改變驚人！
今年30歲的艾迪霍爾（Eddie Hall）在贏得2017年「世界最強壯的男子」後被稱為「野獸」，但之後他開始嚴格控制飲，宣佈想過更健康的生活。
通過一年的嚴格減肥計劃，並在傳統的舉重訓練中加入帶氧運動，這位「強人」現可展現他減掉70磅的健碩骨架。這位來自紐卡斯爾安德萊姆，6呎3吋的「野獸」之前約重425磅，最重曾更達433磅，他說當時身體就像承受「酷刑」一樣。
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霍爾透露，在五月時，他覺得「太陽落山了之後」，將不再參加「世上最強壯」的男子比賽。 他在Instagram上寫道：「對於那些一直在問為什麼我不再競爭的人... ...很簡單，我現在選擇過更健康的生活，享受我勞動的成果。」 他補充說：「我覺得好像太陽已經開始影響我的生活，我需要從黑暗的水中開始游回去，再次看到陽光。」
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在連續打羸了霍莉威洛比（Holly Willoughby）和菲利普斯科菲爾（ Phillip Schofield）獲「世界上最強的男子」冠軍之後，霍爾便在電視節見This Morning 中宣佈減肥。
他分享減肥的關鍵在於帶氧運動，包括游泳，騎單車和拳擊。你說「對於大個子的心臟訓練是獨一無二的，你必須適應它，這樣你就不會失去肌肉，你也不會厭倦。」
霍爾又建議不單要改善心血管系統，亦要通過去除乳酸，幫助身體在減重後復原，以肌腱，韌帶和肌肉進行修復。
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在霍爾體重大跌之前，他每天吃大約12,500卡路里的熱量以維持體質： 包括兩份英式早餐，而每份早餐包括五條香腸。而他現在已將體重減到360磅。
GLP-1類減重藥物，俗稱「減肥針」，風靡全球，成為無數人瘦身的新希望，但背後隱藏的「肌肉流失」危機正引發醫學界高度關注。
或引「衰弱危機」
據美國「華爾街日報」報導，最新研究顯示，這類藥物在快速降脂的同時，恐導致肌肉量非預期流失，等同身體機能瞬間老化超過10歲，引發虛弱、代謝下降等副作用，學界憂心將引爆「衰弱危機」。
肌肉流失幅度高達10%
一項由美國糖尿病學會（ADA）發表的分析指出，GLP-1藥物可能導致人體肌肉量快速且大幅流失，幅度高達10%，相當於身體機能直接老化10多歲。西澳大學首席研究員葛林（Daniel Green）警告：「我們正靠著助長衰弱來治療肥胖。」
GLP-1藥物可能導致人體肌肉量快速且大幅流失。X圖片
醫生及研究人員指出，雖然節食減重也會流失肌肉，但藥物導致的短時間劇烈流失，可能導致身體虛弱、平衡感變差及協調能力不足。更令人憂慮的是，肌肉流失會降低新陳代謝速率，反而增加日後「復胖」的風險。
藥廠稱脂肪流失更多
對於副作用爭議，藥廠禮來（Eli Lilly）與諾和諾德（Novo Nordisk）均表示，臨床試驗顯示用藥者確實會流失部分肌肉，但流失的脂肪重量仍是肌肉的3倍。禮來強調，美國FDA指引明確建議使用此類藥物時應「增加體能活動」。
然而，許多用藥者缺乏相關指引。研究員葛林建議：「藥品包裝上應加註『使用時須搭配重量訓練』。」他指出，透過定期重量訓練可有效減緩肌肉流失速度。
GLP-1藥物可能導致人體肌肉量快速且大幅流失。X圖片
停藥後反彈更快
真實案例令人警惕。美國一名30歲女性用藥後因極度疲倦，連家務都難以負荷，最終在不到2個月內停藥。此外，「英國醫學期刊」（BMJ）研究顯示，相較於透過改善生活型態瘦身的人，使用GLP-1藥物者體重反彈速度快4倍，且長回來的幾乎都是脂肪。
專家特別提醒，對於年逾50歲、患有骨質疏鬆症或行動不便者，急速的肌肉流失極為危險，恐大幅增加受傷風險。目前醫學界對於如何安全停藥仍缺乏足夠指引，而女性似乎也更容易受到噁心、腹瀉及偏頭痛等副作用影響。
