你或許不知道，嘴唇是反映個人健康的指標，單憑觀察嘴唇狀況和顏色，使能知道一個人的健康。
網上圖片
1. 嘴唇腫脹︰這是過敏反應跡象，同時伴隨流淚、皮膚痕癢和出「風癩」的話，就可能是用了新唇膏或食物過敏。
2. 缺乏營養︰如果嘴唇變乾或者嘴角裂開，你可能是缺乏鐵、鋅、維他命B3或B6。紅肉、三文魚、雞蛋和綠葉蔬菜都是鐵和鋅的豐富來源，可以多吃一點。
3. 流口水︰如果你睡覺時磨牙或帶假牙，唾液積聚在嘴角，可能引起酵母菌感染。酵母菌會快速繁殖，令嘴唇皮膚裂開。愛磨牙的人可佩戴夜磨牙墊，假牙出問題就要及時更換。
4. 壓力太大︰當你承受極大壓力，嘴唇周圍可能會長出口唇皰疹。它們是免疫系統功能受損的跡象，記得要放鬆，別讓自己承受太多壓力。
網上圖片
如果你的這些嘴唇呈現以下顏色，你就要警惕自己是否感染了這些疾病……
1. 紅色、深紅色或紫紅色
這些顏色代表你體內有「火」，顏色愈深，代表體內的火愈大，這時多會出現牙痛、頭痛、頭暈、便秘等癥狀。你應該減少進食辛辣食物、糖、雞肉、羊肉或服藥進補，以免體內的「火」愈燒愈猛。
2. 嘴唇周圍泛起黑色
你的體內有濕氣積聚，腎和脾胃都開始虧虛，你會有食慾下降、消化差、下肢沉重、小便頻多等感覺。你應該避免進食甜食、油炸和生冷食品，以及每天用熱水泡腳，把熱能直接從雙腳補充到其他器官。
3. 青黑或紫色
你明顯出現「血瘀氣滯」的情況，常見的不適包括胸悶、胸部偶有刺痛和發惡夢等。你可以每天慢跑半小時改善健康。中醫教大家每天飲用一至兩湯匙山西老陳醋，柔和活血化瘀和改善心情。
活得健康
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
兒童咬指甲極為普遍，會隨著年齡增長而減少，不過有些人成年後仍有這個習慣。指甲真的這麼好味嗎？
網上圖片
科學家仍未清楚了解咬指甲的原因，但研究發現這個行為某程度上是父母遺傳，因為父母有咬指甲習慣的話，子女亦較多有同類行為。
咬指甲的孩子亦可能緊張不安、壓力大、焦慮和情緒低落等，但科學家同時指出，咬指甲可能是緩解焦慮壓力的方法，如果父母嚴格禁止孩子咬指甲，可能會適得其反，令小朋友更加沮喪。
科學家對這種行為的原因亦有其他說法，例如有研究發現，一般人參與社交活動時，都不會咬指甲，只會在感到無聊和遇到挫折時，才會把手指頭伸進口中。亦有理論認為，咬指甲是嬰幼兒時期吮手指行為的延續。亦有專家認為，咬指甲是強迫和無意識的行為，一些煙民戒煙時，亦可能會出現咬指甲的替代行為。
網上圖片
根據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V），咬指甲癖被分類為「強迫與相關障礙」；在第十版的國際疾病分類中（ICD-10），咬指甲癖亦被定義為「開始於兒童期和青少年期的、特殊的行為和情感異常」，如吮手指、摳鼻子。
咬指甲不單有礙觀瞻，而且會傷害兒童自尊，影響社交，打擊孩子自信心﹔咬指甲亦妨礙其他社會行為，例如繪畫、書寫和玩耍。試想想，當其他小朋友在玩耍時，你卻只顧咬指甲！怎能跟小朋友一起玩？
另外，咬指甲癖被認為是輕度自殘行為，嚴重者會使指甲末端與甲床分離，令指甲永久縮短。持續咬指甲，除了令指甲周圍出血，還容易發生甲溝炎、細菌感染、口腔內的皰疹病毒亦可透過唾液感染手指，嚴重的話會影響手指功能。
嚴重的咬甲癖亦會影響牙齒，包括牙齒咬合不齊，牙齒出現裂紋；還可能損害牙齒和牙槽結構，導致顳下頜關節異常，專家就發現約24%咬甲癖患者，有顳下頜關鍵疼痛和功能異常。
網上圖片
有甚麼方法幫助有咬甲癖的孩子呢？以下是一些點子︰
- 消除孩子的緊張、焦慮心理。
- 指甲上塗抹橄欖油，軟化指甲。
- 定期修剪指甲。
- 多參加社交活動。
- 轉移注意力，讓孩子忙於做其他事情而無暇咬指甲。
不過，取笑、懲罰和恐嚇，都無助孩子糾正行為；有家長會在孩子手指塗上辣椒油，讓他們不會再咬，但這種「厭惡療法」至今仍有爭議，可能引起孩子逆反心理，加重焦慮。要改變孩子行為，並非一朝一夕就見效，家長一定要給予耐性。
