前世界最強男減重70磅 練出六舊完美腹肌 

改變驚人！

今年30歲的艾迪霍爾（Eddie Hall）在贏得2017年「世界最強壯的男子」後被稱為「野獸」，但之後他開始嚴格控制飲，宣佈想過更健康的生活。

通過一年的嚴格減肥計劃，並在傳統的舉重訓練中加入帶氧運動，這位「強人」現可展現他減掉70磅的健碩骨架。這位來自紐卡斯爾安德萊姆，6呎3吋的「野獸」之前約重425磅，最重曾更達433磅，他說當時身體就像承受「酷刑」一樣。

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霍爾透露，在五月時，他覺得「太陽落山了之後」，將不再參加「世上最強壯」的男子比賽。 他在Instagram上寫道：「對於那些一直在問為什麼我不再競爭的人... ...很簡單，我現在選擇過更健康的生活，享受我勞動的成果。」 他補充說：「我覺得好像太陽已經開始影響我的生活，我需要從黑暗的水中開始游回去，再次看到陽光。」

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在連續打羸了霍莉威洛比（Holly Willoughby）和菲利普斯科菲爾（ Phillip Schofield）獲「世界上最強的男子」冠軍之後，霍爾便在電視節見This Morning 中宣佈減肥。

他分享減肥的關鍵在於帶氧運動，包括游泳，騎單車和拳擊。你說「對於大個子的心臟訓練是獨一無二的，你必須適應它，這樣你就不會失去肌肉，你也不會厭倦。」

霍爾又建議不單要改善心血管系統，亦要通過去除乳酸，幫助身體在減重後復原，以肌腱，韌帶和肌肉進行修復。

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在霍爾體重大跌之前，他每天吃大約12,500卡路里的熱量以維持體質： 包括兩份英式早餐，而每份早餐包括五條香腸。而他現在已將體重減到360磅。

一名30歲馬來西亞女士為了減肥，服用很多標榜有瘦身作用的咖啡產品，兩年間成功瘦下近20公斤，卻竟引致嚴重腎衰，需要到醫院洗腎。

營養師嘉姬拉祖萊妮。 X圖片

《星洲網》報道，馬來西亞營養師嘉姬拉祖萊妮日前發文，表示一名女病人為了減肥，自2022年開始，便開始服用許多標榜可以瘦身的咖啡產品，體重在兩年間體重成功減掉近20公斤。

示意圖。設計圖片

嘉姬拉祖萊妮說，正因為效果顯著，該病人忽略了減肥產品所帶來的風險。兩年過後，病人的身體開始出現問題，例如感到全身無力，但她仍想減肥，不想承認因為進食減肥產品出事。自此她的健康每下愈況，直到後來昏倒被送到急症室，經過驗血才發現，她腎絲球過濾率（eGFR）每分鐘僅剩3毫升（正常人為每分鐘110-120毫升），肌酸酐高達1700。如果不換腎餘生都要洗腎（血液透析）。

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嘉姬拉祖萊妮以此案例，指出健康的減肥方法往往需要時間，請減肥人士一點耐性，並強調「很多減肥產品只是獲得衞生部門的產品註冊，並非得到得認可，我不想責怪任何人，如果想要嘗試的話可以嘗試，但要記住，出現任何問題時，要向專家尋求專業意見。」

俗稱洗腎的血液透析。 新華社圖片

嘉姬拉祖萊妮的發文得到很多網友留言，有網友認為商家為了賣商品賺錢，妄顧使用者所要承擔的風險；有人則認為有許多病人都是因為這類垃圾產品，導致要洗腎，認為嘉姬拉祖萊妮應該公開這些產品名宇。有網友則認為，減肥無需要購買產品幫助，因為副作用必會，控制飲食和堅持運動才是正確的減方法。