便秘類型和舒緩方法

我看了一個相熟資深中醫的資料，和大家分享下。人類吃喝拉撒睡如果正常，這個人身體不會壞到那裏。但是現代人生活習慣會不斷影響身體健康。本來5-7點是大腸經活躍的時候，但是大大部份的人都在睡覺，錯過了排便的最佳時機。

人體腸臟設計，跟其他肉食動物比，腸臟太長了，好多人吃肉不喜歡吃菜和纖維食物，就更影響排便。

有便秘就可能會有以下表現，額頭長青春痘，手臂特別是上臂內側，都是不光滑，會長痘。還有一些表現皮膚差、臉色差。長期還會有痔瘡、內痔，大便過硬，有可能劃破腸臟，引起腸炎，身體廢物不及時排出，甚至引起腸臟癌症。便秘也會影響體型，我教的減肥人士，很多都有便秘困擾。老年人便秘會引起高血壓，可能手臂抬不起是和便秘有關。到了更年期女性，因為少了一種排泄方式，再加上便秘就會好大問題，有可能引起乳腺病變。所以閉經的女性千萬要防止便秘，保持暢通。

說了壞影響，就說說改善方法，首先針對食物欠纖維問題，就介紹大家可以到藥房連鎖店買一種車前子水溶性纖維，有大幫助，避免辛辣上火食物，多喝水是永遠對的老生常談，但是《多吃水果》就不一定對，看是那種便秘。

便秘有分：

1. 寒便秘
因為腸臟動力不足，蠕動不夠，正常人一天一次，他是積了好幾天到一定量就擠出體外，沒便意，幾天不排也沒什麽感覺。這種多吃水果也沒用，越吃越寒，蠕動更弱。需要調理脾胃腸臟。

2.熱便秘
因為腸臟燥熱，大便缺水難於排出體外，一天不排都非常難受。這種就用潤腸瀉火之藥就可以治。當然也會寒熱便秘加起來，就是沒有及時排出體外，大量水份被吸收。這種治法要先潤腸，再治腸臟虛寒。

3.瘀血堵塞的便秘，排出來的是黑便。
蜂蜜水有潤腸功效，可以舒緩。但便秘已經是傷及臟腑，食療不足以完全治好，需要用藥。

Lobo

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大家可能都看到新聞，主持人鄺佐輝59歲腸癌逝世。

報道說：「去年證實患上腸癌的鄺佐輝，在接受治療後一度情況好轉，但是近月癌病復發，更迅速擴散至全身器官，後來決定停止化療，改為用中醫調理及以藥物止痛。」

這些對我來講對很熟悉，我父親就是腸癌，一直以為是痔瘡，先動手術切了痔瘡，卻未見好轉，延誤了很多年，最後動腸臟手術時，已經診斷為癌擴散了，一兩年後，癌病復發，癌細胞跑到肝了，就藥石無靈逝世了，動手術後醫生沒有說得很清楚，也沒有幫我爸爸做化療，當時覺得醫生有失職，不過我現在懂中醫和人體自然規律多了，又覺得不化療也未嘗是好事，不過當時能馬上找好的中醫調理，可能我爸爸的壽命會更長，不過這都是命運。當時還年輕，不懂養生常識。

我家族長輩確實都是癌病去世，伯父、爸爸、阿叔，姑媽都是因不同癌症去世，現在醫學會說家族有容易致癌基因，有些人會很怕，甚至有「安祖蓮娜」事件，但是我的長輩都是八九十歲過身的，到這年紀，就什麼癌變都會有機會體現出來，所以最重要是養生。

說說我對腸癌的認識，幾乎中西醫界都覺得腸臟淤堵和腸癌有關。西醫說要常檢查，有息肉要割，會病變為癌腫瘤。息肉變腫瘤其實需要一段長時間，中醫的原理就是什麼都因為淤堵而來，腸道內在環境最重要，淤堵可能引起息肉，可能引起息肉癌變。我有個朋友，因為便秘，擔心就去照腸鏡，找到一粒息肉，切除了卻一兩天後，腹痛到進醫院，原因說不清，可能傷口發炎，可能照腸鏡時弄傷……。所以最重要是解決便秘，有些檢查的痛苦不是必須的。

可能有些網友不會想聽到太細節，就簡單說說，如果和自己有關就注意一下。

我從資深中醫學到，便秘大概有三種：
1.寒便秘
2.熱便秘
3.淤血便秘

都有個別的調理方法。篇幅有限，留待下次再談。