都市人生活壓力大，很多人都想辦法為自己減壓，有些年青人選擇透過看「鬼片」，或者到主題樂園的「鬼屋之旅」，希望「以毒攻毒」，以恐懼、尖叫、人跳加速來為自己減去壓力。究竟是否真的有效呢？
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科學家臨床經驗認為，看恐怖電影的確能暫時減壓，原因可能與以下三方面有關：
1. 恐懼產生激素
從生理角度而言，人們一旦察覺危險，就在數毫秒內觸動全身緊急反應，體內產生促腎上腺皮質激素。人們看恐怖片時，身體會產生這種反映，讓人陷入極度興奮和緊張狀態。
2. 強烈刺激帶來暫時快樂
恐怖電影、鬼屋等在人們沒有實際危險下，通過營造出五花八門的恐怖情景產生強烈刺激，讓他們在極度體驗中感受到安全，暫時達到宣泄和放鬆。
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3. 恐懼調節壓力
恐懼能放鬆人們緊繃的神經，調節緊張情緒。當我們被電影中的恐怖情節嚇得兩腿打顫、「標冷汗」的同時，心靈亦同時被注入戰勝恐懼的勇氣和力量，重新擁有與自然抗爭的能力。
不過，專家指出不同年齡階段的人，能夠承受的恐怖程度不一，刺激過度會損害心理健康。利用「恐怖體驗」減壓是極端宣泄方式，並非每個人都適合；效果亦只是暫時，長期體驗肯定會帶來副作用。
活得健康
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
人人都怕排隊，偏偏生活在大都市的你和我，坐車、買飯、搭lift……每天都要排、排、排。那麼，排隊時最讓人討厭的究竟是甚麼？如何排隊才排得更好、效率更高呢？
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別小看排隊這回事，那可是一門大學問。「排隊心理學」由上世紀初開始興起，專家至今大致歸納出，人類在等候過程中常見的三項心理特徵：
1. 排隊等候時感到無聊
2. 以為只等一會兒，但卻等了很長時間，令人非常討厭
3. 見到後來者「先上岸」，令人非常非常討厭
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在1950年代，美國紐約的寫字樓大廳爆發了小危機︰在寫字大樓辦公的人愈來愈多，可是升降機不夠，人們愈等愈久，引發大量抱怨和投訴。
要解決問題，方法之一是將大樓推倒重建，並加建更多升降機，不過專家研究發現，問題癥結根本不在於要等多久，而是人們在等候時的感受。有些寫字樓在升降機旁邊安裝落地鏡，人們「等lift」時可以照照鏡、調調情，抱怨量因而大減。
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從升降機旁邊的鏡子，到醫務所中那部電視機，都是人們想出來，解決排隊等候時無聊的方法。
不過要數到運用「排隊心理學」的大師，就非迪士尼樂園莫屬了。試想想，你想在樂園玩過山車，動輒要花上一個小時，甚至更多時間排隊，為甚麼你不會感到洩氣，仍然會「死心塌地」排隊呢？
原因是當你進入人龍時，你已聽到其他人的呼叫聲，感到遊戲項目已經開始，由你踏進遊樂區直到登上過山車，通道中都有各項刺激，分散了你的注意力，更會讓你感到自己正逐漸接近終點，而並非停滯不前。
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心理學研究證明，只要我們知道明確要等待多久，就會安心地「慢慢凡」。所以愈來愈多交通工具，會在月台安裝電子顯示屏，告知乘客下一班列車幾時到達。
不少遊樂設施也用上這一招，他們會在漫長的等候隊伍沿線豎立告示牌，告訴顧客不同的等待時間。最妙的是這個時間，往往比真實等候時間長一點，令顧客以為自己提前結束了等待。
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排隊最易激起情緒的就是有人「打尖」，看到後來的人先得到服務，仍在排隊的人特別憤怒。在極端情況下，更會引起爭執甚至血案。
不過，有些「打尖」是例外的，例如超市內的特快通道——只買了一包餅乾的人，就不必跟買了一大車東西的人一起排隊。醫院急症室也容許插隊，情況緊急的病人當然要優先處理。
為了解決排隊帶來的煩惱，多間知名企業例如溫蒂漢堡、美國航空、花旗銀行等，就設計出「蛇形排隊法」（Serpentine Line），即同時開放多個服務窗口，每個窗口每次只服務一名顧客；其他等候者就在一條彎彎曲曲的隊伍輪候，即今時今日在銀行見到的排隊方式，這種方式的好處是，你絕對不會見到有人「打尖」。
