洗頭七忌：記住洗前要梳頭

不少女士都想擁有一把烏黑亮麗的頭髮，原來洗頭亦大有學問，如果用錯方法洗頭，即使他之後怎樣補救都只會令駛質愈來愈差。今天就帶走進常見護髮禁區，令我們的頭髮脫離「枯」海。

1. 無梳頭直接洗

頭皮對頭髮來說非常重要。洗頭前，應先用濕水的梳子梳頭，令附在頭皮的污垢和灰塵浮上表面，以便同時洗淨頭皮和頭髮。為免傷到頭皮，建議用寬齒和圓頭的梳子。

2. 頭髮一濕就用洗頭水

很多人一浸濕頭髮就把洗頭水倒在頭上，殊不知這只會有反效果。用洗頭水前，應先用溫水沖洗頭髮同頭皮一分鐘，去除七、八成污垢，再將洗頭水倒在掌心，加水打出泡沫後塗在頭髮上，豐富泡沫可徹底洗淨頭髮。

3. 用指甲抓頭皮

指甲中有很多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓損，容易誘發感染。搽洗頭水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

4. 把護髮素搽在髮根

洗頭時頭髮毛囊會打開，如果護髮素搽在髮根，化學物質會滲入並堵塞毛囊。專家建議先梳順頭髮，沿耳朵附近向髮尖方向搽至髮尾，千萬別讓護髮素觸到頭皮。

5. 未有沖乾淨護髮素

用護髮素後一定要徹底沖洗乾淨，否則殘留的護髮素會混和灰塵黏住頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。

6. 頭髮未乾就睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片會打開，如果在頭髮半濕半乾下睡覺，會令頭髮角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7. 洗完頭即刻出街

有些朋友習慣洗澡、洗頭後上班，但研究發現頭髮受到的紫外線輻射量是面部兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭立即上街，會令頭髮吸收更多紫外線，導致斷髮、分叉。

活得健康

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上次跟大家分享過不能隨便呷醋的五類人，今天跟大家說說「呷醋」的好處。

吃醋能增進食欲，因為醋能刺激胃酸分泌，促進消化，對一些食欲不佳的人更有較好的開胃作用。醋亦能減少鹽的攝入和殺菌，食醋中含有0.4%—0.6%醋酸，一定程度上能抑制多種病菌生長和繁殖。醋亦是去腥解膩的好食材，對於腥味較重的原料，在烹調時可提前用醋浸漬，還能去除表面附著的油脂。

醋不但是調味佳品，而且具有良好美容作用，因為醋的主要成份是醋酸，有很強殺菌作用，能保護皮膚和頭髮。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維他命B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物和鹽類，全部對護膚都有功用。

1、將醋和蜂蜜各l～2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經常堅持，皮膚會變得光潔潤滑。

2、在洗臉、洗澡時在水中放點醋，有美容白膚之效，還會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑。

3、用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫髮、頭癢、頭屑療效顯著。

4、如果想手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，浸泡手指甲或腳趾甲再修剪。

至於如何選醋呢？一是選擇純釀造的醋，它們的營養價值較高，含有多種營養素﹔用醋酸等調製出的醋，在味道上和營養上都很差，而且食用過多會危害健康。