盤點玫瑰花茶4大好處 中醫：兩類人不宜飲用

脾胃虛寒和氣血兩虛體質人士不適宜飲用。

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玫瑰花茶近年深受女士們歡迎，其實從中醫角度看，玫瑰花茶除了具養顏美容、調理月經腹痛外，還有舒緩胸悶、改善腸胃不適，及紓解憂鬱情緒等4大好處。不過，脾胃虛寒、氣血兩虛體質人士就不適宜飲用。

中醫建議選用粉紅色、將開未開的花苞效果最好。網圖

玫瑰花含有豐富的維他命A、C、B、E、K以及單寧酸；其中維他命A（β-胡蘿蔔素）、C、E被稱為三大抗氧化物質，清除體內自由基，具有抗氧化效果，不僅能延緩衰老，更能調節免疫機能，達致回春效果。至於維他命B則能對抗壓力、失智症、憂鬱症等；以及單寧酸有消炎止痛的效果。

從中醫觀點來看，玫瑰屬於性甘微苦、溫、無毒，入肝脾二經，具行氣解鬱、和血止痛。所以，喝玫瑰花茶對氣血不順而導致的胸脅症狀包括：胸膈滿悶、呼吸不順、消化不良、胃口差想吐等腸胃不適症狀；另外，因為氣血虛或氣滯血瘀造成的月經不調、經痛、乳房作脹等婦科症狀，及鬱鬱寡歡等症狀，都有改善效果。以上症狀都是符合肝鬱犯胃、氣滯血瘀的特質。

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※喝玫瑰花茶的4大好處：

1. 緩解胸悶、呼吸不順：當血循環停滯，就容易造成胸悶短氣，嚴重的還會心悸、胸口痛。或是因為肝氣鬱滯引起「鬱卒」，日積月累，也容易產生胸悶。喝玫瑰花茶有助緩解胸悶、呼吸不順。

2. 調理月經不調、經痛：發生痛經的原因有大部分與宮寒、氣血運行不暢等有關，玫瑰花茶屬於溫性，能溫經行氣活血、調經止痛，改善體寒和宮寒的問題，減少痛經。

3. 改善食慾差、腸胃不適：肝鬱氣滯容易引起胃口差等腸胃不適症狀；喝玫瑰花茶有助健脾養肝、理氣養胃，調整肝胃不和出現的相關脾胃症狀。

4. 紓解憂鬱情緒：肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，喝玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣，有助抗抑鬱。

玫瑰屬於性甘微苦、溫、無毒，入肝脾二經，具行氣解鬱、和血止痛。網圖

不過，中醫亦提醒，屬於肝氣鬱結、氣滯血瘀的女性適合使用玫瑰花茶，但也不能時常使用，一旦肝鬱解開之後就該立即停止，過之猶如不及；相反，如果本來就脾胃虛寒，或是氣血兩虛的女性，比如說面黃肌瘦、容易疲倦、時常腹瀉、手腳身體都怕冷、月經量少或經色清淡等症狀，就不適合飲玫瑰花茶。

※選擇玫瑰花要點：
中醫表示，一般建議選用粉紅色、將開未開的花苞效果最好，但玫瑰花是以舒肝解鬱、行氣活血、止痛去瘀為主的理氣藥，因此不可常服久服，就如同中醫所說：「中病即止」，尤其是某些作為健康飲品，天天飲用者，更是中醫的大忌。有些人體質較虛的，喝了玫瑰花茶就會腹瀉，但是即使體質再強壯，過度飲用一樣會傷身。
另外，在使用玫瑰花之前，也必須確保玫瑰花來源的安全與清潔。

據韓國最新調查結果，以現行標準計算，當地成人肥胖率高達35.4%，創下2015年以來的新高，即每3名成年人中就有超過1人屬肥胖範疇。

BMI逾25界定為肥胖

根據韓國的肥胖界定標準，身體質量指數（BMI）大於25即被歸類為肥胖。今次調查顯示，儘管有68.5%的成年人表示正在嘗試減肥或控制體重，但相關干預措施未能遏止肥胖率上升的勢頭，成人整體肥胖率較去年上升1%，攀升至35.4%的新高水平。

成人整體肥胖率較去年上升1%，攀升至35.4%的新高水平。資料圖片

加工食品及高熱量外賣成肥胖主因

韓國疾病管理廳官員分析指出，肥胖率持續上升，部分原因與飲食習慣改變有關，「含液態果糖高的加工食品攝入量增加，加上近年高熱量外賣食品的食用頻率上升，均對體重管理帶來負面影響」。

調查同時顯示，韓國成年人的活動量相比去年略有下降，其中步行參與率為49.2%，中等至高强度運動的參與率僅有26%，運動不足進一步加劇肥胖問題。

高熱量外賣食品的食用頻率上升。資料圖片

長者多地區肥胖率更高

韓國的肥胖率還呈現顯著地區差異，整體而言，老年人口比例較高的地區，普遍存在運動參與率低、肥胖率高的現象。當地官員解釋，長者群體運動習慣相對薄弱，加上新陳代謝減慢，更容易出現體重超標問題。