都市人生活壓力大，很多人都想辦法為自己減壓，有些年青人選擇透過看「鬼片」，或者到主題樂園的「鬼屋之旅」，希望「以毒攻毒」，以恐懼、尖叫、人跳加速來為自己減去壓力。究竟是否真的有效呢？
網上圖片
科學家臨床經驗認為，看恐怖電影的確能暫時減壓，原因可能與以下三方面有關：
1. 恐懼產生激素
從生理角度而言，人們一旦察覺危險，就在數毫秒內觸動全身緊急反應，體內產生促腎上腺皮質激素。人們看恐怖片時，身體會產生這種反映，讓人陷入極度興奮和緊張狀態。
2. 強烈刺激帶來暫時快樂
恐怖電影、鬼屋等在人們沒有實際危險下，通過營造出五花八門的恐怖情景產生強烈刺激，讓他們在極度體驗中感受到安全，暫時達到宣泄和放鬆。
網上圖片
3. 恐懼調節壓力
恐懼能放鬆人們緊繃的神經，調節緊張情緒。當我們被電影中的恐怖情節嚇得兩腿打顫、「標冷汗」的同時，心靈亦同時被注入戰勝恐懼的勇氣和力量，重新擁有與自然抗爭的能力。
不過，專家指出不同年齡階段的人，能夠承受的恐怖程度不一，刺激過度會損害心理健康。利用「恐怖體驗」減壓是極端宣泄方式，並非每個人都適合；效果亦只是暫時，長期體驗肯定會帶來副作用。
活得健康
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
大埔宏福苑五級火期間，警隊多個單位需進入現場處理搜索及身份辨認等工作，心理服務課亦同步展開支援。
大埔宏福苑五級大火，入夜後警方包括災難遇害者辨認組繼續工作。巴士的報記者攝
警務處心理服務課周二（12月9日）表示，在是次事故中，團隊分別向多個警隊部門提供支援，包括為災難遇害者辨認組（DVIU）人員作出勤前心理準備，並在傷亡查詢中心、殮房相片比對及社區中心協助家屬的環節提供需要的跟進與協助。心理服務課指，目前已完成為約300名出勤人員提供相關支援，並將陸續與其餘單位會面。
臨床心理學家馮浩堅提到，有人員在返家後看見與火場格局相似的樓梯時，一度被勾起處理現場時的畫面。巴士的報記者攝
警察臨床心理學家馮浩堅指出，部分人事後可能被畫面或氣味勾起記憶，這類反應屬常見現象。心理服務組除即時介入支援外，現正把已出勤的約300名人員分成多個小組，安排事後分享會，協助整理經歷及壓力反應，並提供情緒管理方法。
未來數周，心理服務課亦會與其餘 DVIU 人員，以及刑事部、傷亡查詢中心及鑑證科等單位會面，持續提供後續心理支援。
心理服務課與 DVIU 人員及刑事部、傷亡查詢中心及鑑證科等單位會面，持續提供心理支援。
警察臨床心理學家李明靜表示，大部分人在大型創傷事件後的兩至四星期，症狀會逐漸減退。她建議人員透過運動及規律作息回復生活步調，並留意入侵性畫面或氣味記憶是否減弱。心理服務課亦會在一個月後主動致電相關人員了解情況。
臨床心理學家李明靜表示，大部分人在大型創傷事件後的兩至四星期，症狀會逐漸減退。巴士的報記者攝
心理服務課現有約13名臨床心理學家，負責內部心理支援、機構心理服務及在刑事案件中為前線提供輔導；過往亦曾在車禍、大型事件及槍擊案後介入支援人員。
