隨著人類壽命的不斷延長，癌症的發病率亦呈上升趨勢。近日，日本國立癌症研究所發佈一項驚人數據：在日本，男性終身患癌的概率高達65.5%（約3人中有2人），女性為 51.2%（每2人中有1人）。
日本國立癌症研究所發佈驚人數據。網上圖片
男女癌症排行榜：
男性前五： 前列腺癌、大腸癌、胃癌、肺癌、肝癌。
女性前五： 乳腺癌、大腸癌、肺癌、胃癌、子宮癌。
總體趨勢： 大腸癌在男女兩性中均位居前列。
大腸癌在男女兩性中均位居前列。網上圖片
哪些癌症最致命？
死亡人數反映了癌症的危險程度。
男性致死癌症前五： 肺癌、大腸癌、胃癌、胰腺癌、肝癌。
女性致死癌症前五： 大腸癌、肺癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌。
另外也要警惕胰腺癌， 雖然其發病率未入前五，但死亡率在男女中均穩步上升，被稱為「癌中之王」。
死亡人數反映了癌症的危險程度。網上圖片
中醫如何解讀這些數據？
《黃帝內經》早有警示：「正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛。」癌症之生，非一日之寒，實為「氣、痰、瘀、毒」四者交織日久所致。人至中年以後，腎氣漸衰，元陽不足，三焦氣化功能減退，水液代謝遲滯，氣機運行不暢。氣滯則血瘀，血瘀則成症瘕積聚。臨床所見，許多乳腺癌、肝癌患者，皆有長期情緒壓抑史，此非巧合，實為「氣病及形」之明證。
再者，正氣不足為癌症之根本內因。中醫經典《外證醫編》「正氣虛則成岩（癌）。」意指人體自身的免疫力、自我修復功能（正氣）虛弱時，致癌因素（如痰瘀、毒邪）就會乘虛而入，導致腫瘤（岩）的形成。老年人雖壽，然先天之精已虧，後天之氣難繼，三焦輸布元氣之力減弱，臟腑功能衰退，免疫監視能力下降，癌細胞遂乘虛而起，肆意增殖。
養生建議，貴在未病先防。除飲食清淡、作息規律、心態平和外，穴位按摩實為簡易之法，今天介紹一養生穴位， 足三裏穴：胃經合穴，補益後天之本，增強正氣。常按可提高免疫力，助三焦氣化。
足三裏穴位定位方式。網上圖片
足三裏穴位於小腿前外側，外膝眼下 3 寸（約四指幅寬），脛骨前緣外側一橫指（中指）的凹陷處。按壓時需感到明顯痠脹，
定位方式：
尋找起點： 坐在椅子上，彎曲膝蓋，找到膝蓋骨外側下方的凹陷處（犢鼻穴）。
測量距離： 將食指、中指、無名指、小指併攏，四指寬度即為 3 寸。
確定位置： 從外膝眼往下測量四指寬，在脛骨（小腿前最硬的骨頭）外側旁開約一橫指的凹陷處。
確認感應： 按壓該處，會有一股痠脹感延伸至腳背，此即準確位置。
每日按摩上述穴位3-5分鐘，配合深呼吸、八段錦、太極拳等導引之術，可有效使「氣行則血行，血行則毒不聚」。
綜上所述，長壽非癌之必然，然若忽視調養，放任三焦不暢、情志失調、正氣虧虛，則癌瘤易生。中醫之智，在於「上工治未病」。我們當以經典為鑒，順應自然，調攝精神，通達三焦，使氣機如江河暢流，毒邪無處藏身。如此，方能真正實現「盡終其天年，度百歲乃去」之理想。
撰文：孟韻兒，香港註冊中醫師
岐黃問對
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
