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食辣或致聽覺失靈?醫生為你解答原因及治療方法

食辣或致聽覺失靈?醫生為你解答原因及治療方法

食辣或致聽覺失靈?醫生為你解答原因及治療方法

2021年03月02日 18:30 最後更新:03月03日 17:43

「食辣嘢」總是挑戰榜頭號人氣選項,最厲害的當然是食勁辣巴西魔鬼辣椒,而最常見則是吃韓式辣雞麵等,絕大部分網紅及博主,在「有生之年」都會拍條片挑戰一下。不過無論是進行辣度挑戰,還是日常飲食無辣不歡,食辣前,其實都應該三思。外國最近就有一名男子進行吃辣泡麵挑戰後出事,聽覺失靈兼手腳麻痹。何解會「辣出禍」?萬一不幸遇上類似情況,又應如何解救?讓耳鼻喉專科醫生一一為大家解答!

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服藥緩和耳阻塞

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食辣或會令聽覺失靈兼手腳麻痹。unsplash圖片

食辣或會令聽覺失靈兼手腳麻痹。unsplash圖片

耳鼻喉專科醫生黃德彰表示,據悉該名「辣到出事」的外國男子出現手腳麻痹、後左耳疼痛及短暫性失聰等。患上短暫性失聰的原因眾多,從報道上了解,他出現這情況有兩種可能性,最常見的是食了辛辣食物後令本身的鼻敏感發作,其次是患上突發性神經線性失聰。

黃德彰表示:「概括而論,本港約有3至4成鼻敏感患者,他們主要是接觸致敏原後產生過敏反應,而塵蟎、花粉及小動物的皮屑是最常見的致敏原。另外,刺激性食物和氣溫轉變也會刺激患者的鼻敏感發作。」

黃德彰續指,鼻敏感患者在發病時,會因受到刺激而導致鼻膜出現腫脹、流鼻水、流眼水、打噴嚏、鼻子痕癢和鼻水倒流等現象。嚴重程度因人而異,鼻敏感發作更會令患者的中耳阻塞,使聽力減弱,甚至出現短暫性失聰。屬於此類的患者,如停止進食辛辣食物,可有望在數天內不藥而瘉。可是,如情況持續或沒有改善,便需要服用藥物,以緩和中耳阻塞情況,以使聽力逐漸回復正常。」

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引致神經線發炎

相比起鼻敏感發作,突發性神經線失聰是較嚴重的疾病。此症屬於急性,不少患者因為精神壓力,例如睡眠不足、過度緊張、工作或生活壓力大的狀態下突然發病,亦有患者因傷風感冒導致身體的抵抗力下降,令病毒有機可乘、入侵內耳,引致神經線發炎,因耳神經被頭骨包着,神經線腫脹後受壓,使氧氣供應不足,導致細胞死亡,發病時患者的聽力便會突然減弱,甚至完全失去聽力,有些患者或亦會出現頭暈、耳鳴和耳痛等情況。

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治療方面,黃德彰指出,目前最有效的方法就是處方口服類固醇,可消除炎症及即時令神經線消腫,如有需要,會同時使用抗病毒藥物,以增加患者康復機會。可是,亦有部分患者經藥物治療後仍然無法完全恢復聽力,至於復元機會則與患者發病的嚴重性息息相關。所以,若發現聽力減弱或有失聰情況時,必須盡快向耳鼻喉科專科醫生求診,接受適當治療。

食辣或會令聽覺失靈兼手腳麻痹。unsplash圖片

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專家指出,掉髮多指甲易裂或非壓力大,可能與優質蛋白質攝取不足有關,教4招正確攝取。

掉髮多指甲易裂或非壓力大,可能與優質蛋白質攝取不足有關。資料圖片

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吃得飽仍疲倦或與缺蛋白有關

不少人明明三餐正常,甚至每天都吃得很飽,卻仍然經常感到疲倦乏力,洗頭時掉髮變多,指甲也變得脆弱易裂。這些情況往往會被歸因於壓力大、睡眠不足或「亞健康」,但其實也可能與蛋白質攝取不足有關。專家指出,蛋白質並非只屬於健身人士的營養補充,而是維持身體正常運作的重要基礎,一旦長期攝取不足,身體便可能逐漸發出警號。

掉髮多指甲易裂或非壓力大,可能與優質蛋白質攝取不足有關。資料圖片

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蛋白質是維持身體運作的基本材料

專家指出,蛋白質並非健身增肌人士才需要補充的營養素,而是維持人體正常運作的重要基礎,也可說是生命的「基本材料」。若蛋白質攝取不足,身體缺乏足夠「建築材料」,便可能影響頭髮、指甲、肌肉及免疫等多項機能,令身體狀態逐漸轉差。

成年男女每日所需蛋白質不同

根據營養學建議,成年女性每日約需攝取55克蛋白質,成年男性則約需65克。優質蛋白質來源相當多元,包括雞蛋、牛奶、雞胸肉、魚類、蝦類等動物蛋白,也包括大豆及豆製品等植物蛋白。

掉髮多指甲易裂或非壓力大,可能與優質蛋白質攝取不足有關。資料圖片

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蛋白質宜三餐均衡分配

補充蛋白質時,重點不只是「吃夠」,亦要講求分配方式。相比集中在一餐大量攝取,將蛋白質平均分配於三餐之中,較有助身體吸收及利用。不過,蛋白質也並非愈多愈好,攝取過量反而可能增加身體代謝負擔,因此保持適量才是較健康的做法。

蛋白質宜三餐均衡分配。資料圖片

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日常小調整可改善攝取不足

實際上,透過日常飲食的小調整已可逐步改善蛋白質攝取不足的情況。例如早上可選擇一杯高蛋白拿鐵,既可提神,也能提供較持久的飽腹感;下午茶時間也可透過高蛋白飲品補充能量,同時有助控制血糖波動,讓身體維持較穩定狀態。對於有運動習慣的人士,建議在運動後30分鐘內適量補充蛋白質,有助加快肌肉纖維修復,並紓緩運動後的疲憊感。

蛋白質宜三餐均衡分配。資料圖片

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足夠優質蛋白有助改善整體狀態

尤其對女性而言,若能持續攝取足夠優質蛋白質,或有助改善氣色、皮膚狀態及整體體質。蛋白質不只是維持健康的基本營養,也可能是讓身體由內而外恢復活力的重要關鍵。

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