與營養平衡的協同,例如固定作息、減少壓力、避免高糖高脂食品以及充足維他命與蛋白質攝取。專家提醒,任何飲食或斷食方式均應配合個人體質與健康狀況設計,不宜盲目跟風。

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