俗稱「眼挑針」的眼瘡，是因眼皮上的油脂腺堵塞引起發炎而導致，生眼瘡時眼皮會紅腫不適，亦有機會感到痛楚。雖然眼瘡本身不是嚴重疾病，但不小心處理的話，有機會造成細菌感染或嚴重疾病。
不少人都有生「眼挑針」的經驗，養和醫院眼科專科醫生陳頌恩就指，眼皮本身有分泌油脂的功能，以減少眼球表面的淚水蒸發，眼瘡之所以會出現，是由於眼皮的油脂腺堵塞，油脂無法正常分泌，並不斷積聚，最終引起發炎反應，情況與皮膚上的暗瘡相似。
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雖然生眼瘡的直接成因並不明確，但部分人油脂分泌較為旺盛，例如青少年的新陳代謝較快，以及眼部清潔欠佳，都容易導致出現眼瘡。陳頌恩指，生眼瘡時，眼皮上通常會有明顯一顆瘡，有機會阻礙視線，令患者不適，附近的眼皮組織亦會因發炎而紅腫，不慎處理更可能導致眼瘡發生細菌感染情況，患處會含膿，令患者感到痛楚。
陳頌恩表示，一般輕微的眼瘡會自然消除，但若眼瘡過大，有機會擠壓眼角膜，導致散光和角膜變形，如眼瘡發炎情況嚴重，更有機會演變成眼腔炎；若發生在兒童身上，更有可能導致弱視，需要盡快接受治療。
生眼瘡時眼皮會紅腫不適，亦有機會感到痛楚。網圖
部分人會擠眼瘡，欲自行「迅速」處理，惟陳頌恩強調此舉並不合適，因為自行擠破眼瘡，有機會令含有細菌的油脂湧出，感染其他皮膚組織，令發炎惡化，更有可能影響視力。
若眼瘡四周已無位置繼續生長，也有機會自行破裂，因而在皮膚表面留有疤痕。若眼瘡破裂，患者應使用乾淨的棉花清潔傷口，然後馬上求醫，因為眼瘡破裂後，膿液有機會殘留於眼睛或眼皮上，應由眼科專科醫生檢查和進行徹底清潔，並定時塗上由醫生處方的抗生素，預防傷口受感染。
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一般輕微的眼瘡，若非嚴重發炎，患者都可以用熱雞蛋或毛巾熱敷，每次敷一至兩小時，幫助眼皮上的油脂液化，避免油脂腺繼續堵塞，同時可促進血液循環，以增加白血球到達患處攻擊細菌，加快康復進度。醫生亦有機會處方茶樹油處理眼瘡，它含有消炎殺菌功能，但要注意使用高濃度茶樹油，有機會刺激眼睛，所以必須由醫生處方和教導如何處理傷口，切勿自行購買並胡亂塗抹患處。
若患者發現眼瘡內含膿或眼瘡過大，便應該盡快求診，有需要時，醫生會考慮通過手術將其切除，即先在眼皮內割開眼瘡，放走內裡的膿液，最後以類固醇清洗傷口。眼瘡切除手術不會影響視力，傷口一般在3天後就可消腫。
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要預防眼瘡，陳頌恩強調應定時清潔眼皮。首先，大家應徹底清潔雙手，然後拿取棉花球或紗布，並用凍滾水或蒸餾水將其沾濕，最後用手輕輕拉開眼皮進行清潔。陳頌恩提醒，若患者經常重複在同一位置生眼瘡，有機會是由於眼瞼皮脂腺病變或眼皮有寄生蟲所引起，甚至可能是皮脂腺癌症，應盡快求醫作詳細檢查。
專家指出，睡前出現4大異常或是腎臟「求救信號」，建議引起重視勿拖延檢查。
腎病早期無明顯症狀 睡眠異常或成首個警訊
腎病早期一向「無聲無息」，病理變化隱匿，不少患者確診時已步入中晚期。醫學專家近日提醒，若睡眠期間出現4類異常情況，或是腎臟向身體發出的「求救信號」，市民絕對不可掉以輕心。
睡不好非單純疲倦，睡前4大異常或是腎臟「求救信號」。資料圖片
4大症狀或反映腎功能開始下降
專家表示，雖然大部分腎病在早期缺乏明顯症狀，但身體往往會透過夜尿頻繁、晨起水腫、下肢不適及睡眠碎片化等細微變化發出預警，這些症狀均可能與腎功能下降有關，建議引起重視。
夜尿頻繁或反映腎小管濃縮功能下降
專家指出，正常成年人夜間排尿應為0至1次，若每晚起夜超過2次，而睡前並未大量飲水，或須警惕腎小管濃縮尿液的能力受損。部分高血壓性腎病、糖尿病腎病及慢性腎衰的早期患者，往往以夜尿增多為首發症狀。專家建議，若連續3日記錄夜尿量皆超標（夜間尿量超過全天總量三分之一），便應盡快檢查尿常規及腎功能。
夜尿頻繁或反映腎小管濃縮功能下降。資料圖片
晨起水腫未消退提示水鈉瀦留
另一個較易察覺的異常是早上眼皮腫脹、面部浮腫或腳踝凹陷性水腫。由於腎臟排水能力下降，過多水分滯留於組織間，才會出現「按壓不回彈」的情況。若早上與夜晚體重相差超過1公斤，更可能是體液過度滯留。醫生提醒，若水腫持續不退，且伴隨疲倦乏力及泡沫尿，必須盡早就醫。
下肢異常不適或與腎病相關貧血有關
部分市民夜間躺下時會感到小腿刺痛、蟻行感或「不寧腿」，需不停伸展或下床走動才能緩解。專家解釋，慢性腎病患者容易出現缺鐵性貧血，而缺鐵會乾擾多巴胺的合成，進而影響下肢神經與肌肉的調控。研究指出，慢性腎病患者中，不寧腿綜合徵的發病率可高達3成。
下肢異常不適或與腎病相關貧血有關。資料圖片
睡眠質素下降 毒素堆積干擾神經
若入睡困難、夜間多次無故驚醒，甚至做夢頻繁，也可能與腎臟代謝廢物能力下降有關。當尿素等毒素在體內積聚，會刺激神經系統，引致睡眠碎片化。若同時出現口臭、皮膚痕癢等症狀，則更需排查是否與毒素蓄積相關。
睡不好非單純疲倦，睡前4大異常或是腎臟「求救信號」。資料圖片
睡眠質素下降或是毒素堆積干擾神經。資料圖片
每晚睡不足5小時 腎功能惡化風險高達近8成
醫學研究顯示，睡眠時長與腎功能呈明顯關聯。專家指，每晚睡眠不足 5 小時者，腎功能快速下降的風險比維持7至8小時者高達近8成。此外，嚴重打鼾或出現睡眠呼吸暫停，也會因持續缺氧而令腎小管受損，加速慢性腎病進展。
保護腎臟睡眠指南
為保護腎臟健康，醫生提出以下睡眠指引，每日晚上23時前入睡，保持7至9小時高質睡眠，睡前2小時減少飲水，同時避免咖啡因、酒精干擾睡眠，可在睡前泡腳或拉伸放鬆，至於打鼾嚴重者，則應及早檢查睡眠呼吸暫停。
症狀持續需及早檢查
醫生強調，超過9成的腎病患者早期無明顯不適，但一旦腎臟受損超過5成仍可能完全無痛感，故市民應提高警覺。若上述睡眠異常持續1至2周，或伴隨泡沫尿、血壓突然升高、莫名乏力，應立即前往醫院檢查尿常規、肌酐、腎小球濾過率（eGFR）等指標，以免延誤治療。
