許多朋友都喜歡找一些好吃的東西，相互會問這個問題。但是除了好吃之外，有沒有考慮身體健康？
身體固然有過濾功能，但是也辛苦了肝臟。
中醫有方法很簡單就可以看出肝臟狀態。
穴位反射區檢測
1.食指青筋(小血管)
手掌向自己，看看食指中間一節，有沒有青青的小血管，或者一片范青，就反映肝臟的狀態。
自己知道有沒有自己肝臟對應病史。
不妨多加留意，做些身體檢測。
2.腳背太沖穴
按壓腳背大拇指和二指骨頭交接的V型位置，特別痛就有可能肝臟出現問題，可以按壓其他家人，看他感受做比較。
3.早晨起床口腔苦
睡醒後覺得口腔特別苦，天天如是，也是肝臟問題的一個表現。
也教大家簡單舒緩方法:
1.用酒精消毒手指後，用血糖針在食指四縫找小青血管放血，擠壓一些血液出來，青筋減少，肝臟狀態舒緩，嚴重的肝臟問題，當然要去看醫生。
不懂的必須找一些專業醫師來弄。
2.推揉太沖穴
搽點潤滑膏油，用手指或者圓頭小棍子，按壓腳背太沖穴再往腳趾方向推，做二三十次，一天可以按揉多次，可以舒緩。
綜合來說，保護肝臟要:
1.不熬夜
2.不抽煙不喝酒
3.避開肝臟感染，不吃各種生的食材。
4.不依賴藥物
是藥三分毒，在長期依賴藥物前，譬如降壓藥、失眠藥，先去減肥、運動，大部分問題可以無藥解決。
5.不生氣
怒傷肝，這個就看自己修為。
6.避開不良加工、種養植食物
要肝腎好，也要注意吃什麼。
如果認真看看現代社會的食品，看看食物的標籤，了解種植養殖的過程，確實令人擔心。
看到超市加工食品的標籤，好像上化學課一樣，自己變成化學量杯，所有化學品都往自己身體灌。
就最簡單的，【奶】不是奶，【糖】不是糖！顏色都是色素！
沒寫出來、違規的就恐怖到難以想象。
少肉多菜是比較健康的食譜，不過:
我家裡有一班在鄉下耕種的親戚來做客，吃飯時看到我們煮的蔬菜外觀，他們碰也不碰，以他們經驗，我們希望帶來健康的蔬菜，農藥多到根本不能吃的。
是否要吃有機食品？
最近許多朋友問我，到底需不需要吃些健康的、有機的食品、大米、蔬菜等等。
人的過濾系統，你也不清楚工作量極限是多大，如果有條件，能夠負擔得起，又能買得到，能夠避開有害食品，特別是家裡小朋友，身體比較小(傷害相對大)，對身體健康成長也是有益無害的。
Lobo
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